拉丁舞恰恰基礎教學(xué)

　　引導語(yǔ)：恰恰舞是很多人都想學(xué)習的，那么相關(guān)的拉丁舞恰恰基礎教學(xué)哪里有呢？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀！

　　恰恰基本舞步

　　練習方法要領(lǐng)：

　　主要是前后走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時(shí)，重心在前腳，后腳腳尖著(zhù)地、腳背繃直；向后退時(shí)，重心在后腳，前腳腳尖著(zhù)地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時(shí)，移動(dòng)左腳時(shí)，右邊手腕帶動(dòng)上臂向內下方畫(huà)圈后打直；移動(dòng)右腳時(shí)，左臂向內下方畫(huà)圈后打直。

　　頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動(dòng)，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著(zhù)腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動(dòng)。

　　恰恰并合步舞步

　　練習方法要領(lǐng)：

　　并合步是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動(dòng)。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動(dòng)。

　　恰恰定點(diǎn)轉舞步

　　練習方法要領(lǐng)：

　　定點(diǎn)轉的節奏為2-3-4-&-1，定點(diǎn)轉是分為兩個(gè)動(dòng)作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時(shí)左腳從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側，這個(gè)節奏結束時(shí)身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉的節奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉時(shí)注意留頭。

　　恰恰紐約步舞步

　　練習方法要領(lǐng)：

　　紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時(shí)間步、方步類(lèi)似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著(zhù)地。第一拍時(shí)左腳迅速從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著(zhù)地，此時(shí)為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個(gè)動(dòng)作叫做“CHECK”。此時(shí)左臂整個(gè)向后上方打直，呈現一個(gè)類(lèi)似于京劇“亮相”的動(dòng)作這個(gè)“2”的節奏時(shí)間要稍微長(cháng)一些。下個(gè)節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。

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