恰恰舞是拉丁舞嗎

　　恰恰舞是拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀五十年代風(fēng)靡全美國，是最為流行的拉丁社會(huì )舞蹈，面是小編為您收集整理的拉丁舞種類(lèi)的內容，喜歡的可以看看，希望對你有幫助

　　拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞，協(xié)會(huì )分為世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì )(WDSF)和世界國際標準舞總會(huì )(WDC)兩個(gè)協(xié)會(huì )，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現在已經(jīng)入亞運會(huì )正式比賽項目，現今為止亞太區拉丁舞冠軍為我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進(jìn)入奧運會(huì )，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會(huì )會(huì )在世界各地成員國選擇不同地點(diǎn)舉行，WDC會(huì )在固定地點(diǎn)英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛(ài)!

　　國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規范形成的競技專(zhuān)業(yè)舞蹈。拉丁舞有五個(gè)舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內涵的把握。

　　他們分別起源于不同的國家和地區，20世紀初期在英國被規范和發(fā)展并很快在許多國家流行起來(lái);當時(shí)以社交、娛樂(lè )的形式在社交場(chǎng)所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后來(lái)，經(jīng)過(guò)英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì )的統一規范使其成為一種國際賽事，一直延續至今;其中比較有名的賽事有英國“黑池”舞蹈節(78屆)、英國UK國際錦標賽(51屆)、英國國際公開(kāi)賽、德國世界舞蹈運動(dòng)錦標賽等。

　　具體介紹拉丁國標舞的話(huà)，則是:

　　拉丁分為少兒和成人，學(xué)會(huì )了倫巴和恰恰套路可考銅牌;學(xué)會(huì )了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌;學(xué)會(huì )了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌;學(xué)會(huì )了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一級。接下來(lái)的金星二、三級就要用修煉的時(shí)間去考了。當然，也有只學(xué)會(huì )倫巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一級的，這以個(gè)人資質(zhì)而定。必然的，考級之前你得有扎實(shí)的基礎。

　　倫巴(Rumba)

　　倫巴起源于古巴，音樂(lè )為4/4拍，節奏是，two,three,four,one。每個(gè)數字站一拍。速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂(lè )纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動(dòng)來(lái)調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現代的情調。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂(lè )，使舞蹈充滿(mǎn)浪漫情調。

　　拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習拉丁舞的人，一般會(huì )把倫巴作為入門(mén)的第一支舞來(lái)學(xué)習。倫巴是表現男女之間愛(ài)情故事的舞蹈，所以它的音樂(lè )較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線(xiàn)美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿(mǎn)活力。

　　恰恰(Chacha)

　　恰恰起源于墨西哥，音樂(lè )為4/4拍，速度每分鐘31小節

　　左右。節奏是，two,three,chacha,one。每個(gè)數字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音樂(lè )有趣，節奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，跳起來(lái)活潑可愛(ài)，在全世界廣流行!

　　桑巴舞(Samba)

　　桑巴起源于巴西，音樂(lè )為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂(lè )熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛(ài)!

　　斗牛舞(Paso doble)

　　斗牛起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂(lè )為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂(lè )雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。

　　本為西班牙之進(jìn)行曲，音樂(lè )雄壯威武，舞蹈風(fēng)格陽(yáng)剛味十足。西班牙的每一個(gè)地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場(chǎng)入口上方的銅管樂(lè )隊，總是不斷的演奏著(zhù)進(jìn)行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂(lè )，形成斗牛舞的靈感即來(lái)自於這種音樂(lè )。同樣的也因為這種音樂(lè )才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡(jiǎn)言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現;男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。

　　牛仔舞(Jive)

　　牛仔起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書(shū)。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著(zhù)一定的影響。

　　牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀(guān)眾覺(jué)得，在跳了前四個(gè)舞之后他們仍不覺(jué)得累，還能很投入地迎接新的挑戰。它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著(zhù)，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂(lè )節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。也正是因為它的音樂(lè )歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，得到了越來(lái)越多人的認可。

　　有氧拉丁舞

　　現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動(dòng)越來(lái)越滿(mǎn)足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時(shí)強健身體，可謂兩全其美。傳統的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)，其舞蹈動(dòng)作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿(mǎn)激情，音樂(lè )節奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個(gè)名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng )意。它有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區別，拉丁舞里表達情的東西較多，過(guò)于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和夸張，更傾向于運動(dòng)。只要身體好，普通大眾都可以練習，適合的年齡段也是很廣泛的。

　　最后,關(guān)于拉丁舞的服裝要求，因為它的特點(diǎn)是休閑、浪漫、隨意，所以穿著(zhù)時(shí)注意款式、風(fēng)格和花樣與拉丁舞吻合，穿著(zhù)時(shí)主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協(xié)調和吻合。

　　恰恰舞的6個(gè)基本步伐

　　1.恰恰走步

　　這是前后走的步子，節奏為2-3-4-1，向前邁步時(shí)，重心在前腳，后腳腳尖著(zhù)地、腳背繃直；向后退時(shí)，重心在后腳，前腳腳尖著(zhù)地、腳背繃直。在基本動(dòng)作練習時(shí)，移動(dòng)左腳時(shí)，右邊手腕帶動(dòng)上臂向內下方畫(huà)圈后打直；移動(dòng)右腳時(shí)，左臂向內下方畫(huà)圈后打直。頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動(dòng)，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著(zhù)腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動(dòng)。

　　2.合并步

　　并合步是恰恰的基本步，其實(shí)是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動(dòng)。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動(dòng)。這個(gè)節奏就是常說(shuō)的“恰恰恰”。

　　3.定點(diǎn)轉

　　定點(diǎn)轉的節奏為最基本的2-3-4-&-1，定點(diǎn)轉是分為兩個(gè)動(dòng)作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時(shí)左腳從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側，這個(gè)節奏結束時(shí)身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉的節奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉時(shí)注意留頭。

　　4.紐約步

　　紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時(shí)間步、方步類(lèi)似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著(zhù)地。第一拍時(shí)左腳迅速從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著(zhù)地，此時(shí)為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個(gè)動(dòng)作叫做“CHECK”。此時(shí)左臂整個(gè)向后上方打直，呈現一個(gè)類(lèi)似于京劇“亮相”的動(dòng)作，這個(gè)“2”的節奏時(shí)間要稍微長(cháng)一些。下個(gè)節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。

　　5.時(shí)間步

　　時(shí)間步是原地的重心轉換，后跟著(zhù)一個(gè)合并步。

　　6.恰恰走步

　　方步是兩步合成一個(gè)十字形的步伐。第一步先左腳上前，完成“CHECK”，然后回來(lái)完成向左的并合步，結束時(shí)重心在左腳。第二步右腳向后方撤出，重心直接換到右腳，然后右腳上前，完成反向的合并步。

　　恰恰舞的原地基本步的動(dòng)作分解（時(shí)間步）

　　預備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開(kāi)。也可以將右足放后，腳掌著(zhù)地，腳背崩直。

　　1、將右腳收回到左腳，腳掌著(zhù)地換重心到全腳掌，左腿彎曲，膝蓋關(guān)閉，右腿重心

　　2、左腿彎曲，膝蓋向內關(guān)閉，右腿重心。在這兩部過(guò)程中，腳均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的順時(shí)針和逆時(shí)針轉動(dòng)，并沒(méi)有左右的移動(dòng)

　　3、左腳向右側邁出，左腿彎曲，膝蓋關(guān)閉，重心依然在右腳

　　4、左腿為重心，右腿跟隨右移，彎曲膝蓋關(guān)閉

　　5、右腳對地面的反作用力使左腳左移一小步，重心到達左腿，身體直立，中段肌肉不能松懈

　　6、右腳收回貼住左腳腳踝，右腿彎曲時(shí)左腿彎曲，重心在右腳

　　7、腿向右移一小步，膝蓋彎曲關(guān)閉，重心在左腳

　　8、左腿右移貼在右腳的右側，并且換重心

　　9、將作為重力腿的右腿向右側推出。

　　注：這個(gè)步伐過(guò)程中，腳尖不會(huì )離開(kāi)地面，每次轉換重心時(shí)盡量用到腹肌的收縮來(lái)吸收兩腿動(dòng)作可能造成的上下晃動(dòng)，而保持雙肩水平移動(dòng)，而沒(méi)有上下的跳躍。這個(gè)動(dòng)作大多數都是雙方上半身閉式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不會(huì )給對方過(guò)多的力量而破壞對方的身體平衡，這就會(huì )要求中段有更好的平衡并收緊.

　　恰恰舞的一個(gè)顯著(zhù)特點(diǎn)是用眼神和面部表情來(lái)交流感情。多變的節奏，微妙的切分變化，可使你始終處在興奮之中。它的舞蹈特點(diǎn)以剛為主，剛柔并濟，胯部的扭動(dòng)盡可能的擺過(guò)來(lái)，更能顯示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓點(diǎn)既是舞蹈節奏，也是人們對生活的熱情追求。

　　上身動(dòng)作：動(dòng)右腳時(shí)，左手收縮，右手延伸。反之相同

　　重要提示：胯部動(dòng)作由斜前到旁邊，第1步右腳收回時(shí)，膝蓋應斜對著(zhù)左腳的腳尖，第2步左腳原地換重心時(shí)，膝蓋也應對著(zhù)右腳的腳尖。

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