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2017運球動(dòng)作大盤(pán)點(diǎn)
運球是有球隊員在原地或移動(dòng)中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫運球。運球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個(gè)人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進(jìn)攻戰術(shù)配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發(fā)動(dòng)進(jìn)攻、調整位置、尋找有利時(shí)機進(jìn)行傳球和投籃，尤其是進(jìn)攻緊逼人盯人防守的有力武器;盲目的運球會(huì )貽誤戰機，造成被動(dòng)。下面是一些運球動(dòng)作的盤(pán)點(diǎn)。
動(dòng)作名稱(chēng)：原地低手控球
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球
指導要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球
重點(diǎn)目的：用手來(lái)感覺(jué)球;目的增強球感。
動(dòng)作名稱(chēng)：手指交互傳球
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。
重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：雙手交互用力傳球
動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。
指導要點(diǎn)：由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩定持球。
重點(diǎn)目的：手接觸強力來(lái)球感覺(jué);目的傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：持球環(huán)頸
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于頸一側，將球由頸后傳遞到另一手。
指導要點(diǎn)：動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：持球環(huán)腰
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腰側，將球由腰部后方傳遞到另一手。
指導要點(diǎn)：動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：持球環(huán)繞雙腳S型
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：貼地運球
動(dòng)作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續快節奏運球。
指導要點(diǎn)：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：環(huán)繞雙腳運球
動(dòng)作要領(lǐng)：快速運球，并快節奏持續環(huán)繞雙腳運球。
指導要點(diǎn)：不能用掌心運球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：?jiǎn)问肿�、右運球
動(dòng)作要領(lǐng)：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點(diǎn)：腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點(diǎn)目的：?jiǎn)问指淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：?jiǎn)问智�、后運球
動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運球。
指導要點(diǎn)：雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點(diǎn)目的：?jiǎn)问指淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：原地換手運球
動(dòng)作要領(lǐng)：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點(diǎn)：球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點(diǎn)目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：背后換手運球
動(dòng)作要領(lǐng)：同換手運球要領(lǐng)，但在身體后方運球。
指導要點(diǎn)：球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點(diǎn)目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱(chēng)：原地跨下運球
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。
指導要點(diǎn)：球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點(diǎn)目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)
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