痛經(jīng)的日常護理方法

　　痛經(jīng)介紹痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適

　　痛經(jīng)的主要癥狀表現為女性經(jīng)期前后，以下腹部脹痛、冷痛、灼痛等癥狀最為常見(jiàn)�；颊邆兤綍r(shí)應多了解些痛經(jīng)方面的知識，以便在必要時(shí)采取相應措施。下面就來(lái)為大家介紹下痛經(jīng)的護理方法。希望能給大家帶來(lái)幫助。

　　1、經(jīng)期應留意保熱，忌冷、涼、生、冷刺激，防止冷邪侵襲;留意休息、減少疲憊，加強營(yíng)養，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期盡對禁止性生活。這是在對痛經(jīng)的護理中要注意的。

　　2、經(jīng)期要留意飲食調理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷冷涼之品，以免冷凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血愈甚。而且留意別濫用藥，應根據痛經(jīng)的原因，辨證施治。

　　3、自月經(jīng)初潮起，就應學(xué)習、了解一些衛生常識，對月經(jīng)來(lái)潮這一生理現象有一個(gè)正確的熟悉，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或進(jìn)步痛閾減輕疼痛程度。留意經(jīng)期及性生活衛生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

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