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模特身材S曲線(xiàn)練習方法
模特主要是指擔任展示藝術(shù)、時(shí)尚產(chǎn)品、廣告等媒體的人，也代表一種從事相關(guān)工作的職業(yè)種類(lèi)。下面是小編為大家分享模特身材S曲線(xiàn)練習方法，望大家喜歡。
比基尼身材必備5個(gè)條件：
條件一：手臂勻稱(chēng)修長(cháng)，上臂圍度不大，肱二頭肌略微突起，顯出肩部線(xiàn)條
核心部位：大臂內側
條件二：胸部豐滿(mǎn)挺拔，而且比較集中，可以隱約見(jiàn)的溝
核心部位：胸肌
條件三：把身體的初步曲線(xiàn)顯示出來(lái)，腰線(xiàn)達到最小，臀部則要渾圓結實(shí)
核心部位：腰部、臀部
條件四：消滅腹部悄悄滋長(cháng)的小肚腩，略有腹肌的痕跡
核心部位：腹部
條件五：腿部線(xiàn)條修長(cháng)、膝蓋周?chē)鷽](méi)有肥肉
核心部位：大腿內側，小腿后側
第一部分：S型身材的美胸標準
你還在一味的追求罩杯的up再u(mài)p嗎?那你真的落伍了。我們現在要的是：和諧!
計算公式：身高cm×0.53
舉例：假如你的身高165cm，那么你的完美胸圍就是165×0.53=87.45cm。這個(gè)87.45cm就是你的完美胸圍尺寸。
長(cháng)久之計：豐滿(mǎn)你的胸部
按摩法：沐浴水療按摩
沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著(zhù)由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著(zhù)身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，按摩胸部。
運動(dòng)法：俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著(zhù)地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節，重覆10次。做此練習時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時(shí)，腰不要塌下。
效果分析：
雖然這個(gè)動(dòng)作相當累人，但它已經(jīng)被公認為最有效的豐胸運動(dòng)。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(cháng)，胸肌的增大會(huì )使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿(mǎn)了，而且確實(shí)彈性增加。
S型身材的翹臀
我們正在努力改變“亞洲女性沒(méi)有屁股，站著(zhù)也像坐著(zhù)”的形象，越來(lái)越多的女性開(kāi)始追求翹臀了。
計算公式：身高cm×0.54
舉例：假如你的身高165cm，那么你的完美腰就是165×0.54=89.10cm。這個(gè)89.10cm就是你的完美臀部尺寸。
亞洲人身材扁平，不像拉美女人那樣天生擁有翹的可以放杯水的臀部，只能靠后天的鍛煉來(lái)打造。所以天生擁有翹臀的MM可以美一下了。不過(guò)千萬(wàn)不能放棄對臀部的鍛煉，即使是一點(diǎn)點(diǎn)的背部贅肉都會(huì )影響臀型的美觀(guān)。
長(cháng)久之計：打造翹臀
說(shuō)白了，打造翹臀，并不單單與屁股有關(guān)，背部不能有贅肉也是重要的。
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