人類(lèi)最理想身高是多少
你是否想過(guò)：自己的身高達到多少最為合適呢?以下是小編整理的人類(lèi)最理想身高是多少，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
今天，科學(xué)家給出結論：人類(lèi)最理想身高為168厘米(公分)，最佳變動(dòng)范圍是167-170厘米。
這則網(wǎng)貼說(shuō)：科學(xué)研究表明，機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增加5%，體表面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔。
矮個(gè)子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營(yíng)養物質(zhì)相應減少，身體的耐受力較強。這就如同一座建筑物，層次越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建筑材料就越少。
研究還說(shuō)：高個(gè)子的身體各器官之間相距較遠，不利于調節，各系統、器官之間容易失去平衡。高個(gè)子的動(dòng)作協(xié)調性相對較差，發(fā)生意外傷害事故的機會(huì )相對較多。我國對航天飛行員身高的要求是1.70米左右，就是因為在有限的空間里，高個(gè)子操作起來(lái)不夠靈活。
由此可見(jiàn)，單純以身高來(lái)衡量人的健康狀況是不科學(xué)、不明智的。姑娘找對象苛求男子的身高似無(wú)必要。如今，西方人認識到身材過(guò)高的危害，要像控制肥胖一樣控制身材過(guò)高。歐美學(xué)者建議，人類(lèi)身高應按目前水平下降10～15厘米，以減少人類(lèi)對地球空間和生態(tài)環(huán)境的影響。哎，終于找到個(gè)子矮的好處了!
擴展資料
如何讓孩子達到理想身高
人們總認為孩子不生病，就是最健康的。但隨著(zhù)經(jīng)濟條件的改善，社會(huì )對青年人才要求的提高，家長(cháng)對孩子的要求已經(jīng)不僅僅滿(mǎn)足于無(wú)疾病狀態(tài)，而是希望自己的孩子有健康的心理和良好的外形。所以，近年來(lái)家長(cháng)越來(lái)越關(guān)注孩子的身高情況。確實(shí)，成人的終身高主要取決于兒童期以及青春期身高生長(cháng)的速度，兒童期及青春期若出現生長(cháng)障礙，將導致成年后身材矮小。
據2009年在重慶進(jìn)行的臨床流行病學(xué)調研顯示，重慶地區6-18歲兒童少年矮小癥的患病率為3.77%，可見(jiàn)矮小癥是目前影響孩子生長(cháng)發(fā)育重要疾病之一。
如何判定孩子是否矮小或生長(cháng)緩慢？
臨床上用標準差法和身高百分位法來(lái)判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區、同民族正常兒童身高標準的第3百分位或兩個(gè)標準差，就可診斷為矮小癥。
當然，還可通過(guò)身高生長(cháng)曲線(xiàn)來(lái)判斷，若身高低于同年齡、同性別正常兒童身高標準的第3百分位或兩個(gè)標準差以下，就可診斷為矮小癥�；蚩砂垂剑耗挲g×7+70(厘米)計算，若孩子身高低于此計算結果10厘米可判斷為矮小。
而生長(cháng)速率則是判斷生長(cháng)遲緩的另一指標。生長(cháng)速率即每年身高增長(cháng)值(厘米/年)，身高增長(cháng)速率低于相應年齡兒童正常速率為生長(cháng)遲緩。一般2歲以下，每年生長(cháng)速率<7厘米；4.5歲至青春期開(kāi)始，每年生長(cháng)速率<5厘米以及青春期每年生長(cháng)速率<6厘米均為生長(cháng)遲緩。需要進(jìn)一步尋找原因。
需要強調的是，帶孩子到醫院接受必要的檢查，讓專(zhuān)科醫生根據詳細的資料和化驗結果，綜合分析、判斷引起兒童矮小的原因，最后確定治療方案。通常孩子到了醫院后，首先需對左手腕掌指進(jìn)行X線(xiàn)照片，以了解骨齡，判斷孩子骨骼生長(cháng)情況，骨骺閉合的程度和生長(cháng)潛力。其次還要做血、尿常規、血肝腎功能、血鈣、磷和堿性磷酸酶、甲狀腺激素、生長(cháng)因子、微量元素等。此外，還要進(jìn)行生長(cháng)激素激發(fā)試驗(可樂(lè )定、精氨酸激發(fā)試驗)。女孩子還要查血染色體以確定是否為“先天性卵巢發(fā)育不全癥”等。通過(guò)檢查，醫生可以對孩子矮小原因進(jìn)行明確診斷，并制定合理的治療方案。
導致矮小癥的原因有哪些？
引起暫時(shí)性矮小的原因有三方面：一是心理因素：過(guò)度抑郁、焦慮等可影響生長(cháng)激素分泌，導致生長(cháng)緩慢。二是生長(cháng)發(fā)育期睡眠差：生長(cháng)激素是在深睡眠后合成和釋放的，若睡眠不足可抑制生長(cháng)激素的分泌，影響身高增長(cháng)。三是營(yíng)養不良、偏食：蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì )影響生長(cháng)激素的合成、釋放，抑制身高生長(cháng)。
引起病理性矮小的常見(jiàn)病因：
生長(cháng)激素缺乏癥 即“侏儒癥”患兒智力多正常，出生身高正常，2-3歲生長(cháng)減慢；學(xué)齡期年增長(cháng)不足5厘米；娃娃臉；骨齡延遲；外生殖器發(fā)育小。
先天性甲狀腺素激素缺乏癥 即“呆小癥”該病具有以下特征：如新生兒期表現為三超：過(guò)期產(chǎn)、巨大兒、生理性黃疸延遲；三少：少吃、少哭、少動(dòng)；五低：體溫低、哭聲低、血壓低、反應低、肌張力低；兒童期出現典型的表現有特殊面容：如頭大，皮膚干燥，發(fā)稀少，浮腫，眼距寬，舌體寬而厚、常伸出口外，淡漠；身材矮小，發(fā)育遲緩，智能低下，呆滯、反應遲鈍，心律慢或心臟大，腹脹、便秘等。
真性性早熟 真性性早熟開(kāi)始身高增長(cháng)加速、身材較高、最終可因骨齡提前閉合導致成年后身材矮小。
染色體疾病 如特納綜合征(Turner syndrome)也稱(chēng)為先天性卵巢發(fā)育不全癥，是一組性染色體異常所造成的卵巢發(fā)育不全，并出現女性第二性征發(fā)育不良或完全不發(fā)育和某些先天畸形的病癥。發(fā)病率為1∶2500～3500,是引起女性?xún)和宓某Ｒ?jiàn)原因。
骨骼系統疾病 如軟骨發(fā)育不全、先天性成骨不全癥、大骨節病等均可導致身材矮小。
小于胎齡兒/宮內發(fā)育遲緩 由于其孕母有慢性疾病史，服藥史，宮內缺氧、宮內感染等導致患兒出生體重或身長(cháng)低于同胎齡、同性別最低標準。出生后半年內未能實(shí)現有效追趕，成年身高也低。
特發(fā)性矮小(ISS) 排除全身性疾病，骨代謝病、營(yíng)養不良、內分泌疾病等不明原因的矮小。60-80%的矮小癥歸為特發(fā)性矮小癥。特發(fā)性矮小包括體質(zhì)性生長(cháng)發(fā)育延遲和家族性矮小。
體質(zhì)性生長(cháng)發(fā)育延遲兒童期生長(cháng)落后，一旦青春發(fā)育后身高追趕達正常水平，通常其父母在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中有類(lèi)似現象。
如何讓孩子的身體科學(xué)長(cháng)高？
不挑食 人的長(cháng)高過(guò)程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(cháng)高營(yíng)養是基礎。要給孩子多吃些富含各類(lèi)營(yíng)養的食物，如魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；富含鈣、磷鈣等無(wú)機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
保證充足的睡眠 人們常說(shuō)“孩子睡得好，長(cháng)得高”�，F在的孩子由于功課負擔重，不僅白天學(xué)習壓力很大，晚上還要加班加點(diǎn)復習功課，熬到十一二點(diǎn)睡覺(jué)那是常事。而人體的生長(cháng)激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，在夜間十一二點(diǎn)達到分泌高峰，但此時(shí)必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長(cháng)激素發(fā)揮作用。如果孩子遲睡，就會(huì )影響生長(cháng)激素的正常分泌，一兩年后，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。因此，孩子在晚10點(diǎn)前就應該進(jìn)入睡眠。而且每天保持8-9小時(shí)的睡眠。
多選有利于長(cháng)個(gè)的運動(dòng)體育運動(dòng)是增高的最好途徑，孩子的活動(dòng)應當選擇輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、跳繩、雙手摸高(樹(shù)枝、籃板、天花板等)、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長(cháng)距離跑步等，對身高增長(cháng)是不利的。
保持愉快的心情 影響孩子生長(cháng)的重要的生長(cháng)激素，在睡眠和運動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會(huì )嚴重影響孩子長(cháng)個(gè)子。
什么情況下需要進(jìn)行生長(cháng)激素治療？
隨著(zhù)基因重組人生長(cháng)激素(rhGH)臨床應用經(jīng)驗的大量累積，目前獲準采用rhGH治療的病種逐漸增多，主要包括有生長(cháng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮小、家族性矮小以及先天性卵巢發(fā)育不良(特納氏綜合征)等。而生長(cháng)激素缺乏癥是應用生長(cháng)激素效果最好的適應癥。國內外多年臨床應用表明，基因重組人生長(cháng)激素可使這類(lèi)矮小患兒一般每年增長(cháng)10～12厘米。
需要提醒的是，整個(gè)治療過(guò)程必須在醫生指導下正確使用，并重點(diǎn)把握注射生長(cháng)激素的劑量；注射時(shí)間應在每晚睡前1小時(shí)；注射部位要更換。而家長(cháng)最好學(xué)會(huì )注射，以避免浪費。治療期間適當堅持運動(dòng)，以利于藥物充分吸收。生長(cháng)激素治療后如每年身高增長(cháng)減慢<6厘米，可暫時(shí)停藥休息3-6月后在重新使用；對于特發(fā)性矮小者如治療后生長(cháng)速率下降，在保證依從性的情況下，應考慮增加劑量，加量后治療1-2年，生長(cháng)速率仍未提高則應停止生長(cháng)激素。
對于矮小癥的治療而言，把握時(shí)機診治矮小是至關(guān)重要的。治療越早效果越好，花費也越少。由于大多數矮小兒童早期常不易被發(fā)現，家長(cháng)應注意孩子的身高發(fā)育，發(fā)現身高低于同齡孩子或生長(cháng)速度減慢，應及早請醫生進(jìn)行診斷。對大多數矮小兒童，治療的理想年齡是4～6歲，因為此時(shí)人體內生長(cháng)激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，這些對今后的生長(cháng)發(fā)育都起著(zhù)決定性的作用。
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