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孕婦不能做哪些運動(dòng)-孕婦絕對不能做的七項運動(dòng)
有七項運動(dòng),孕媽孕期必須禁止,以免影響孕媽和胎兒的健康。那么是哪七種呢?下面，小編為大家講講孕婦絕對不能做的七項運動(dòng)，快來(lái)看看吧!
跑步
孕期開(kāi)始練習跑步也不是個(gè)好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習慣，懷孕后也不妨繼續堅持。
網(wǎng)球
如果你在懷孕前就打網(wǎng)球，那么在你懷孕后和緩地打打網(wǎng)球也沒(méi)什么問(wèn)題。但你可能會(huì )在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩。
所以，你一定要小心。大多數孕婦發(fā)現到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著(zhù)腹部的增大，自己已經(jīng)很難完整地打下一場(chǎng)網(wǎng)球了。
仰臥起坐
從懷孕初期開(kāi)始，你就應該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動(dòng)作，因為這會(huì )讓你感到頭暈，并減少子宮的血流量。
高風(fēng)險運動(dòng)
你要避免潛水和可能摔傷的活動(dòng)，例如騎馬、滑雪、滑水等高風(fēng)險的運動(dòng)。就算平常你是一個(gè)這些運動(dòng)的好手，也沒(méi)有必要在這個(gè)階段冒險。
自行車(chē)運動(dòng)
如果你選擇自行車(chē)運動(dòng)，也要多加小心，或者最好把這類(lèi)運動(dòng)推遲到孩子出生之后再進(jìn)行。雖然自行車(chē)運動(dòng)愛(ài)好者可能會(huì )不同意。
但有些專(zhuān)家認為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車(chē)對孕婦有危險，因為你這時(shí)的平衡感和平時(shí)有所差別，所以更容易摔倒。
舉重和其他需要長(cháng)時(shí)間靜止站立的運動(dòng)
這些運動(dòng)可能會(huì )使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運動(dòng)時(shí)，你應該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。
接觸性運動(dòng)
在足球、籃球、曲棍球等運動(dòng)中，你和你的寶寶面臨著(zhù)很大的風(fēng)險，你有可能會(huì )被球或球棒打倒，被其他球員撞擊，或者是在運動(dòng)中跌倒。
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