備孕夫妻不能吃的食物有哪些-備孕夫妻應該吃什么

　　二人世界過(guò)了一兩年,很多夫妻就準備開(kāi)始要添丁了,備孕前的準備工作有很多,那么備孕期間夫妻吃什么好?趕緊來(lái)看看吧。下面，小編為大家講講備孕夫妻不能吃的食物以及備孕夫妻應該吃的食物，快來(lái)看看吧!

　　備孕夫妻應該吃的食物

　　一、備孕男性吃什么好

　　雞蛋

　　雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，補腎壯陽(yáng)。

　　鴿肉

　　白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養價(jià)值很高。白鴿作為扶助陽(yáng)氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　羊腎

　　羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營(yíng)養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補腎功效�！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎，適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。

　　二、備孕女性吃什么好

　　花生

　　花生含有豐富的維生素E，而維生素又具有促進(jìn)性性激素分泌的作用，從而使得女性體內分泌更多的.雌性激素，進(jìn)而提高生育能力，且對預防流產(chǎn)也具有一定的作用。

　　海藻

　　海藻類(lèi)海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　蓮子

　　蓮子具有多種功效，包括補益脾胃，養心安神等。食用蓮子，不僅能夠增加食欲，還能夠幫助睡眠，對治療女性的白帶過(guò)多等癥狀也有一定的功效。

　　紅棗

　　紅棗是十分有效的滋補品，具有養血降壓，養心安神，健腦益智的作用。紅棗中含有豐富的鐵，女性在備孕期間適當地多加食用，可預防孕期出現缺鐵性貧血，有利于胎兒的身體及智力發(fā)育。

　　黑豆

　　備孕的人還可以吃黑豆，眾所周知，黑豆可以補充雌激素，只需將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)，然后用清水煮至熟透，少放一點(diǎn)鹽，從月經(jīng)結束后的第一天起，每天吃47顆，連吃6天，就會(huì )明顯感覺(jué)到腰酸好了，體溫也開(kāi)始恢復正常。

　　備孕夫妻不能吃的食物

　　辛辣食品

　　這類(lèi)食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無(wú)論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

　　高糖食品

　　備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續保持著(zhù)吃高糖食物的.習慣，就會(huì )導致出現孕期糖尿病。

　　腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對于這類(lèi)食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

　　咖啡因食品

　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì )影響到女性的生理健康。

　　罐頭食品

　　罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì )加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會(huì )影響胎兒對營(yíng)養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　酒精類(lèi)飲品

　　飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

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