《當我跑步時(shí)我在談些什么》讀書(shū)筆記

　　看到?jīng)]，這位大叔就是這本書(shū)的作者，是我最近的idol。

　　差不多一天的時(shí)間，將這本書(shū)看完。

　　對于想通過(guò)跑步來(lái)減肥的我來(lái)說(shuō)，很有必要。雖然沒(méi)有想過(guò)會(huì )這么快速度，可能我那天太有時(shí)間了，抑或是我太想一直看下去了。

　　看完這本書(shū)，我對跑步的知識了解了不少，雖然作者更多的是透過(guò)跑步來(lái)解讀自己的心理和對生活的看法，但請原諒我這個(gè)小白，我學(xué)到的多是關(guān)于跑步的知識。

　　有人會(huì )覺(jué)得跑步是so簡(jiǎn)單的事情呀，還用學(xué)嗎？用的！跑步不難，難的是堅持，更有因此帶來(lái)的身體上的各種疲勞和變化，心理上帶來(lái)的各種考驗等，你將如何去面對。

　　這本書(shū)里，作者向我們詳細講述了在跑步中遇到這些問(wèn)題時(shí)，他是怎樣一個(gè)個(gè)克服的。

　　你為什么要跑，這是促使你開(kāi)始跑步的動(dòng)力所在，當你開(kāi)始后，你又怎樣去堅持？

　　坦白來(lái)說(shuō)，跑步是一件很枯燥的事，在一定的時(shí)間里，不過(guò)是四肢的交替前行，重復重復再重復，如何將它變得有趣，變得不會(huì )輕意放棄，是一件需要智慧的`事。

　　我在買(mǎi)臂包的時(shí)候，營(yíng)業(yè)員跟我說(shuō)她也跑過(guò)一段時(shí)間，問(wèn)她跑了多遠，她說(shuō)每天繞操場(chǎng)2圈，我問(wèn)操場(chǎng)一圈多少，回答是400米，我笑了。

　　800米真不算多，于我自己來(lái)說(shuō)，想減肥，每天800米遠遠不夠，當然村上先生并不是因為想減肥才跑步。

　　他首先是一個(gè)小說(shuō)家，碼字的人，人們通常以為他們體力上不累，實(shí)際是上正好相反，他們有時(shí)候需要一坐好幾個(gè)小時(shí)，當靈感來(lái)了的時(shí)候，或是有任務(wù)的時(shí)候。

　　人長(cháng)期坐著(zhù)不動(dòng)，對身體不好，很多有成就的文人，因為長(cháng)期長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)寫(xiě)作不注意身體，而遺憾導致英年早逝，比如著(zhù)名作家路遙。。。。。。

　　所以村上先生從某一刻意識到這一點(diǎn)后，決定開(kāi)始跑步。動(dòng)靜結合，張馳有度，這樣有利于身體的保養。

　　如果說(shuō)一個(gè)理由不足以支撐村上先生堅持跑30多年的話(huà)，他還談到一點(diǎn)：他是一個(gè)性格偏內向的人，30歲之前不太擅長(cháng)交際，喜歡安靜的世界，有自己的思想空間。

　　他覺(jué)得跑步是一項很好的可以自己獨處的運動(dòng)，可以邊跑步邊思考，或者干脆放空，或者聽(tīng)音樂(lè )，跑得多了以后，他甚至能找到一些適合跑步節奏的歌。

　　長(cháng)跑需要節奏，這一點(diǎn)我深有體會(huì )，不管是在比賽時(shí)，還是平常的鍛煉，節奏有利于你調整自己的呼吸和速度。

　　村上先生如今年近七旬，從開(kāi)始跑步那一年開(kāi)始，基本上每年至少參加一次馬拉松比賽，在日本，在美國，在希臘，在世界各地。

　　這里有必要提一下馬拉松的距離，全程42。195公里，這個(gè)距離叫做“全馬”，跑完全程大概需要3—5個(gè)小時(shí)，網(wǎng)上經(jīng)常會(huì )提到的“半馬”，“1/3馬”，“1/4馬”，大家可以算算分別是多少公里，跑完需要多長(cháng)時(shí)間。

　　村上先生每年都會(huì )參加一次全馬比賽，還跑過(guò)一次“超級馬拉松”，距離是100公里，這一種對于一般人的身體，尤其是膝蓋傷害是很大的。

　　我說(shuō)的一般人是平常鍛煉不夠充分的人，人的膝蓋如果傷了，目前的醫術(shù)也沒(méi)有特別好的辦法，基本上這種傷害是不可逆的。

　　所以說(shuō)，跑步并非那么簡(jiǎn)單的事，超級馬拉松也并非人人都可以承受，但人生有這樣一次經(jīng)歷，真的不錯。

　　近年來(lái)，村上先生又開(kāi)始將目光轉移到鐵人三項上來(lái)，哪三項呢？游泳、騎自行車(chē)、跑步，考察這三項的綜合成績(jì)。

　　跑了那么多年步，換一點(diǎn)新意，也是不錯的，不管怎樣，都是鍛煉身體的運動(dòng)，村上先生直到現在，邊寫(xiě)作，邊鍛煉，基本上沒(méi)有間斷過(guò)，不僅作品多質(zhì)量高，身體也倍兒棒。

　　這本書(shū)對于像我這樣堅持跑步還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一碗極有營(yíng)養的雞湯，它提供了很多的實(shí)戰經(jīng)驗。

　　將運動(dòng)與文藝結合起來(lái)，似乎是一種不錯的生活呢。

　　So much for today。 See you next time！

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