冬季護發(fā)方法

　　導語(yǔ)：到了冬季，暴露在外界的頭發(fā)迅速失去光澤，變得干枯毛躁，那么我們應該怎么進(jìn)行頭發(fā)的護理工作呢?下面就由小編為大家帶來(lái)冬季護發(fā)方法，希望對大家有所幫助！

　　正確使用護發(fā)乳

　　大部分人洗完頭都知道要用護發(fā)乳，可通常都是才涂抹完護發(fā)乳后等不及一分鐘，就匆匆沖洗掉了。這樣匆忙，護發(fā)乳根本無(wú)法完全發(fā)揮原有功效，而你還在疑惑為何洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品都用了頭發(fā)怎么還是不聽(tīng)話(huà)。

　　護發(fā)產(chǎn)品應該在頭發(fā)上停留至少三分鐘，才能真正起到滋養的效果。帶有發(fā)膜效果的護發(fā)乳使用頻率是一周兩至三次，涂抹后要用熱毛巾包裹住約五分鐘再沖洗掉，使用護理產(chǎn)品不能性急，做足功課才能看到成效。

　　拒絕使用尼龍梳子

　　不同的梳子會(huì )給頭發(fā)帶來(lái)不同的影響。而在冬季，如果用尼龍梳子梳頭的話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生大量的靜電，而這就會(huì )傷害到我們的頭發(fā)。所以在冬季，為了充分保養我們的頭發(fā)，愛(ài)美的女性最好使用木質(zhì)的梳子，才能充分的養護秀發(fā)，讓頭發(fā)變得光彩動(dòng)人。

　　燙發(fā)和吹發(fā)應該注意

　　吹風(fēng)機吹出來(lái)的熱度其實(shí)對于頭發(fā)是會(huì )有損害的，它會(huì )破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應該盡量少用吹風(fēng)機吹頭發(fā)。

　　很多時(shí)尚女性都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實(shí)燙發(fā)次數也要盡量少，過(guò)多的燙發(fā)會(huì )讓頭發(fā)元氣盡失，還是要多注意。

　　洗發(fā)次數不要過(guò)于勤快

　　洗頭發(fā)的間隔時(shí)間最好是2-3天，過(guò)于頻繁的洗頭會(huì )讓頭發(fā)中的營(yíng)養全部流失，讓頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)的時(shí)候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

　　不用帶脫脂性或堿性洗發(fā)水

　　脫脂性或堿性洗發(fā)水，容易轉讓頭干燥，甚至出現頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)我們應更加注意，要選擇對頭發(fā)和頭皮沒(méi)有傷害的天然洗發(fā)水。還不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換著(zhù)，看哪個(gè)最適合你的頭發(fā)使用。

　　使用吹風(fēng)機撫平毛躁

　　吹風(fēng)機就是損壞頭發(fā)的罪魁禍首?相反，在潮濕天氣里，吹風(fēng)機反而是解決毛躁頭發(fā)的秘密武器。吹干頭發(fā)不僅可以及時(shí)讓毛鱗片閉合，還能保持頭發(fā)的水分。

　　當然，只有正確的使用吹風(fēng)機才能發(fā)揮良好的作用哦!那么在冬季，應該如何使用吹風(fēng)機來(lái)吹干頭發(fā)呢?首先，要選擇檔次較低的風(fēng)力以及溫度，還要保持吹風(fēng)機與頭發(fā)之間的距離。另外，還要注意分層進(jìn)行吹干，同時(shí)要從我們的發(fā)根向發(fā)尾逐步的吹干。

　　日常的補水產(chǎn)品也有可能導致秀發(fā)受損

　　某些含有效果的營(yíng)養成分例如甘油、小麥蛋白、以及泛醇(Vitamin B12的衍生物能促進(jìn)肌膚新陳代謝)都是吸濕性很高的物質(zhì)，意思就是，這些成分會(huì )從空氣中吸收水分，然后儲存在你的秀發(fā)里。因此它們能在濕度較高的空氣里更好地為秀發(fā)吸收水分，而在干燥的天氣時(shí)吸水能力也隨之下降，反而會(huì )從你的頭發(fā)中吸取水分。

　　如果你堅持要用自己最喜歡的保濕品牌，那么一定要在洗完熱水澡頭發(fā)水分充足的時(shí)候使用，然后再涂上一層不含保濕成分的護發(fā)素或者發(fā)膜，以此來(lái)牢牢地鎖住水分。

　　注意頭上戴的東西的透風(fēng)性

　　頭發(fā)是不耐熱的，長(cháng)時(shí)間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會(huì )造成頭發(fā)的嚴重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會(huì )很容易松弛，從而引發(fā)脫發(fā)。要戴時(shí)不宜時(shí)間過(guò)長(cháng)哦，或者自己自制透氣孔。

　　每天按摩頭皮

　　每天用手指肚按摩梳理頭發(fā)和頭皮，可以改善頭皮的血液循環(huán)，減少頭皮屑，防止脫發(fā)，有利于強健發(fā)質(zhì)。早晚各一次，每次只需10分鐘即可。

　　用十個(gè)指肚貼在頭皮輕輕轉動(dòng)，按摩整個(gè)頭皮;抑或每次捋一小部分頭發(fā)，順著(zhù)發(fā)梢方向拉起來(lái)，直至頭皮有輕微拉扯感覺(jué)為止，把頭發(fā)全部輕柔拉扯一遍即可。

　　冬季護發(fā)訣竅

　　一、干性頭發(fā)篇

　　干性發(fā)質(zhì)特征：頭發(fā)看上去暗淡無(wú)光粗糙僵硬，容易斷裂或纏結成團；發(fā)梢容易分裂，梳理也比較困難，頭發(fā)彈性差。

　　1、切勿使用堿性洗發(fā)劑，減少清洗次數

　　干性發(fā)質(zhì)通常缺乏彈性，一般不宜清洗過(guò)勤，尤其是秋冬季，通常一周清洗一次就可以了。盡量使用弱酸性的洗發(fā)劑，不能用堿性的洗發(fā)劑，否則會(huì )加速毛發(fā)的脫落老化和損傷頭皮。

　　洗頭發(fā)時(shí)，不要用手在整個(gè)頭發(fā)上大力磨搓，輕輕揉按后慢慢地讓水流將它沖洗干凈。每次清洗完頭發(fā)后，堅持使用含油脂成分的護發(fā)素，平時(shí)也可使用免洗護發(fā)素。洗完發(fā)盡量不使用電吹風(fēng)讓頭發(fā)自然干燥；如果發(fā)梢已分叉，最好是將分叉部分剪掉；梳頭時(shí)，應從發(fā)梢梳起，將發(fā)梢理順后再從發(fā)根梳起，否則易拉斷頭發(fā)。

　　2、每周一次睡前“油浴”養發(fā)

　　對于干性發(fā)質(zhì)的MM來(lái)說(shuō)，如果秋冬季感到頭發(fā)特別干枯、缺乏養分，可在家中進(jìn)行“油浴”護理，深層滋養頭發(fā)。用優(yōu)質(zhì)的植物油或橄欖油加熱微溫后倒于手心，搽到頭發(fā)發(fā)根處并沿整個(gè)頭發(fā)往下搽，使油均勻分布，然后再分頭發(fā)，每次分縫2～5cm，依次進(jìn)行，直到所有的頭發(fā)都被溫油浸染，此時(shí)用手指搓揉頭發(fā)，將油按摩進(jìn)去，按摩后用毛巾將頭發(fā)包起來(lái)罩上浴帽，至少讓油在頭發(fā)上停留半小時(shí)以上。如果頭發(fā)特別干燥，還可以嘗試在睡前做“油浴”，然后戴上帽套睡覺(jué)，早晨起來(lái)再用溫和的洗發(fā)液如嬰兒洗發(fā)液將油分清洗掉。

　　3、少吃鹽，多吃堅果、蔬菜及藻類(lèi)

　　一般干性頭發(fā)的人建議多吃富含油脂尤其是植物油的食物，例如花生、核桃、杏仁等堅果類(lèi)，要多吃蔬菜和水果，補充必要的維生素和礦物質(zhì)。要少吃鹽，否則可能頭皮水分過(guò)多產(chǎn)生頭部的臟東西而堵塞毛囊中的皮脂腺造成頭發(fā)的干燥。

　　另外還要多吃富含點(diǎn)的海藻類(lèi)食物，如海帶，能增加甲狀腺素的分泌，對頭發(fā)光澤的恢復很有好處。

　　二、油性頭發(fā)篇

　　油性發(fā)質(zhì)特點(diǎn)：和干性頭發(fā)剛好相反，頭發(fā)看上去油光發(fā)亮，緊貼頭皮，手感粘膩，經(jīng)�？扇庋劭吹筋^皮屑，嚴重時(shí)頭皮屑還會(huì )很多甚至堆積在頭皮，這些人常常有頭皮瘙癢感。

　　1、選擇中性洗發(fā)劑，注意清洗頻率

　　油性發(fā)質(zhì)的人則宜選用pH 7左右的中性洗發(fā)劑，它可以洗去頭發(fā)上過(guò)多的油脂，并保留毛發(fā)表面應有的油脂，以保持一定的光澤度。秋冬季節天氣涼爽干燥，即使是油性發(fā)質(zhì)，也可以適當減少清洗頻率，每周洗發(fā)兩到三次就好，但不能天天洗。特別要少用熱水加肥皂或堿性洗發(fā)液清洗，因為過(guò)多的清洗會(huì )刺激頭皮，反而使皮脂分泌更旺盛。

　　2、少吃動(dòng)物油脂，多喝水及吃蔬果

　　油性發(fā)質(zhì)同油性皮膚的調理一樣，平時(shí)應多飲白開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜水果，并可服少量的維生素E。

　　要注意盡量少食富含動(dòng)物脂肪的食物，因為其中含大量飽和脂肪酸，易導致皮脂腺分泌功能旺盛，嚴重時(shí)還可引起局部炎癥，破壞毛囊。因此，動(dòng)物脂肪除魚(yú)油外宜少吃，而植物油除椰子油外應多吃，有美發(fā)效果。

　　飲食上注意少食肥膩厚味，不吃或少吃黃油，奶油食品，肥肉、葡萄、多脂魚(yú)、冰淇淋、油炸食物等；食用雞蛋每周也不超過(guò)5個(gè)。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)、瘦肉、去皮雞肉等，加上豆類(lèi)、海帶、紫菜等，且需要控制動(dòng)物脂肪及米面等碳水化合物的攝入量。

　　三、專(zhuān)家支招

　　(一)按摩頭皮

　　1、手指按摩：將雙手的五個(gè)手指略微分開(kāi)，用指尖在頭皮上從前至后運動(dòng)按摩頭皮，左右手先分別按摩左右兩邊頭皮，再按摩左右兩側頭皮，一般持續5分鐘，可重復上述步驟，直到頭皮發(fā)熱為止。

　　2、指尖按摩：分別由前后左右四個(gè)鬢角，以最小的幅度向上緩慢揉按頭皮，直至頭頂，然后再由頭頂揉向枕部，早晚各一次，一般按摩時(shí)間越長(cháng)效果越好。

　　(二)早晚梳頭

　　每天早晚用梳子勤梳頭，不光能促進(jìn)血液循環(huán)減少脫發(fā)，還能刺激頭部的穴位，增強頭皮細胞以及其中的黑素細胞的活性，使頭發(fā)保持烏黑光亮。

　　梳齒在頭皮上滑動(dòng)可不斷地刺激頭皮的神經(jīng)末梢，可松弛頭腦的緊張狀態(tài)，參與調節大腦皮層的功能。同時(shí)還能避免油脂的聚集，清除黏在頭發(fā)上的塵土。

　　梳頭時(shí)盡量少用尼龍、金屬、硬塑料做成的梳子，因為這些材料摩擦時(shí)是容易產(chǎn)生靜電，為防靜電也可以先用少量的水或護發(fā)素打濕頭發(fā)，然后再梳頭。梳頭遇到障礙時(shí)，不要猛力拉扯頭發(fā)，這樣可防止頭發(fā)損傷和減少斷發(fā)的產(chǎn)生。

　　四、秋冬必備養發(fā)食譜

　　1、花生衣紅棗湯：

　　將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

　　2、黑芝麻枸杞粥：

　　用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

　　3、何首烏冰糖粥：

　　用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

　　4、黑豆核桃桑椹粥：

　　紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑�？蛇B續食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

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