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咖啡有多少熱量-咖啡減肥熱量表
現在都流行喝咖啡減肥，但是咖啡的熱量有多少呢?下面，小編為大家分享咖啡減肥熱量表，希望對大家有幫助!
拿鐵咖啡=一片披薩
拿鐵有一半以上是牛奶，因此熱量會(huì )較美式咖啡來(lái)得高，平均一杯熱量為225大卡。若再加上糖漿來(lái)調味，做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等，熱量將會(huì )逼近300大卡。
想喝拿鐵時(shí)，建議選擇「無(wú)糖+低脂奶」，將能有效降低不必要的熱量唷!
美式咖啡=20卡路里
什么都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋后就成了常見(jiàn)的美式咖啡，一杯熱量?jì)H有約20大卡，可說(shuō)是較天然、較低卡的咖啡品項。
難以想象為什么有人愿意喝又苦又澀的黑咖啡，后來(lái)才發(fā)現原來(lái)是天大的誤會(huì )...真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風(fēng)味迷人，加糖根本就白白浪費了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。怕苦的人，可先從不加糖，改以「低脂鮮奶」取代毫無(wú)營(yíng)養價(jià)值的奶精開(kāi)始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。
罐裝咖啡=200-300卡路里
市面上的罐裝咖啡多半先調制好，已加入大量糖份和奶精，熱量自然不會(huì )太低，一杯也將近200-300大卡左右。而且為了降低成本，多半由質(zhì)量較差的咖啡豆制成。若仔細看成份表，還會(huì )發(fā)現其中含有乳化劑、香精等多種人工添加物。一杯天然的好咖啡，根本不需要這些雜七雜八的物質(zhì)。
摩卡=130塊小餅干
添加大量鮮奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似華麗，卻是可怕的致胖陷阱，平均一杯熱量高達365大卡。
若無(wú)視上面那層綿密鮮奶油的存在，等于多喝進(jìn)了100大卡的熱量，而且幾乎都是「油脂」。為了身材著(zhù)想，這種添加許多高熱量物質(zhì)的咖啡，還是別常喝比較好喔!
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