籃球三分投籃技巧

　　通常"三分球"是指籃球比賽中，在三分線(xiàn)以外投籃且命中的進(jìn)球。以下是專(zhuān)門(mén)為你收集整理的籃球三分投籃技巧，供參考閱讀！

　　籃球三分投籃技巧

　　動(dòng)作：

　　投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)：一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成90度角，也就是手肘的位子，還有手肘的方向，它應該和你的籃框之間成直線(xiàn)。另一個(gè)就是手腕的力量了!剛開(kāi)始手腕力量不足的話(huà)可以借用一點(diǎn)手臂的力量來(lái)投球!平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作!“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”�；�本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點(diǎn)~那就是“堅持”。

　　戰術(shù)：

　　1、三分球是業(yè)余選手比較容易忽視，但是實(shí)際上非常重要的技術(shù)戰術(shù)，利用好了三分球能給球隊的大法帶來(lái)相當多的變化，對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，掌握三分球能在正規比賽中大大的創(chuàng )造個(gè)人的得分機會(huì )和增加對方放手難度。

　　2、任何技術(shù)都是靠無(wú)比刻苦的訓練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投400個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見(jiàn)訓練是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的積累和努力才可能到達現在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，這些大數字的運動(dòng)量是他們在球場(chǎng)上表現的前提。

　　3、分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的， 對于一個(gè)職業(yè)運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一天不訓練不投籃就意味著(zhù)自己的手上感覺(jué)的下降和 要付出更多天的去彌補這一天的空缺，對于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，三分球如果能天天訓 練的話(huà)，最好，但是沒(méi)有條件也要多練習，保證訓練次數，特別是要專(zhuān)門(mén)抽時(shí)間 來(lái)練，不要和其他混在一起，要專(zhuān)門(mén)練習這個(gè)技術(shù)。如果條件允許的話(huà)，最好是 能連續投籃多次(象NBA三分大賽一樣)那樣對動(dòng)力定型最有好處。

　　4、比賽中的時(shí)候要有意識的去尋找投三分的機會(huì )，特別是和隊友要勾畫(huà)出投三分 的戰術(shù)用來(lái)提高自己實(shí)際戰術(shù)的能力。

　　技術(shù)：

　　1、“投籃是從腳開(kāi)始的”是絕對真理，特別是對于三分球這樣動(dòng)作，對于業(yè)余隊 員來(lái)說(shuō)，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的 動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對付業(yè)余水平已經(jīng)夠了，哈。 三分球對于力量要求比較高，奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么 大的力量和這么準確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更 多的力量去瞄準。

　　2、手上動(dòng)作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會(huì )。達到動(dòng) 力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺(jué)，然后才可以拿出去買(mǎi)弄自己的 ”三分大炮神功。

　　3、三分球的瞄準點(diǎn)一般是籃筐的遠距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識的去高投，當然剛開(kāi)始不適應，但是訓練一段時(shí)間后可能會(huì )感覺(jué)很好(像BIRD投籃很適合大家去模仿)特別是三分投不準的朋友 可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì )給你一個(gè)驚喜的，(當年我也是這樣，在體育老師的指導下改過(guò)來(lái)的，當時(shí)感覺(jué)好多了)，對于那種全靠自己天生感覺(jué)的去投的我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平后很很難提高。

　　4、在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準的關(guān)系，沒(méi)有參照物)，但是這個(gè)地方往往投三分的機會(huì )最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為 ：訓練是提高水平的唯一途徑!

　　5、在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結合起來(lái)，(投籃和突破就是不可分開(kāi)的)，而且這點(diǎn)幾乎也沒(méi)有什么好說(shuō)的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺(jué)。

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