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乒乓球運動(dòng)中手腕的幾種動(dòng)作
好手腕就成為至關(guān)重要的一個(gè)問(wèn)題，首先我們來(lái)看一下有關(guān)手腕動(dòng)作的幾個(gè)術(shù)語(yǔ)：
1、吊腕：正手進(jìn)攻的時(shí)候，一般手腕應該稍微緊張一點(diǎn)，但基本和手臂是在一條線(xiàn)上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂著(zhù)，那么這就叫做吊腕。
2、外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此時(shí)手臂不動(dòng)而手腕向右運動(dòng)(右手運動(dòng)?員)這就是手腕的外展。
3、內收：與外展相反，如果手腕向身體的內側運動(dòng)這就是手腕的內收。
對應手腕動(dòng)作的幾種技術(shù)運用
1、吊腕：吊腕一般運用于弧圈球中，由于此時(shí)球拍拍頭指向前下方，如果此時(shí)運用拉弧圈球的動(dòng)作便會(huì )拉出具有側旋的弧圈球，如瓦爾德內爾的側拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來(lái)的。
2、外展：一般對于正手而言，手腕外展的技術(shù)一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動(dòng)作的最終目標就是將球送到對手的反手位置。以拉弧圈球為例，當拉球的時(shí)候將拍頭朝前偏身體外側，拉球的時(shí)候手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出去，此時(shí)拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。
3、內收：內收這個(gè)動(dòng)作一般不是固定的一個(gè)動(dòng)作，一般它是一個(gè)完整動(dòng)作的收尾動(dòng)作，例如拉正手斜對角弧圈球，若想拉出更高質(zhì)量的弧圈球，手腕的動(dòng)作是不可少的，拉球時(shí)將手腕由外展動(dòng)作變到內收狀態(tài)，可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。對于臺內球的正手挑球則是手腕內收動(dòng)作的最佳代表，在挑球時(shí)將拍子插到球下側迅速揮動(dòng)手腕內收將球擊出，收的早了容易下網(wǎng)，收的晚了容易出界�？傊�，手腕的靈活運用不僅在臺內小球處理中可以占到先機，而且在相持過(guò)程中可以運用手腕合理的控制出球的路線(xiàn)，達到壓制對方弱點(diǎn)的目的。
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