寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦
很多寶寶都有厭食癥，那么該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦”的詳細解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦
1、巧妙利用寶寶的逆反心理
兩三歲的寶寶特別喜歡與父母對著(zhù)干,因此吃飯時(shí),父母要裝作對寶寶無(wú)所謂的樣子,即便他跑來(lái)跑去,也別端著(zhù)飯菜跟在后面,要設法讓寶寶感到自己被忽視了。這種做法比單純的勸說(shuō)、追趕更有效果。
2、飯菜換著(zhù)花樣做
寶寶天生對沒(méi)見(jiàn)過(guò)的食物感興趣,可以用不同的烹飪方法,或者把食物拼成各種圖案,讓寶寶從直觀(guān)上喜歡,以刺激他們的胃口。
3、營(yíng)造就餐氛圍
很多家長(cháng)為了哄寶寶吃飯,讓他們看動(dòng)畫(huà)片、玩會(huì )兒玩具,習慣一旦養成就很難改變。因此,從寶寶一兩歲開(kāi)始,就要培養他們吃飯專(zhuān)心的習慣,不開(kāi)電視、不能邊吃邊玩,保持周?chē)h(huán)境安靜。
寶寶不愛(ài)吃飯的原因
1、甜食影響食欲
甜食是大多數孩子喜愛(ài)的食品,這些高熱量的食物雖好吃,卻不能補充必需的蛋白質(zhì),而且嚴重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子,大多數很少喝白開(kāi)水,他們只喝各種飲料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內,使糖濃度升高,血糖達到一定的水平,會(huì )興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,因此,這些孩子難有饑餓感,也就沒(méi)有進(jìn)食的欲望了。此外,隨著(zhù)天氣變熱,各種冷飲將陸續上市,常喝冷飲同樣會(huì )造成孩子缺乏饑餓感。一是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過(guò)量;二是孩子的胃腸道功能還比較弱,常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂,孩子食欲自然就下降了。
2、缺鋅引起味覺(jué)改變
臨床發(fā)現,厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關(guān)。通過(guò)檢查發(fā)現,鋅含量低于正常值的孩子,其味覺(jué)比健康兒童差,而味覺(jué)敏感度的下降會(huì )造成食欲減退。肉眼觀(guān)察一些缺鋅孩子的舌象,可以發(fā)現其舌面上一顆顆小小的`突起與正常孩子的舌頭相比,前者多呈扁平狀,或呈萎縮狀態(tài)。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。
3、心理因素不容忽視
正常情況下,孩子在就餐前,胃內空虛,血糖下降,開(kāi)始有饑餓感,食欲很好。但是,某些原因會(huì )干擾這一規律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調節,總是勉強孩子吃,甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃,長(cháng)此以往,這種強迫進(jìn)食帶來(lái)的病態(tài)心理,也是影響孩子食欲的原因之一。
4、父母挑食影響孩子
有些父母愛(ài)挑選那些他們認為最好的最有營(yíng)養的食品給孩子吃,這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象,孩子自然就會(huì )趨向于那些所謂好的食品,而對所謂不好吃卻又含豐富營(yíng)養的食物,就少吃,甚至不吃。
如何預防寶寶不愛(ài)吃飯
1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內,孩子的表現不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會(huì )接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成,在孩子還不會(huì )走路時(shí)就固定餐桌、餐位,愉快進(jìn)餐,長(cháng)期堅持就會(huì )形成行為定勢。
3、飯前避免劇烈運動(dòng),飯前運動(dòng)劇烈,容易肚子疼。
4、安靜進(jìn)餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實(shí)在不想吃,說(shuō)明孩子確實(shí)不餓,不要勉強,餓一兩頓不會(huì )把孩子餓壞,而勉強地逼迫孩子吃卻會(huì )使孩子厭食。所以,盡量不要以強迫的手段讓孩子進(jìn)食,而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。
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