減肥咖啡什么時(shí)候喝最好

　　導讀：減肥咖啡什么時(shí)候喝最好?時(shí)間上應該如何調配好，下面幫大家解析：

　　早上喝減肥咖啡：

　　適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過(guò)減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話(huà)，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運動(dòng)。

　　中午喝減肥咖啡：

　　吃完午餐后，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

　　下午喝減肥咖啡：

　　吃飽后不要只是坐著(zhù)，一定要讓身體有運動(dòng)的機會(huì )，即使是抬腿或轉轉身體也很好。

　　依這樣的方法進(jìn)行，一個(gè)月大約可以減輕3公斤的體重。

【減肥咖啡什么時(shí)候喝最好】相關(guān)文章：

咖啡什么時(shí)候喝最好09-15

提神咖啡什么時(shí)候喝最好10-14

如何喝黑咖啡減肥-喝黑咖啡的減肥方法08-26

什么時(shí)候喝咖啡最好-什么時(shí)間應該喝什么咖啡05-26

喝摩卡咖啡能減肥嗎10-20

黑咖啡減肥正確喝法06-30

咖啡在什么時(shí)候喝最提神10-18

美國黑咖啡減肥的正確喝法10-11

黑咖啡減肥原理及正確喝法07-28

白領(lǐng)什么時(shí)候喝咖啡最好-喝咖啡禁忌09-27