模特走秀腿部練習知識

　　臺上一分鐘，臺下十年功，模特之所以能夠走出優(yōu)美的臺步，在不斷練習出來(lái)的，下面小編為大家介紹關(guān)于模特走秀腿部練習知識，歡迎大家閱讀!

　　站墻：

　　腰五點(diǎn)著(zhù)面。那五點(diǎn)?后腦勺、雙肩、臀、腳后跟。練習時(shí)穿平底鞋，不扎頭發(fā)。女生后腰要放進(jìn)去自己的拳頭。兩眼平時(shí)前方，頸、肩放松，胸部自然前挺，收腹收臀，兩腳夾緊，膝蓋關(guān)節伸直，x臂自然下垂，手成半握拳狀，中指對著(zhù)兩側褲線(xiàn)。每次的時(shí)間半小時(shí)。

　　壓腿：

　　壓腿分正壓、反壓、側壓、下側壓;壓腿的目的時(shí)為了腿直、跨開(kāi)。但是一般模特前期沒(méi)有受過(guò)訓練，而且年齡都已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期，骨骼基本成長(cháng)固定。這樣的情況下，壓腿成了最難過(guò)的一關(guān)。

　　踢腿：

　　模特訓練中選擇的踢腿，一般選擇后踢，其作用時(shí)為了提臀。因為在練習之前，很難找到本身完美的臀部，通過(guò)踢腿可以塑造一個(gè)很好的臀部，讓多余的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，并在腿和臀之間畫(huà)出很明顯的分割線(xiàn)。一般的模特很難踢到到位，并堅持練習。如果臀部松垮，經(jīng)過(guò)一月的嚴格練習，就會(huì )見(jiàn)到成效。

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