2017三伏天什么時(shí)候開(kāi)始-加長(cháng)版三伏40天

　　“夏至三庚數頭伏”，就是夏至后的第三個(gè)庚日開(kāi)始入伏，今年入伏之日是7月12日。中伏從7月22日開(kāi)始，末伏從8月11日開(kāi)始，8月21日出伏，整個(gè)三伏天共計40天，比常年偏多10天。

　　2017年三伏天具體時(shí)間：

　　入伏:7月12日

　　中伏:7月22日

　　末伏:8月11日

　　出伏：8月21日

　　2017年三伏天時(shí)間一共持續40天，從2017年7月12日開(kāi)始到8月21日結束。

　　三伏天，練什么?

　　“冬練三九，夏練三伏”，是前人在長(cháng)期鍛煉過(guò)程中總結出來(lái)的經(jīng)驗，雖然有一定的科學(xué)道理，卻也因人而異。對于老年人和體質(zhì)較弱的人而言，一味強調“夏練三伏”不太適宜。

　　三伏天是一年中最熱的.時(shí)節，氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。當最高氣溫在30到33攝氏度時(shí)，老年人要減少運動(dòng)量，時(shí)間以半個(gè)小時(shí)以?xún)葹橐�。三伏�?lái)臨時(shí)，老年人要停止一切活動(dòng)，以靜制動(dòng)，并保持充足的飲水;同時(shí)，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品

　　三伏天，貼伏貼

　　還有一種養生加治療的方法，就是在三伏天貼伏貼。貼伏貼的原理，就是要在自然界陽(yáng)氣最足之時(shí)，借助這個(gè)外力，通過(guò)陽(yáng)性的藥物貼敷在人體的.相應穴位上，此時(shí)人體毛孔張開(kāi)，有利于藥物的滲透和吸收，從而將人體內的寒濕驅除，以達到治病的目的。這種借力使力的方法，通�？梢赃_到以巧破千斤的功效，因此被自古流傳下來(lái)。由于現代人狂吹空調、狂吃冷飲，因此多陽(yáng)虛體質(zhì)。而貼伏貼剛好適合陽(yáng)虛體質(zhì)之人，再加上這種治療方案，不像西藥那樣副作用明顯，因而現在是廣受歡迎。

　　三伏天，防空調病!

　　空調病是夏季環(huán)境因素所致的疾病。隨著(zhù)空調在工作場(chǎng)所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高。

　　長(cháng)時(shí)間在空調環(huán)境下工作學(xué)習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì )出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類(lèi)現象在現代醫學(xué)上稱(chēng)之為“空調綜合癥”或“空調病”。

　　人是恒溫動(dòng)物，人的.體溫要隨著(zhù)外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽(yáng)氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了調節環(huán)境溫度，就需要適時(shí)開(kāi)合汗毛孔，將體內多余的濕熱排出體外。但是，現在我們人為地制造出了一種人工環(huán)境--空調，當我們從炎炎烈日的環(huán)境下，突然進(jìn)入到溫度很低的室內，就會(huì )使本來(lái)正常排泄汗水的汗毛孔突然關(guān)閉。這種關(guān)閉由于來(lái)的很突然，在關(guān)閉過(guò)程中，會(huì )造成兩個(gè)后果，第一是將冷空氣一同閉在了體內;而是，導致本來(lái)正常的排汗功能中斷。

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