模特走臺技術(shù)訓練

　　模特要走出好看的臺步，應該怎么訓練呢，下面小編為大家介紹關(guān)于模特走臺的技術(shù)訓練，歡迎大家閱讀!

　　基本站姿：靠墻站立

　　做法：面對一點(diǎn)，雙腳小八字(女模)背靠墻垂直站立

　　要領(lǐng)：

　　1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開(kāi)并向下沉，手臂自然放松;

　　2、兩眼平視前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;

　　3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;

　　4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開(kāi)，感覺(jué)自己還能長(cháng)高;

　　5、呼吸通暢，聽(tīng)音樂(lè ),感覺(jué)音樂(lè )意境。

　　要求：

　　頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面，形成五點(diǎn)一線(xiàn)的垂直、挺拔的人體。

　　1、協(xié)調、自然的直線(xiàn)行走

　　2、有跨度、節奏的感覺(jué)

　　3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放松

　　4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松

　　5、臺步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質(zhì)腰腹以下放松，練的是流動(dòng)步態(tài)的韻律

　　6、走臺時(shí)腳尖可略朝外不可超過(guò)15度，否則，不可作為腿部的延長(cháng)線(xiàn)，腿會(huì )顯得短。

　　7、不可出現內八字

　　所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線(xiàn)上的時(shí)裝步。

　　它的美感是：協(xié)調、自然、挺拔而流暢。

　　總體要求

　　1、在直線(xiàn)上行走，身體各部位配合協(xié)調、步幅大而流暢;

　　2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特征

　　3、雙肩的擺動(dòng)、雙腳的移動(dòng)和胯部、腰部的律動(dòng)等都體現出自然的節律感和輕松感。

　　準備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

　　做法：面對一點(diǎn)，雙腳在一條直線(xiàn)上走步，雙臂自然擺動(dòng)，中速音樂(lè )伴奏下練習。

　　要領(lǐng)：挺而不僵，柔而不懈。

　　走臺練習的注意事項

　　1、走臺時(shí)有意識出胯(往前出胯，非左右擺胯)

　　2、節奏的把握，不能搶拍或拖拍

　　3、走臺要平穩，不能起伏太大

　　4、注意出腿時(shí)漂亮(或直膝)

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