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兒童怎么跳華爾茲
要跳好舞，有如練功，要先意到、氣到、形到，兒童怎么跳華爾茲？來(lái)看小編的詳細介紹吧！
1、兒童怎么跳華爾茲
邁好華爾茲第一步的正確方法:用身體帶動(dòng)腳來(lái)運步:運步的正確要求,借助軀體的有關(guān)各種動(dòng)作帶動(dòng)雙腳邁步。嚴禁先出腳,具體方法:邁步的腿是借助腰部放松尾骨向前的動(dòng)力和快速行走肢體前沖的慣性把腿甩出去,這樣的邁步方法,就好象淌水,輕飄飄的就出去了,一點(diǎn)勁也不用使。
邁步的動(dòng)力是松腰。在邁步過(guò)程中應松靜自然,引導內氣很好的作全力運行,懸頂前進(jìn),充滿(mǎn)氣息,充滿(mǎn)活力表現,剛柔相濟,以身體的速度來(lái)對準節奏,有氣勢,有流動(dòng)感,重心過(guò)渡自然平穩。
2、跳華爾茲應該穿什么服裝
跳華爾茲時(shí),女士一般穿著(zhù)長(cháng)禮服,禮服裙擺層次豐富而寬大,面料垂墜感極佳,并且會(huì )在手腕處連接小披肩來(lái)更好的呈現出華爾茲的優(yōu)美感,而男士則以西裝襯衫搭配西褲為主。不過(guò)在一般的社交場(chǎng)合,女士只要穿著(zhù)晚禮服即可。
3、華爾茲為一小節有三拍的舞曲
華爾滋的音樂(lè )優(yōu)美,節奏很慢,一分鐘約30小節左右,在約0.67秒的一拍里,要踩一步,而身體有許多的動(dòng)作要完成,所以動(dòng)作要非常熟練,技巧要成熟,才能跳出優(yōu)美的舞姿。三拍原則上只有兩步的移動(dòng)間距,但若有追步,跳四步有三步的移動(dòng)間距,每一步都要上重心,交待清楚;即前后腳輪動(dòng)交替前進(jìn)或后退,周而復始。
要跳好舞,有如練功,要先「意到、氣到、形到」,假使你對技巧不了解,意到不了,接著(zhù)就做不好,表現出來(lái)的外形,就不會(huì )好看。舞蹈是表現人體的線(xiàn)條美,故保持身體姿勢,以展示線(xiàn)條美,非常重要。
兒童學(xué)舞蹈的好處
1、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育
舞蹈可使新陳代謝顯著(zhù)增強,少年兒童正處于骨骼的生長(cháng)時(shí)期,學(xué)習舞蹈可以使其身體各部的生長(cháng)發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給,使骨組織得到更多的營(yíng)養物質(zhì),又能給生長(cháng)骨骼的骨骺以適當刺激,從而促進(jìn)生長(cháng);因此舞蹈訓練能促進(jìn)少年兒童身高增長(cháng)。
2、提高身體素質(zhì)
舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習后能促進(jìn)孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會(huì )。使少兒神經(jīng)系統的結構和機能發(fā)生適應性改善,促進(jìn)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、肢體感覺(jué)等各感覺(jué)機能的提高,使大腦更靈活、健全,反應更迅速,動(dòng)作更靈敏。
3、提升氣質(zhì)
人體的形體與機能在一定期程度上取決于先天因素,但是后天的影響也起著(zhù)很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài),使身體變得挺拔;有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。
少兒舞蹈的注意事項
讓孩子學(xué)跳舞時(shí),必須根據孩子的年齡特點(diǎn),安排選擇相應的舞蹈動(dòng)作。
如3-4歲的孩子腿比較短,足趾肌肉的自我控制能力差,雙腿不易并攏,蹲不穩。學(xué)舞蹈時(shí)父母為孩子選擇具有下蹲動(dòng)作的內容,注意讓孩子按舞曲的節奏并緊雙腿下蹲,同時(shí)動(dòng)作過(guò)程不要讓孩子感到特別吃力,如采蘑菇的動(dòng)作、剪羊毛的舞蹈動(dòng)作均是符合孩子下蹲動(dòng)作要求的舞蹈動(dòng)作。
孩子到5-6歲時(shí),身體四肢的發(fā)育趨向瘦長(cháng),機體自身控制力、平衡穩定性逐漸增強,父母可為孩子選擇具有雙腿交叉,“歇步”下蹲等動(dòng)作的內容,以訓練孩子全身動(dòng)作的靈活性。隨著(zhù)孩子年齡的增大,為了提高他們的舞蹈水平,讓他們通過(guò)舞蹈表達自己的感情,要為孩子選擇動(dòng)作、舞曲節奏有快慢、高低、收放、動(dòng)靜變化的內容,使孩子各部分肌肉得到鍛煉。
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