高爾夫球的正確揮桿動(dòng)作

　　打高爾夫球的時(shí)候，你知道該如何揮桿嗎，下面小編為大家介紹關(guān)于高爾夫球的正確揮桿動(dòng)作，歡迎大家閱讀!

　　開(kāi)始動(dòng)作

　　高爾夫球的開(kāi)始動(dòng)作是揮桿過(guò)程的起點(diǎn)，它包括雙手握桿，使得手和桿成為一個(gè)整體，調整呼吸，身體保持一種自然舒適的狀態(tài)，自然站立放松。接著(zhù)髖和膝微微前屈，眼睛瞄準將要擊打的方向，手臂和肩自然下垂，雙肩之間傾斜大致十五度，左肩略高于右肩。擊球時(shí)，讓高爾夫球的位置靠近左腳。

　　后起桿動(dòng)作

　　完成開(kāi)始動(dòng)作后，緊接著(zhù)的是后起桿動(dòng)作。后起桿動(dòng)作要點(diǎn)就是將身體和高爾夫球桿移動(dòng)到最佳位置，為下?lián)]桿動(dòng)作續力準備。正確的后起桿動(dòng)作，應由球桿頭部先動(dòng)，帶動(dòng)整個(gè)后續動(dòng)作。其中雙手手臂及雙肩組成一個(gè)穩定的三角形鐘擺。當你轉動(dòng)身體時(shí)，身體重心移向右腳。

　　過(guò)渡動(dòng)作

　　過(guò)渡動(dòng)作相對比較簡(jiǎn)單，是一個(gè)承前啟后的過(guò)程。期間身體基本保持不動(dòng)，主要是重心及手臂力量的轉換。當后起桿動(dòng)作使桿揮至最高點(diǎn)，上身及球桿繼續扭轉，下腰部旋轉，同時(shí)準續力做后一個(gè)動(dòng)作，此時(shí)將重心轉移到左腳。

　　下?lián)]桿動(dòng)作

　　過(guò)渡動(dòng)作緊接著(zhù)下?lián)]桿動(dòng)作，這也是揮桿動(dòng)作中最最重要的一部分，當你進(jìn)行下?lián)]桿動(dòng)作時(shí)，身體重心要轉移至左腳，髖關(guān)節向左側移旋轉，力量要從右腳根部向左腳前部推進(jìn)，同時(shí)扭轉下腰部向做側方向，旋轉擊球。

　　收桿動(dòng)作

　　最后是減速的收桿動(dòng)作，在下?lián)]桿動(dòng)作結束后，身體維持直立姿勢，放松收桿。

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