冬季男士如何護膚
冬天的皮膚很干燥，因此男士的皮膚也要注重護膚。以下是YJBYS小編為大家搜集的關(guān)于冬季男士護膚的秘訣，供您參考借鑒，希望可以幫助到您!
冬季男士如何護膚
1、高保濕爽膚水護膚
選擇保濕的爽膚水很重要。夏天男士多愛(ài)用清爽控油的產(chǎn)品,但是這種產(chǎn)品到了冬季會(huì )加劇皮膚的干燥,如果你不打算購買(mǎi)保濕型爽膚水,那就建議不要再使用這種控油的爽膚水。尤其是北方寒冷的風(fēng)雪天,高保濕爽膚水能給皮膚補充大量水分,提高皮膚對抗干燥的能力,非常適合寒冷的天氣。
2、注意洗臉的水溫護膚
很多男士認為熱水洗臉有助于清潔污垢,而且越熱越好,更可將深層的臟東西“溶”化并帶走。其實(shí)這是不對的。首先,洗臉最好用溫水而不是熱水。過(guò)熱的水對油脂雖有較好的溶解效果,但在洗掉臉上多余油脂的同時(shí),也破壞了起保護作用的皮脂膜,加劇皮膚干燥。溫水是指40攝氏度左右的水,比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好,使用溫水讓肌膚不緊張,容易接受。其次,深度清潔需要借助專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品,絕對不是簡(jiǎn)單的熱水就可以解決的。
3、男士防曬護膚
秋冬季節的紫外線(xiàn)不比夏天弱,現在很多男士總算有一些防曬的'意識了,但是有個(gè)誤解,只有夏天才防曬,其實(shí)防曬是一年四季都需要做的工作,秋冬季節可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的產(chǎn)品,但仍然要記得涂夠量!
4、體內補水護膚
喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯,很多男士很可能一口氣喝完一杯水,這樣喝的話(huà)不僅身體無(wú)法吸收,而且還會(huì )增加腎臟的負擔,造成身體的電解質(zhì)紊亂,因為每次排尿會(huì )帶走一部分的電解質(zhì)。正確的喝水方式是:不要等渴了再喝,但也不要喝得太頻繁,每次喝的量不要太多,可以喝一口,在口腔中停留一會(huì )兒,然后分三次咽下;每2小時(shí)左右喝一次,根據自身的情況來(lái)決定增加或減少。清早起床后喝一杯溫水。睡前不要喝太多的水。每天盡可能吃一些水果,秋冬最好的就是水分充足的梨子了,不僅可以補水,還可以潤肺。蘋(píng)果也是不錯的選擇。
冬季男士護膚食物
1、冬季男士護膚吃亞麻籽
這種小的紅棕色果實(shí),有極強的堅果風(fēng)味,實(shí)際上,許多歐洲國家,在幾乎所有的食品中,面包師都經(jīng)常使用這種谷物,如餅干、蛋糕、面包等。亞麻籽富含Ω3對于避免老年斑和細紋的形成起著(zhù)關(guān)鍵的作用。同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問(wèn)題。亞麻籽可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂(yōu)郁癥及失眠癥。研究顯示每天食用亞麻籽有助于緩和皮膚發(fā)紅,使皮膚顯得柔軟嫩滑�？煸谀阆矚g的食物里加一些亞麻籽吧。
2、冬季男士護膚吃紫色和藍色的水果
紫色和藍色的水果是對皮膚最有益的食物之一。藍紫色水果抗氧化效果最強,能夠幫助減壓,改善記憶力。藍莓是保護大腦、預防老年癡呆最好的食物之一。紫葡萄中的白藜蘆醇具有非常強的抵御癌癥、預防冠狀動(dòng)脈疾病的作用。藍莓、黑莓和李子都富含抗氧化因子,能消減有害的自由基。營(yíng)養缺乏的膳食和環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)都有可能使人體產(chǎn)生有害的自由基。這些紫色和藍色的水果能使你的肌膚持久年輕。
3、冬季男士護膚吃葵花籽
葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有益于保護心血管健康�？ㄗ迅缓S生素E,可以保護你的肌膚防止日曬損傷�？ㄗ逊奖銛y帶,是你攜帶的絕佳選擇�？ㄗ褜Π捕ㄇ榫w、防止細胞衰老,預防成人疾病都有好處。也可以把葵花籽加入各種食物中。不過(guò)有一點(diǎn)要注意,不要往食物里面加太多鹽,因為鹽對皮膚不是很好。
4、冬季男士護膚吃牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
損壞男士皮膚的壞習慣
1、抽煙損壞男士皮膚
吸煙者比不吸煙者容易生皺紋,而且是過(guò)早地生皺紋。吸煙者容易造成皮膚過(guò)油,容易生皰。一般吸煙人長(cháng)皰率要高一些,皺紋也多一些,痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導致。吸煙對男士容顏的破壞性是極大的。
2、喝酒損壞男士皮膚
適度地喝點(diǎn)啤酒,有除皺的功效。但是如果過(guò)量地喝酒,容易生痤瘡,痤瘡之所以又叫酒刺,是與酒有很大關(guān)系的。
3、熬夜損壞男士皮膚
熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好,早上愛(ài)睡懶覺(jué),時(shí)間長(cháng)了,身體就失去了平衡。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最佳休息時(shí)間,這時(shí)一定要保持睡眠。
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