霜降養生保健常識

　　10月23日是2014年的霜降節氣，而霜降是秋季的最后一個(gè)節氣，通常到了該節氣，天氣轉冷、秋燥 明顯，因此，大家在霜降后進(jìn)行更為細致的養生 保健是十分重要的。不過(guò)，大家在霜降養生時(shí)還應當把握住要點(diǎn)。那么接下來(lái)，小編就為大家詳細介紹一下霜降養生的要點(diǎn)，一起來(lái)認識一下吧。

　　1、注意保暖。這個(gè)季節，晝夜溫差大，平時(shí)要注意及時(shí)給自己添減衣服，避免受涼感冒，預防流感的發(fā)生。

　　2、預防感染。在急性期，應遵照醫囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如：復方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅霉素、青霉素等。治療無(wú)效時(shí)，也可以選用病人未用過(guò)或少用的藥物，如麥迪霉素、螺旋霉素、先鋒霉素等。在急性感染控制后，及時(shí)停用抗菌藥物，以免長(cháng)期應用引起副作用。

　　3、促使排痰。急性期患者在使用抗菌藥物的同時(shí)，應用鎮咳、祛痰藥物。對年老體弱無(wú)力咳痰的病人或痰量較多的.病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經(jīng)加重呼吸道炎癥，導致病情惡化。危重病人應注意定時(shí)變換體位，家人應幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

　　4、加強鍛煉。護理慢性支氣管炎，鍛煉也是很重要的。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高耐寒能力和機體抵抗力。寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定的幫助。

　　5、保持清潔。對慢性支氣管炎的護理，朋友們還要注意日常清潔。要注意保持良好的家庭環(huán)境衛生，保持室內的空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴格戒煙。

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