中醫養生知識：經(jīng)絡(luò )不通百病生

　　《黃帝內經(jīng)》里面有這么一句話(huà)：“百病源于經(jīng)絡(luò )堵”!民間也有兩句：“經(jīng)絡(luò )不通，走路中風(fēng)”，“經(jīng)絡(luò )不通，渾身不舒象鬼上身” 。就是經(jīng)絡(luò )不通百病生的最好解釋。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于經(jīng)絡(luò )不通百病生的知識。歡迎閱讀。

　　中醫養生知識：經(jīng)絡(luò )不通百病生

　　1、心包經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。

　　手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)(19點(diǎn)至21點(diǎn))—心包經(jīng)旺。戌時(shí)護心臟，減壓心舒暢;“心包為心之外膜，附有脈絡(luò )，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周?chē)�外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書(shū)聽(tīng)音樂(lè )、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。

　　2、三焦經(jīng)常見(jiàn)癥狀：

　　偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過(guò)敏;肌肉關(guān)節酸痛無(wú)力食欲不振。

　　手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)(21點(diǎn)到23點(diǎn))--三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)�，F代人如不想此時(shí)睡覺(jué)，可聽(tīng)音樂(lè )、看書(shū)、看電視、練瑜伽，但最好不要超過(guò)亥時(shí)睡覺(jué)。

　　3、肺經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;過(guò)敏性鼻炎皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。

　　手太陰肺經(jīng) 寅時(shí)(3點(diǎn)至5點(diǎn))—肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足;

　　4、大腸經(jīng)不通常見(jiàn)癥狀：

　　牙痛頭痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　手陽(yáng)明大腸經(jīng) 卯時(shí)(5點(diǎn)到7點(diǎn))—大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出;“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿(mǎn)全身，緊接著(zhù)促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。

　　5、脾經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關(guān)節酸脹糖尿病。

　　足太陰脾經(jīng)已時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀;“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。

　　6、胃經(jīng)不通的`常見(jiàn)癥狀：

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。

　　足陽(yáng)明胃經(jīng) 辰時(shí)(7點(diǎn)到9點(diǎn))—胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養身體安;人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

　　7、心經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂(yōu)郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

　　手少陰心經(jīng)午時(shí)(11點(diǎn)至13點(diǎn))—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養精氣;“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時(shí)能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

　　8、小腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。

　　手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)(13點(diǎn)到15點(diǎn))—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火;小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營(yíng)養進(jìn)行調整。如小腸有熱，人會(huì )干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

　　9、膀胱經(jīng)不調的常見(jiàn)癥狀：

　　惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)(15點(diǎn)至17點(diǎn))—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當的活動(dòng)有助于體內津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

　　10、腎經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月經(jīng)不調性欲減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

　　足少陰腎經(jīng)酉時(shí)(17點(diǎn)至19點(diǎn))—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元氣清;

　　“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強的運動(dòng)量，也不適宜大量喝水。

　　11、膽經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　口干口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息便溏便秘皮膚萎黃;消化不良關(guān)節痛脂肪瘤;痰濕結節積聚。

　　足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)(23點(diǎn)至1點(diǎn))—膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露;中醫理論認為;“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒(méi)有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　12、肝經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：

　　口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒沖動(dòng);皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經(jīng)不調乳房疾病小便黃。

　　足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))—肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長(cháng)斑;中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸于肝。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(cháng)斑。

　　12個(gè)不同時(shí)辰，分別對應著(zhù)十二經(jīng)絡(luò )，分別都有不同的運作。當輪到每一臟腑經(jīng)脈當值時(shí)，其余經(jīng)脈都會(huì )全力支持和修復當值的臟腑經(jīng)脈，所以每天每個(gè)臟腑經(jīng)脈都會(huì )得到一次良好的保養和修復時(shí)間。所以按著(zhù)經(jīng)脈時(shí)間規律行對養生非常重要。這就是所謂經(jīng)脈子午流注的奧秘。

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