民族舞之藏舞的基本功

　　藏舞是藏族民間自?shī)市晕璧缚煞譃椤爸C”和“卓”兩大類(lèi)�！爸C”主要是流傳在藏族民間的集體歌舞形式。下面是小編分享的民族舞之藏舞的基本功，歡迎大家閱讀！

　　一、藏族舞蹈基本動(dòng)作上肢部分動(dòng)作講解：

　　1.齊眉晃手

　　雙手下垂，動(dòng)作時(shí)曲腕，屈肘，以腕帶動(dòng)，兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針劃圓，左手逆時(shí)針劃圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齊眉；大于前上方。

　　2.晃蓋手

　　一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線(xiàn)從旁及里，形成上弧線(xiàn)的流動(dòng)。單手的晃蓋亦常見(jiàn)多出現于腰旁，腹前。

　　3.髖前劃手

　　雙手下垂，左右手先后在髖前從內向外至旁劃圓。右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規律性連接。

　　4.前后擺手

　　兩手下垂于身旁，向前后45°擺動(dòng)，手腕主動(dòng)。

　　5.橫向擺手

　　兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動(dòng)，手腕主動(dòng)帶動(dòng)小臂，大臂附隨。

　　6.平面擺手

　　兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動(dòng)，手腕帶動(dòng)，臂附隨。

　　二、藏族舞蹈基本動(dòng)作下肢部分動(dòng)作講解：

　　1.碎踏

　　雙腳全腳交替踏步，雙膝顫動(dòng)，踏腳節奏均等�？蛇M(jìn)、退、轉體。

　　2.顫踏

　　弱拍雙膝下沉，動(dòng)作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動(dòng)（變支撐腿），同時(shí)抬起另一只腿。動(dòng)作時(shí)，踏地與抬起另一只腿同步，顫時(shí)保持上身的穩定、松弛。

　　3.抬踏顫

　�。ㄌ�踏亦叫“岡打”）

　　弱拍雙膝下沉，同時(shí)抬起前腳掌，重拍膝關(guān)節帶動(dòng)，踝關(guān)節發(fā)力，腳掌快速擊打地面，同時(shí)顫膝�？呻p腳亦可單腳做。

　　4.吸顫步

　　動(dòng)作腿吸腿時(shí)，支撐腿蹭踮顫膝一次，再落腳“碎踏”二次。注意保持上身的穩定、松弛。

　　5.退踏步

　　動(dòng)作腿后撤半步，腳掌著(zhù)地，同時(shí)支撐腿微離地面，da拍支撐腿踏地，再動(dòng)作腿踏地顫膝。動(dòng)作時(shí)，它具有退顫分離顫，踏地后順勢滑的特點(diǎn)。

【民族舞之藏舞的基本功】相關(guān)文章：

民族舞藏舞的特點(diǎn)10-26

民族舞基本功介紹10-28

民族舞基本功教學(xué)11-08

民族舞的基本功訓練08-04

中國民族舞基本功10-18

民族舞基本功有哪些09-06

民族舞基本功的練習方法07-09

民族舞的基本功練習方法09-21

民族舞基本功怎么練習07-18

民族舞的基本功有哪些？09-20