冬天皮膚搔癢怎么辦
冬天到了，天氣比較干燥，所以皮膚容易瘙癢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“冬天皮膚搔癢怎么辦”的詳細解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
冬天皮膚搔癢怎么辦
1、冬天皮膚瘙癢要注意洗澡次數
皮膚科醫生告誡:冬季洗澡不宜過(guò)勤,愛(ài)洗澡的廣東人注意了,洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度,不用像夏天般天天都要洗。洗澡時(shí)盡量選用中性的或堿性不強的浴液或香皂,以免皮脂被破壞,使皮膚出現魚(yú)鱗狀的斑塊,并引起瘙癢。洗澡水高于體溫3攝氏度,即水溫控制在40攝氏度左右即可,洗澡時(shí)間不要過(guò)長(cháng),更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身應涂抹潤膚乳。
2、冬天皮膚瘙癢要多喝水
要多喝水,應穿純棉內衣,不要貪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙癢加重,上述措施無(wú)效,應及早去醫院看皮膚科醫生。否則,嚴重者不但影響休息,甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變,導致皮膚變厚、粗糙,抓破后還會(huì )引發(fā)皮膚感染。
3、冬天皮膚瘙癢要加強平常的飲食調養
加強平常的飲食調養,多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養成良好的生活作息習慣。
冬天皮膚瘙癢吃什么好
1、南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵御外界對皮膚的傷害,延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進(jìn)膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素,能平衡細胞內過(guò)敏性物質(zhì),起到抗過(guò)敏作用。
2、胡蘿卜
在干燥的季節里,吃些胡蘿卜,有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì )引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
3、西紅柿
番茄營(yíng)養很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保護細胞,使基因免遭破壞,延緩細胞衰老。番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥,減輕因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺(jué)輕松愉快。此外,對于皮膚老化的大敵——紫外線(xiàn),番茄紅素也有很好的保護作用。所以,早餐中應該補充些番茄。
4、燕麥
干燥的秋冬季節,也是燕麥發(fā)揮保濕功能的'最佳時(shí)機。燕麥富含維生素、礦物質(zhì)和植物脂肪,能夠充分滋潤皮膚。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感皮膚。把燕麥用紗布包上,讓淋浴器中的水透過(guò)此紗布包,這樣的燕麥淋浴可以幫助治療濕疹,改善皮膚干燥和瘙癢。
冬天如何預防瘙癢
1、注意氣候的影響:特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激,應及時(shí)調節好衣著(zhù),減少氣候環(huán)境對皮膚的刺激作用。內衣內褲以純棉織品為佳,并宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。
2、保持室內空氣新鮮。避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆酚、花粉、塵螨等。注意皮膚衛生,避免使用堿性清潔皂(液),宜選用中性清潔劑。
3、避免過(guò)勤洗澡,尤其冬季應減少洗澡次數,并不宜用過(guò)熱的水洗燙。肛門(mén)瘙癢及外陰瘙癢病,便后溫清水外洗,不宜用肥皂清洗。
4、飲食宜清淡,不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食,魚(yú)、蝦、蟹、牛肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物亦應少吃或不吃。多食蔬菜、水果,保持大便通暢。在日常飲食中適當增加清潤之品,如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤之類(lèi)。特別強調一點(diǎn)就是,秋冬喜歡進(jìn)補的人,切忌不切實(shí)際地進(jìn)食過(guò)多人參、北芪、龍眼肉、阿膠、當歸、紅棗、熟地等,以免犯“氣有余便是火”之戒;其次如火鍋、燉品、老火湯等都是是非之物。
5.注意保持情緒安定,睡眠適時(shí),生活有規律,遇事豁達開(kāi)朗。盡量克制自己,忍住搔抓的誘惑,避免搔抓造成對皮膚的損害。
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