夏季如何吃冷飲不傷身-夏季吃冷飲不傷身的五大方法

　　夏季吃冰飲可以讓人消暑解熱,但是小編提醒大家,如果吃冰飲的方法不對,會(huì )讓代謝下降,導致脂肪囤積!下面，小編為大家分享夏季吃冷飲不傷身的五大方法，希望對大家有所幫助!

　　人在劇烈運動(dòng)后吃大量冷飲

　　人在劇烈運動(dòng)后，會(huì )導致體溫升高、咽部充血。此時(shí)，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會(huì )出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。

　　不要吃不衛生的冷飲

　　由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下150度的低溫下生存。

　　因此，吃了不潔的冷飲，就會(huì )危害身體健康，故沒(méi)有品牌的汽水或冰棍不可食用。

　　忌食用過(guò)多冷飲

　　吃得過(guò)多，會(huì )沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，影響人體對食物中營(yíng)養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

　　老年人慎吃冷飲

　　老年人消化道功能已明顯減退，對冷飲的耐受力也大大降低，如吃了過(guò)多的冷飲，不僅會(huì )引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)更為嚴重的疾病。

　　特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。

　　忌吃不新鮮的冷飲

　　一般的果汁類(lèi)飲料應沒(méi)有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開(kāi)瓶后應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無(wú)沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。

　　罐頭類(lèi)飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說(shuō)明已有細菌繁殖，也不能食用。

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