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新生入學(xué)參加軍訓要注意什么

時(shí)間:2020-10-17 18:18:42 常識 我要投稿

新生入學(xué)參加軍訓要注意什么

  軍訓是對體能和意志的一場(chǎng)考驗,而高溫更是向我們的身體火上澆油。那么新生入學(xué)參加軍訓要注意什么呢?下面小編來(lái)告訴你們吧,希望對你們有幫助。

新生入學(xué)參加軍訓要注意什么

  新生入學(xué)參加軍訓要注意什么

  一、軍訓飲食注意

  1、軍訓經(jīng)常水缺,就會(huì )喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買(mǎi)個(gè)大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時(shí),就會(huì )知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

  2、晚飯一定要節制一點(diǎn),早飯和午飯一定要吃飽,我聽(tīng)前輩說(shuō)軍訓一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓反而變胖。

  3、為免肌膚色素沉著(zhù),盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線(xiàn)防御能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

  二、防暑防蚊藥品

  必不可少的物品是蚊蟲(chóng)叮咬劑,帶花露水,還有帶點(diǎn)防暑藥,還有帶點(diǎn)治便密的藥,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。

  三、消炎藥

  準備好紅霉素之類(lèi)的消炎藥,皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。

  四、合適的鞋子

  鞋子一定要合腳的,不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì )起血泡(我大一軍訓時(shí)的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話(huà),最好買(mǎi)雙透氣吸汗的,一天軍訓下來(lái)那臭氣會(huì )熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

  五、其他

  1、做好準備工作

  出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候"英雄白走路"。

  2、裝束一定要合適

  腰帶要適當緊一點(diǎn),走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

  3、注意補充水分

  以運動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。以運動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

  4、注意防曬

  出門(mén)前半小時(shí)就要涂,因為防曬霜也要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過(guò)軍訓汗出得多,只要教官讓你休息你就涂。

  5、不要硬撐

  軍訓中要講"堅持再堅持",但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的'同學(xué)。

  一做好準備工作

  出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

  二裝束一定要合適

  腰帶要適當緊一點(diǎn),走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

  三注意補充水分

  以運動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

  四注意補充營(yíng)養

  軍訓后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi),最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi),同時(shí)注意補充各種維生素。

  五注意防病

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息下再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

  六注意防曬

  出門(mén)前半小時(shí)就要涂,因為防曬霜也要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過(guò)軍訓汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會(huì )比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

  七不要硬撐

  軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

  八按時(shí)作息

  軍訓期間按時(shí)作息,養精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。

  九注意溝通

  軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和老師請教。如:著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

  十軍訓飲食

  1.軍訓時(shí)注意要多喝水。買(mǎi)個(gè)大的密封的水壺,別嫌重,等到休息時(shí),就會(huì )知道它的重要性了。但是記得不要一訓練完就喝水。

  2.晚飯一定要節制一點(diǎn),早飯和午飯一定要吃飽,軍訓一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓反而變胖。

  3.為免肌膚色素沉著(zhù),盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  4.要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線(xiàn)防御能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

  一、了解軍訓

  1、軍訓的科目都有什么?

  軍訓的科目包括:隊列練習、喊口號、匍匐前進(jìn)、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓練,有些高校還會(huì )有戰地救護、輕武器射擊、軍事地形學(xué)、電腦兵棋推演(模擬二戰的主要戰例)等科目。

  隊列練習是軍訓重頭戲,它包括:立正、稍息、停止間轉法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著(zhù)裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。

  簡(jiǎn)單講:軍訓就是“站軍姿、走正步,簡(jiǎn)單動(dòng)作機械地重復幾百次”。

  2、軍訓期間的活動(dòng)進(jìn)程

  首日應該是“軍訓動(dòng)員誓師大會(huì )”。 教官會(huì )說(shuō)“在這15天里,你們已不學(xué)生,你們只是軍人;這里只存在服從,沒(méi)有權力說(shuō)不”等鼓動(dòng)人心的訓示。

  在軍訓中最苦的科目是匍匐前進(jìn),最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來(lái)》《團結就是力量》《愛(ài)我中華》《軍中綠花》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓練課到軍事理論課,從集隊拉歌到隊列對抗,每天的一切都在有序地進(jìn)行,每個(gè)動(dòng)作都體現出整個(gè)團隊的凝聚力。

  夜晚需要有人監察一下周?chē)沫h(huán)境,見(jiàn)到一些軍官自然要向他們敬禮,他們都很和善的教我們唱歌,還有向我們說(shuō)些他們的奮斗史,軍訓很好的,除了能鍛煉你的體能之外,還讓你感受到溫暖。

  二、軍訓期間,你要怎么做?

  1、做好準備工作

  出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

  2、裝束一定要合適

  腰帶要適當緊一點(diǎn),走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

  3、注意補充水分

  以運動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。 以運動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

  4、注意補充營(yíng)養

  軍訓后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi),最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi),同時(shí)注意補充各種維生素。

  5、注意防病

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

  6、注意防曬

  出門(mén)前半小時(shí)就要涂,因為防曬霜也要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過(guò)軍訓汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會(huì )比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

  7、不要硬撐

  軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

  8、按時(shí)作息

  軍訓期間按時(shí)作息,養精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。

  9、注意溝通

  軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和老師請教。如:著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

  


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