2017年夏季哺乳期中暑解決方法

　　中暑必然發(fā)生在高溫的室內或室外環(huán)境。如果有中暑病人，高溫條件下先將其轉移到通風(fēng)，陰涼的地方，讓它平躺，解開(kāi)衣領(lǐng)，使其呼吸通暢。下面由小編為大家分享夏季哺乳期中暑解決方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　哺乳期中暑了怎么辦

　　1、要通風(fēng)，大家要了解哺乳期中暑的癥狀，比如胸悶、頭暈、身體發(fā)熱等，這時(shí)應讓哺乳期立即離開(kāi)高溫環(huán)境，到通風(fēng)較好的涼爽處休息。

　　2、迅速采取急救，解開(kāi)哺乳期衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時(shí)間內即可好轉。

　　3、出現高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車(chē)或通知急救中心的同時(shí)，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

　　防治中暑的食物

　　1.鹽水。

　　夏天氣候炎熱，氣溫十分高，人在戶(hù)外久了汗腺就會(huì )分泌出大量汗液，這些汗液的分泌帶走了人體內大部分鹽分，如果的不到及時(shí)補充，人體的滲透壓就會(huì )失常，此時(shí)極容易發(fā)生中暑。所以夏天經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)的人不妨喝點(diǎn)淡鹽水，能補充機體流失的鹽分，還能起到降溫、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　　.茶水。

　　茶葉含有大量的鉀，而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀，可以使肌肉和神經(jīng)正常地運行，不容易出現疲乏、無(wú)力的狀態(tài)。用開(kāi)水泡茶飲用，在補充水分的同時(shí)還能補鉀，令疲憊的身體恢復活力，這就是為什么很多人夏天外出時(shí)喜歡帶一壺茶水。

　　3.綠豆湯。

　　綠豆是公認的解暑佳品，它在消暑的同時(shí)，還可以潤喉止渴，并且能消水腫、清熱解毒，無(wú)論是否中暑，在炎熱的夏天喝一碗綠豆湯，都會(huì )令身體倍感舒適。但是飲用綠豆湯不宜貪多，否則可能導致體內過(guò)于寒涼或使腸胃過(guò)于飽脹。

　　4.陳醋。

　　夏天汗液分泌多，許多人不由自主地大量飲水，此時(shí)胃液就會(huì )被沖淡，導致人食欲下降，無(wú)法吸收熱量，引發(fā)中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液，促進(jìn)食欲，還可以殺滅胃腸中的細菌。

　　5.苦瓜。

　　苦瓜雖然味道不討人喜歡，但是它的性質(zhì)寒涼，恰恰能消除夏天的暑熱，除此之外，它還有清熱解毒的作用，非常適合夏天容易上火的人食用。食用苦瓜可以刺激唾液和胃液分泌，在增進(jìn)食欲的同時(shí)也能消暑。夏天可將苦瓜榨汁或者煮湯食用。

　　哺乳期衣食住行

　　1、穿衣：不能捂。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現象，這個(gè)時(shí)候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長(cháng)衣長(cháng)褲，穿薄襪子，為了避免風(fēng)對關(guān)節的刺激，如果天氣炎熱的話(huà)，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬(wàn)不要一味地捂，以免中暑。

　　3、居家：不能悶。

　　天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調、風(fēng)扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺(jué)舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開(kāi) 空調，打開(kāi)產(chǎn)婦的房門(mén)即可。當空氣中濕度過(guò)大時(shí)，可以采用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右。一定要經(jīng)常沖洗空調的過(guò)濾網(wǎng)，防止細菌滋生。

　　4、衛生：不能免。

　　產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線(xiàn)后三天才能進(jìn)行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時(shí)間在10分鐘左 右，水溫控制在45℃，也千萬(wàn)不能洗冷水澡。浴后快速擦干頭發(fā)和身體，更衣，以避免感冒和中風(fēng)。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。哺乳期在 孕期和分娩過(guò)程中，媽媽體內的鈣質(zhì)流失比較嚴重，月子里應特別注意保護牙齒，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

　　5、活動(dòng)：不能懶。

　　產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡(jiǎn)單的體操，以加速對身體的恢復�？梢陨⒉�，但一定要避免提重物或進(jìn)行過(guò)于繁重的家務(wù)勞動(dòng)，以免子宮脫垂。

　　哺乳期飲食

　　1、黑豆：

　　我國古時(shí)向來(lái)認為五谷宜為養，失豆則不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后可以用黑豆煮烏骨雞。

　　2、胡蘿卜：

　　日本人稱(chēng)胡蘿卜為人參，含有大量維生素B、C,并且含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益處，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　3、龍眼肉：

　　每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，龍眼的營(yíng)養成分也很多。每1百克果肉中含糖類(lèi)65克，蛋白質(zhì)5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱導致的失眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補血食物。

　　4、大棗：

　　適用于血虛的產(chǎn)婦，由于產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多，面色蒼白，頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無(wú)華成貧血貌。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見(jiàn)。

　　夏季中暑的癥狀

　　先兆中暑癥狀：

　　高溫環(huán)境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調等癥狀。體溫正�；蚵杂猩�高。如及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時(shí)間內即可恢復。

　　輕癥中暑癥狀：

　　體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時(shí)處理，往往可于數小時(shí)內恢復。

　　重癥中暑癥狀：

　　顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì )危急生命。這類(lèi)中暑又可分為四種類(lèi)型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

　　溫馨提示：中暑會(huì )嚴重影響身體健康，大家一定要嚴肅對待，不管在何時(shí)何地，一旦出現中暑情況，都應該及時(shí)采取救治措施。

　　中暑后的急救措施

　　轉移：

　　中暑必然發(fā)生在高溫的室內或室外環(huán)境。如果有中暑病人，高溫條件下先將其轉移到通風(fēng)，陰涼的地方，讓它平躺，解開(kāi)衣領(lǐng)，使其呼吸通暢。

　　降溫：

　　不管是用物理降溫或許藥物降溫，將患者搬運后首先就是為其進(jìn)行降溫。用一盆涼水或少數稀釋過(guò)的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動(dòng)脈血管方位，以到達降溫作用;也能夠在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下運用藥物降溫。

　　服藥：

　　十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥，應作為普通家庭常備藥來(lái)儲藏。尤其是炎熱的夏天，若是家里有中暑的患者，能夠在為其進(jìn)行以上兩部醫治后給其服用解暑藥，緩解中暑癥狀。

　　按穴：

　　要是中暑患者的情況較嚴重，昏迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒(méi)有奏效，請及時(shí)撥打急救電話(huà)送往醫院就醫以免耽誤病情。

【夏季哺乳期中暑解決方法】相關(guān)文章：

夏季如何預防中暑06-15

夏季中藥防暑飲-夏季如何防中暑06-24

中醫夏季如何防中暑08-08

夏季中暑的癥狀及急救方法05-26

炎熱夏季如何預防中暑07-04

中醫夏季中暑的防治措施07-18

夏季中暑急救措施必備指南09-04

夏季高溫員工中暑急救與預防10-01

常見(jiàn)夏季中暑的中醫防治方法05-26

中醫養生夏季防中暑知識04-15