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護發(fā)小妙招輕松打造黑亮秀發(fā)
一頭烏黑亮麗的黑發(fā)會(huì )給人增添幾分氣質(zhì)，如何才能擁有烏黑閃亮的黑發(fā)呢?如何烏發(fā)護發(fā)呢?護發(fā)的方法有很多，今天，我們就和大家介紹一些烏發(fā)小妙招，如果你想擁有黑亮的長(cháng)發(fā)不妨來(lái)了解一下吧!
其實(shí)，在我們的日常生活中有很多的護發(fā)小妙招，下面，我們就和大家一起來(lái)具體的了解下吧!首先是啤酒的妙用。
啤酒——頭發(fā)柔順
啤酒是無(wú)氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通過(guò)弱酸性閉合毛鱗片，達到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營(yíng)養元素，是頭發(fā)的天然營(yíng)養品。
使用方法
將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過(guò)1:2，啤酒少一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。
很多人在夏天都喜歡和啤酒，喝不完的啤酒就這樣丟了太過(guò)可惜了，如果用啤酒來(lái)護理我們的頭發(fā)其實(shí)不失為一種非常好的護發(fā)小方法。
這個(gè)啤酒稀釋液就是用來(lái)洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。
醋泡黑豆
頭發(fā)的狀態(tài)與腎氣是否充足有著(zhù)密切的關(guān)系。如果我們的腎臟健康，那么頭發(fā)自然是烏黑的。要想養發(fā)烏發(fā)，我們首先要做的就是補腎。中醫認為五臟對應著(zhù)五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補腎烏發(fā)的。
今天小編和大家說(shuō)的是黑豆，黑豆烏發(fā)的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是里面是黃色或者是綠色的。黑豆的營(yíng)養價(jià)值很高，最明顯的特點(diǎn)就是高蛋白、低熱量。
食用黑豆對我們的身體健康非常有幫助，下面，我們就和大家來(lái)了解下黑豆的食用功效，以及黑豆對護理我們的頭發(fā)有哪些好處吧!
中醫認為黑豆味甘性平，可以入腎經(jīng)和脾經(jīng)，具有補腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸可以促進(jìn)人體內膽固醇的代謝，幫助我們預防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質(zhì)含量比較高，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預防便秘的產(chǎn)生。
黑豆具有如此高的營(yíng)養價(jià)值和如此神奇的養生功效，那么黑豆應該如何食用才能達到生發(fā)烏發(fā)的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨特，還具有很好的烏發(fā)功效。如果我們飯后吃幾顆醋泡黑豆的話(huà)，頭發(fā)就會(huì )變得越來(lái)越黑。
姜汁——促進(jìn)生發(fā)
眾所周知生姜擦頭皮是一個(gè)比較有名的生發(fā)偏方。不過(guò)有些人用生姜擦頭皮，覺(jué)得刺激性太強，擦完后頭皮又紅又癢，感覺(jué)不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來(lái)洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長(cháng)的功效。
使用方法
掉發(fā)量也減少最簡(jiǎn)單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來(lái)洗頭即可，洗頭的時(shí)候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導入擠出來(lái)的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。
護發(fā)烏發(fā)吃什么好
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
2、蛋白質(zhì)的攝入
頭發(fā)出現分叉、枯黃、脫發(fā)等現象，是發(fā)質(zhì)本身營(yíng)養不良所導致，所以補充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類(lèi)、牛奶等屬于高蛋白類(lèi)的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發(fā)衰老也是起著(zhù)非常大的作用�，F代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買(mǎi)商場(chǎng)里特制的維生素E，其實(shí)這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質(zhì)食物
既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補充含礦質(zhì)類(lèi)食物是最好的選擇。因為礦質(zhì)類(lèi)，是頭發(fā)健康生長(cháng)的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現的各種問(wèn)題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問(wèn)題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。
護發(fā)保健操
方法一
用十個(gè)指頭沿著(zhù)前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動(dòng)，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。
方法二
1、將右手和左手的五指叉開(kāi)，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周?chē)茨�，持續五分鐘，直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次，也可隨時(shí)進(jìn)行。
2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動(dòng)，每一處按摩三次。
3、移動(dòng)時(shí)，手指先將頭皮推動(dòng)后再移位置，并非手指頭在頭皮上滑動(dòng)，否則會(huì )失去按摩作用。
4、雙手的拇指壓在太陽(yáng)穴上，其它手指張開(kāi)，在頭皮上旋轉按摩三次;然后用雙側的示指、中指壓住太陽(yáng)穴按摩三次。
5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線(xiàn)、太陽(yáng)穴鬢腳，逐漸向后移動(dòng)，移至頭皮中心，按摩四分鐘。
方法三
1、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動(dòng)，直至頭頂。
2、指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做畫(huà)圓圈的運動(dòng)，直至頭頂。
3、指尖放在頭后，從項部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng)，直至頭頂。
4、整個(gè)手掌蓋在頭后部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。
5、如果頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。
結語(yǔ)：綜上所述，烏發(fā)的方法有很多，今天，我們和大家分享了不少的護發(fā)知識，希望這些分享可以對大家有所幫助。今天，我們主要和大家從飲食和日常連個(gè)方面分享了護發(fā)的小知識。祝愿大家都有一頭烏黑閃亮的秀發(fā)。
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