養生的中醫理論小常識

　　很多人都會(huì )利用中醫的理論來(lái)養生，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于養生的中醫理論小常識，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　多大歲數才能稱(chēng)為“天年”呢?《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年。”早在幾千年前，充滿(mǎn)智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來(lái)推演人的一生了。

　　美國學(xué)者海爾弗里根據細胞分裂次數來(lái)推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該為120歲。這些研究結果，與我們祖先對天年壽數的記載驚人的一致。但是，為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病!為什么今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢?是什么導致我們生病，是誰(shuí)偷走了我們四五十年的陽(yáng)壽呢?當然是陰氣。

　　陰氣是我們自己造成的。我們經(jīng)常人為地傷害自己的陽(yáng)氣，助長(cháng)自己的陰氣，以至于半百而衰，不能終其天年。這一點(diǎn)，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來(lái)了�！饵S帝內經(jīng)?上古天真論》中說(shuō)：不善養生的人喝酒就像喝飲料那樣沒(méi)有節制。喝酒喝多了以后，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。還有，常常把有害身心健康的生活方式當成正常的，深陷各種健康誤區而渾然不覺(jué)。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只貪圖一時(shí)的歡欣，而肆意地縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外，像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒(méi)有規律等等諸多不健康的生活方式，都能導致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年!

　　其實(shí)，我們的老祖先早就在《黃帝內經(jīng)》中給我們指出了一條活到天年的'光明大道：“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數，起居有常，食飲有節，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”什么意思呢?就是讓我們隨時(shí)隨地都不要人為地去傷害自己的陽(yáng)氣，但我覺(jué)得這還說(shuō)得不夠，依我看，任何時(shí)候我們都還要積極主動(dòng)地以各種方法培養自己的陽(yáng)氣，以增強人體的自愈能力。要記住，無(wú)論你現在多大年紀，只要陽(yáng)氣一足，活到天年就不是夢(mèng)想。

　　養生就是養陽(yáng)氣

　　現在，有很多病比較難治，用常規的方法很難獲得好的療效，如何才能迅捷地解除這些疑難雜癥，這成了困擾我多年的一個(gè)難題。直到有一天重新研讀《黃帝內經(jīng)》，才發(fā)現其中暗藏著(zhù)一個(gè)很重要的玄機。

　　這個(gè)玄機就是固護陽(yáng)氣�！饵S帝內經(jīng)》中的《生氣通天論》篇說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”《陰陽(yáng)應象大論》篇說(shuō)：陰陽(yáng)為“生殺之本始”。張景岳注曰：“生殺之道，陰陽(yáng)而已。陽(yáng)來(lái)則物生，陽(yáng)去則物死。”正是這兩段話(huà)使我悟出了治病和養生保命的真諦，困擾多年的難題一下子豁然貫通了。原來(lái)，人的生命全在“陽(yáng)氣”二字上做文章。只有固護陽(yáng)氣，才能百病不生，也只有陽(yáng)氣旺盛，人體的自我康復能力才能正常發(fā)揮，醫藥才有用武之地。

　　養生，就是養陽(yáng)氣。當人體有不適的時(shí)候，體內就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽(yáng)一出來(lái)，這種環(huán)境就不利于疾病的生長(cháng)、發(fā)展了。所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽(yáng)托起來(lái)，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來(lái)長(cháng)久的健康。

　　人生天地之間，大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火時(shí)時(shí)刻刻都在威脅著(zhù)我們的健康，這就是中醫所說(shuō)的“六淫邪氣”。一年四季，春有風(fēng)邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們侵入人體后，有的很快就發(fā)病，有的則要潛伏相當長(cháng)一段時(shí)間，轉化成各種形式的其他病變。然而，同在六淫邪氣的包圍之中，為什么有的人會(huì )生病，有的人不生呢?原來(lái)，人體自身是有抵御外邪的能力的，這種能力就是陽(yáng)氣，在中醫里又叫“衛陽(yáng)”或“衛氣”。衛就是衛兵、保衛的意思。陽(yáng)氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層(腠理)，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。

　　任何人只要陽(yáng)氣旺盛，就可以百病不侵。在六淫邪氣中，陽(yáng)氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外。所以，不管環(huán)境如何惡劣，不管外面流行什么樣的病菌，他都不會(huì )生病。為什么有的人能逃過(guò)瘟疫，還是因為他的陽(yáng)氣非常旺，而陽(yáng)氣虛的人就不同了，邪氣在體表沒(méi)有遇到什么抵抗，就長(cháng)驅直入，直傷人體。所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本上都是衛陽(yáng)不固、腠理不密的，都是由于陽(yáng)氣不盛，以致外來(lái)的各種邪氣陸續占領(lǐng)人體并日積月累而成。

　　產(chǎn)生疾病的原因，在人體外有六淫，在人體內則有七情，就是：喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心，大怒傷肝，憂(yōu)思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，五臟的病變很多都是由于情緒波動(dòng)產(chǎn)生的。人的情緒在什么時(shí)候波動(dòng)最大呢?還是在陽(yáng)氣不足的時(shí)候。陽(yáng)氣充足的人樂(lè )觀(guān)、通達，陽(yáng)氣不足的人悲觀(guān)絕望，憂(yōu)思綿綿。所以，把陽(yáng)氣升提起來(lái)了，人的精神面貌就會(huì )有一個(gè)重大的改觀(guān)，所謂“七情”產(chǎn)生的病，也都會(huì )統統離我們遠去。即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會(huì )在最短時(shí)間內把我們的身體修復如初。

　　還有，所謂衰老，就是陽(yáng)消陰長(cháng)而已。衰老是自然規律，但是，通過(guò)努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當人活到天年的時(shí)候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。

　　總而言之，只要陽(yáng)氣足，我們就不怕生病、不怕衰老，再沒(méi)有對死亡的恐懼。醫生能做的，只是用針用藥調動(dòng)人體的陽(yáng)氣，復活人體的自我修復功能而已。如果我們自己懂得固護陽(yáng)氣，培養陽(yáng)氣，那么，我們可以毫不慚愧地說(shuō)：最好的醫生就是我們自己。

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