有益指甲健康的做法

　　導語(yǔ)：分裂或者出現縫隙，只要你不注意愛(ài)護指甲，就會(huì )出現這些問(wèn)題。指甲出現裂縫跟缺乏水分、皮膚疾病、飲食不平衡、錯誤使用指甲等因素有關(guān)，以下是小編為大家精心整理的有益指甲健康的做法，歡迎大家參考！

　　1、補充水分

　　正如上面提到的，水分不足是指甲產(chǎn)生裂縫的主要原因之一，所以保證體內水分充足就變得尤為重要。至于要喝多少水，要根據自己身體狀況決定，你也可以在日常的飲食中添加果汁代替。

　　2、吃健康食品

　　充足的營(yíng)養是保持身體健康和指甲健康的基礎，想要指甲好，多吃綠葉蔬菜，例如胡蘿卜、花椰菜、柑橘類(lèi)水果，還有蛋黃，花生、大豆等。而使用維生素補充劑也是個(gè)不錯的辦法。

　　3、保護指甲

　　肥皂和洗滌劑有很多化學(xué)物質(zhì)，長(cháng)期使用可以使你的皮膚受到損傷，變得干燥、脆弱。最好在使用它們的時(shí)候帶上手套。

　　4、“勤”洗手也是壞毛病

　　有些人每天都要洗手很多遍，其實(shí)這是個(gè)壞習慣，因為當你的指甲吸收過(guò)多的水分時(shí)，就會(huì )變軟，變脆弱，很容易折斷。建議你一天洗2-3次手就可以了，洗手的時(shí)候可以用溫和的美容皂。

　　5、滋潤指甲

　　滋潤指甲是防止指甲干燥開(kāi)裂的最好方法，而橄欖油是指甲最好的保濕劑。將適量的橄欖油倒在一個(gè)碗里，浸泡指甲10-15分鐘，然后按摩指甲1-2分鐘之后洗去。

【有益指甲健康的做法】相關(guān)文章：

5個(gè)有益指甲健康的做法10-16

保護指甲健康有方法06-14

呵護指甲 健康美甲08-17

選擇健康無(wú)害指甲油10-25

酸奶有益牙齒健康雙語(yǔ)閱讀07-24

讓你的指甲健康強壯的小技巧06-23

健康日本料理的做法08-02

美甲小知識：怎樣保養指甲健康09-29

健康飲食食譜蛋餅的做法07-28

美味健康的餃子餡做法10-29