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如何練習打高爾夫
高爾夫也叫小白球是一種室外的體育運動(dòng)，那么大家知道要如何練習打高爾夫呢?下面一起來(lái)看看!
目光與目標線(xiàn)垂直
預備推球時(shí)，雙眼在球上方，目光與目標方向線(xiàn)垂直，或者在目標線(xiàn)上略微移向球后方。
預備擊球時(shí)如果看著(zhù)球內側，你的動(dòng)作會(huì )傾向于拉出式擊球(擊球后球滾向目標線(xiàn)左側)，若看球外側，則大多表現為推出式擊球(擊球后球滾向目標線(xiàn)右側)。為了測試預備動(dòng)作是否正確，可以從兩眼中間讓一個(gè)球自由下落，如果預備動(dòng)作正確，落下的球應該正好砸在要擊打的球上，或者落在球后側的目標延長(cháng)線(xiàn)上。
一定要讓雙眼的連線(xiàn)與目標線(xiàn)要保持平衡，這樣打的才會(huì )準。
轉頭，不要抬頭
在推擊之前球員總會(huì )最后看幾眼目標線(xiàn)，此時(shí)若保持正確的頭部和眼線(xiàn)的位置，就會(huì )避免不必要的麻煩。很多球員在最后看目標線(xiàn)時(shí)都喜歡抬起頭，而不是轉動(dòng)頭，這樣就失去了原有的眼線(xiàn)位置。通常結果是眼線(xiàn)偏向右側，導致推擊和球滾動(dòng)的方向也跟著(zhù)偏右。
許多巡回賽職業(yè)球員也會(huì )出現預備時(shí)頭部姿勢不正確的問(wèn)題，有些人傾向于朝右側看，造成推出式擊球，或者矯枉過(guò)正打出拉出式擊球。轉動(dòng)頭部觀(guān)察目標線(xiàn)，保持正確的眼線(xiàn)位置，這樣不僅能更好地觀(guān)察目標方向線(xiàn)，還能減少推擊后抬頭過(guò)快的傾向。
保持左臂肘部彎曲度不變
下面要提到的是推擊最最關(guān)鍵的要點(diǎn)，或許是推擊動(dòng)作中最重要的機械原理，也是最容易被球員忽視的，就是在整個(gè)推擊過(guò)程中始終保持左臂肘部彎曲角度不變，避免不必要的手臂伸縮動(dòng)作。為維持手臂的彎曲度，雙肩與雙臂必須合為一體同步運動(dòng)，這就像給揮桿提供一個(gè)穩定的控制器，讓桿頭能反復形成完美的弧形路徑，像鐘擺一樣。
推擊的時(shí)候一旦左臂肘彎曲的角度不穩定那上桿的時(shí)候手臂就要伸展，這時(shí)候下桿和左臂就要往后伸，如果不恢復原來(lái)的角度那么你的桿就會(huì )碰到地上。
這是球員普遍出現的技術(shù)性錯誤。
左臂伸展的原因是球員下意識總想讓桿頭貼近地面移動(dòng)，這是錯誤的想法，其結果是雙臂的運動(dòng)與肩部脫節，令揮桿動(dòng)作分解，造成推擊失誤。
減小上桿幅度，加速下桿、擊球和隨揮
很多推擊的失誤都是由于觸球過(guò)程中桿頭的減速移動(dòng)。此時(shí)推桿會(huì )發(fā)生搖擺，以致偏離了推擊線(xiàn)。為了防止這種情況的發(fā)生，下桿擊球和隨揮過(guò)程中應確保桿頭維持加速運動(dòng)。
從技術(shù)上講，上桿的幅度大小決定了球被推出的距離遠近。當然其中有許多其他的影響因素，比如果嶺速度大小、草紋的方向、上坡還是下坡等等。在特定的果嶺表面，找出能讓你加速下桿擊球的上桿幅度。遇到非�？斓墓麕X時(shí)建議采用與平時(shí)相同的揮桿節奏，但適當縮短上桿的距離。
許多球員不能很好地推擊的原因是因為上桿幅度過(guò)大，引桿距離過(guò)長(cháng)，導致桿頭減速下桿觸球。一旦確定了上桿幅度，在整個(gè)下桿、觸球和隨揮過(guò)程中都應保證桿頭加速移動(dòng)，才能達到扎實(shí)觸球的效果，讓擊球變得更加穩定�？傊晒ν茡舻年P(guān)鍵之一，是確保桿頭加速移動(dòng)過(guò)球。
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