高血壓患者如何進(jìn)行自我護理

　　高血壓的自我護理方法

　　對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，除了進(jìn)行服藥治療之外，自己還需要學(xué)會(huì )一些有關(guān)高血壓的護理工作，這樣不但可以維持血壓的穩定，同時(shí)對提高自己的生活質(zhì)量也是非常有幫助的。那么高血壓患者如何進(jìn)行自我護理呢？下面就讓我們詳細的了解一下相關(guān)的內容。

　　1、保持情緒穩定。

　　血壓的調節與情緒波動(dòng)關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動(dòng)，因此高血壓病人應保持情緒的相對穩定。

　　2、飲食要三低二高。

　　低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉（鹽），高蛋白、高纖維素（蔬菜）。

　　3、控制體重。

　　肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會(huì )使心臟負擔加重，血管外周阻力增加，導致高血壓病情惡化。

　　4、定時(shí)排便。

　　人體在排大便時(shí)腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑，平時(shí)應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時(shí)排便的習慣。

　　5、房事要節制。

　　在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)期應禁止同房。

　　6、發(fā)現不適及時(shí)就醫。

　　血壓波動(dòng)較明顯時(shí)，往往出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應及時(shí)就醫、治療。

　　高血壓的自我護理方法：希望通過(guò)以上內容的介紹，可以幫助高血壓患者掌握自我護理方法需要知道的東西，希望對高血壓患者有所幫助。

【高血壓患者如何進(jìn)行自我護理】相關(guān)文章：

臥床患者如何進(jìn)行家庭護理07-02

高血壓如何護理08-30

如何正確護理焦慮癥患者07-31

如何護理艾滋病患者09-06

員工如何進(jìn)行自我激勵08-30

白癜風(fēng)患者在日常工作中如何護理07-10

高血壓患者吃月餅的健康吃法10-07

高血壓患者多吃銀耳對身體好01-23

關(guān)于老糖尿病患者如何護理問(wèn)題07-23

心衰患者的護理方法05-09