如何預防與避免牙周炎

　　牙周炎是一種會(huì )侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，它是一種破壞性較大的口腔疾病，是導致成人牙齒缺失的最主要原因。該病主要表現為牙齦紅腫、牙齦出血、牙周溢膿、牙齒移位、牙齒松動(dòng)等，可能影響患者的咀嚼功能，最終患者會(huì )因為牙周支持組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨)被破壞而掉牙。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于預防牙周炎的知識，歡迎閱讀。

　　巧用牙線(xiàn)去除嵌在牙縫里的污垢

　　想要有效預防牙周炎，應從以下方面著(zhù)手：

　　第一，注意口腔衛生，堅持早起、午飯后、晚上睡覺(jué)前刷牙，做到飯后漱口。

　　第二，如果刷牙或咬東西時(shí)牙齦出血，或牙齦紅腫，可能是牙周炎的早期信號，應及早到醫院診治。

　　第三，學(xué)會(huì )巧用牙線(xiàn)，將嵌在牙縫里(相鄰兩顆牙齒之間的縫隙)的污垢清除干凈。牙線(xiàn)的使用方法是：取一段15~20厘米長(cháng)的牙線(xiàn)，將牙線(xiàn)兩端分別纏繞在兩手的食指或拇指上，然后拉直牙線(xiàn)，讓其慢慢進(jìn)入相鄰兩顆牙齒之間的縫隙內，然后將牙線(xiàn)貼著(zhù)牙齒的鄰面輕輕地上下刮動(dòng)或里外拉動(dòng)，從而清潔牙縫里的牙菌斑、食物殘渣等。每清潔一段時(shí)間，要用清水漱口，漱凈被刮下的菌斑，再繼續清潔。

　　第四，飲食要營(yíng)養均衡，多吃益于牙齒健康的富含纖維素的耐嚼的食物，少吃含糖食品，不抽煙。

　　半年洗一次牙及時(shí)清除牙結石

　　不管平時(shí)多么注意刷牙的人，牙齒上或多或少也會(huì )有牙結石。牙結石是在牙菌斑的基礎上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物，多堆積在牙齒頸部。一旦出現牙結石，很容易造成牙齦出血、發(fā)炎、腫痛、溢膿甚至萎縮等。目前，清除牙結石最有效的方法就是洗牙(預防性潔治)，而這也是預防牙周炎的有效方法。

　　牙結石比較多的人洗牙后可能感覺(jué)口腔內不舒服，還可能出現牙齒遇冷、熱刺激疼痛或牙縫變大等問(wèn)題，這些都屬于正�，F象。這時(shí)，通過(guò)使用一段時(shí)間的藥物含漱液、脫敏牙膏，同時(shí)堅持溫水刷牙、溫水漱口或咀嚼茶葉等，上述不良癥狀即可消失。

　　此外，每三至六個(gè)月到口腔專(zhuān)科醫院進(jìn)行一次口腔健康檢查，每半年去醫院洗一次牙，及時(shí)清除牙結石。

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