長(cháng)期熬夜女人如何保養皮膚

　　有些時(shí)候，生活迫使我們不得不在深夜里仍繼續工作，雖然熬夜對身體是非常有害的，但相信大家都有過(guò)熬夜加班的經(jīng)歷，今天小編給大家分享個(gè)適合長(cháng)期加班女士的保養皮膚的方法！

　　秘訣1：香味控的堅持，枕巾滴精油

　　睡覺(jué)時(shí)習慣墊個(gè)枕頭巾，并在枕頭巾上滴2~3滴香氛精油，能夠幫助快速入睡，聞著(zhù)香味身體更覺(jué)得輕松。

　　秘訣2：保養+一招不留昨夜紋

　　如果你是表情很多的人，就可以用精華液針對細紋處擦兩次加強效果，先全臉擦一遍抗老精華，再取一滴精華在細紋較明顯處，就能預防細紋擴散加深！

　　秘訣3：無(wú)齡決勝點(diǎn)頸部

　　臉部保養范圍下修，重視頸美容概念，脖子和臉都會(huì )受日曬風(fēng)吹，但很多人保養時(shí)卻常pass它，在涂乳霜時(shí)順便帶到脖子，再作一些簡(jiǎn)單的淋巴**，幫助吸收、消除水腫。

　　秘訣4：放松保養更勝前導液

　　工作常日夜顛倒，我喜歡回家后把自己歸零，靠泡澡聽(tīng)音樂(lè )，消除一整天的緊張感，在最放松的狀態(tài)做保養，比擦任何前導液更能放大保養力！

　　女性熬夜后如何護理肌膚

　　最有利于肌膚的睡眠時(shí)間是二十三點(diǎn)開(kāi)始，然而由于種種原因，很多人并無(wú)法做到十一點(diǎn)準時(shí)上床睡覺(jué)。熬夜成為了很多女性的習慣，也就成為了肌膚的殺手。那么，對于夜貓子，如何護理熬夜后的肌膚呢？

　　熬夜后做好皮膚清潔

　　無(wú)論你是加班還是休閑娛樂(lè )，總之，熬夜后，不可以倒頭大睡，也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)很疲憊，但是，你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經(jīng)能處于緊急缺水狀態(tài)，因此，熬夜后要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產(chǎn)品，讓皮膚恢復良好狀態(tài)。

　　要知道，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營(yíng)養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜后要做的第一要事。即使沒(méi)有化妝也要用專(zhuān)業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。

　　熬夜后關(guān)照黑眼圈

　　黑眼圈是夜貓子的典型標志。熬夜帶來(lái)最直接最顯著(zhù)的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會(huì )導致血液循環(huán)不暢，大量毒素和黑色素就無(wú)法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專(zhuān)門(mén)針對眼部肌膚的暗沉和斑點(diǎn)，對黑眼圈可以說(shuō)是良藥。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營(yíng)養，這樣第二天起床才不會(huì )變成熊貓眼。

　　好好利用僅有的睡眠時(shí)間美容

　　睡覺(jué)的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì )有皺紋。油質(zhì)或者長(cháng)粉刺的皮膚，不妨嘗試使用針對性的面膜，將會(huì )有驚人的效果。

　　熬夜對身體來(lái)說(shuō)是最違反生物規則的做法，對于通宵達旦的女性，最好能在熬夜后給自己一個(gè)補充睡眠的時(shí)間。補眠時(shí)制造黑暗的環(huán)境（如戴上眼罩睡覺(jué)）對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

　　熬夜后泡杯枸杞茶

　　還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類(lèi)。比如，安神養眼的枸杞茶。

　　枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很?chē)乐�，或者火氣很大的�?huà)，可另加白菊花1~2朵一起沖服。

　　定期清腸排毒

　　相信經(jīng)常熬夜的人都有這樣的體會(huì )，熬夜后臉上特別容易長(cháng)痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時(shí)間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無(wú)法及時(shí)排除，蓄積在體內就容易誘發(fā)痘痘。因此，經(jīng)常熬夜的人，應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進(jìn)食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜），多喝水，多運動(dòng)，并保持心情愉悅。

　　注意事項

　　很多人在年輕的時(shí)候，時(shí)常夜夜笙歌，通宵達旦，第二天照樣該干嘛干嘛，然而，當你過(guò)了一定了年齡界限，熬一個(gè)通宵，接下來(lái)一個(gè)星期的睡眠都補不回來(lái)。因此，對于愛(ài)美的你，能少熬夜就少熬夜，不得已熬夜的，也記得要在熬夜話(huà)幾分鐘給肌膚做做護理。

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