男模形體練習小竅門(mén)

　　男模形體練習有哪些技巧呢?下面梳理了男模形體練習小竅門(mén)，供大家參考借鑒。

　　1.基本站姿和走秀形體姿態(tài)

　　腳跟、雙膝并隴，小腹水平向后收，同時(shí)胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰;肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然;然后背靠墻，要做到腳跟、臀部、背部、頭部后腦勺4點(diǎn)接觸墻(僅限這4點(diǎn))。

　　2.訓練平衡、協(xié)調性

　　首先準備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的書(shū)，然后將書(shū)防至于頭頂，先小步、大步、跟隨音樂(lè )節奏走、正規模特走秀等這種順序練習。注：以下所有訓練必須在1和2條規定下訓練。

　　3.行進(jìn)訓練

　　重心前傾，胯帶動(dòng)大腿，大腿帶動(dòng)小腿，膝蓋放松，步幅不宜過(guò)大，也不能過(guò)小，適中剛好;腳落地時(shí)遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序著(zhù)地(先后著(zhù)地間隔時(shí)間盡可能短);第二步時(shí)腳尖要給向前的力量。仔細傾聽(tīng)走秀音樂(lè )，找好音樂(lè )輕重節拍，跟隨音樂(lè )節奏走T，要輕松不能死板，效果更佳。注意：控制好擺臂，杜絕外把子腳。

　　4.前T亮相基本POSS

　　找好亮相位置，提前3步調整好腳步，伸出一腳成45度跨出不宜過(guò)遠，位置為行進(jìn)直線(xiàn)的一般距離左右，另外一只腳自然跟上，與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大。

　　5.交叉步POSS

　　在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大，肩部要成20-30度角;停留4拍后，進(jìn)行左交叉步，左交叉步要領(lǐng)與右交叉步一樣。

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