乒乓球的接發(fā)球技術(shù)
導讀：我們在乒乓球技術(shù)中，接發(fā)球的技術(shù)是最難掌握的，因為它完全受對方發(fā)球者的控制，而接發(fā)球在發(fā)球者的技術(shù)上沒(méi)有任何限制，這就增加了接發(fā)球的未知性。那么怎樣接好乒乓球的接發(fā)球呢?打乒乓球的技巧又有哪些呢?一起來(lái)看看吧。
在學(xué)習乒乓球的過(guò)程中，要不斷提高接發(fā)球的能力，將自己的乒乓球技術(shù)運用到接發(fā)球中，以便快速提高比賽的實(shí)踐能力。
在現代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)，搶先上手是總體戰術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動(dòng)的狀態(tài)中，通過(guò)控制，達到相持，再力爭轉入進(jìn)攻，爭取主動(dòng)應是接發(fā)球中的基本指導思想。
怎樣接好乒乓球的接發(fā)球
一、判斷
正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生。
1、對旋轉的判斷
乒乓球的發(fā)球中常出現旋轉球的類(lèi)型主要有左、右側上下旋，轉與不轉。發(fā)球者利用各種發(fā)球的方式，將這些旋轉的性質(zhì)表現出來(lái)。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉的性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮。
(1)板形
一般情況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生 關(guān)系，因為發(fā)旋轉球和不旋轉球時(shí)，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部;而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉。
(2)動(dòng)作軌跡
發(fā)下旋和不轉球時(shí)，球與球拍接觸的瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不大，并時(shí)常與假動(dòng)作相配合。
在發(fā)上旋和下旋時(shí)，手腕擺動(dòng)相對大一點(diǎn)，這樣容易“吃”住球，動(dòng)作也比較固定，擊球后常有一個(gè)停頓，即使加上假動(dòng)作，也不會(huì )像發(fā)側上旋和不轉球那樣連貫。
(3)弧線(xiàn)
上旋球和不轉球的運行相對來(lái)說(shuō)是比較快的，常有往前“竄拱”的感覺(jué)，發(fā)短球時(shí)很容易出現出臺的現象，弧線(xiàn)低平;下旋球運行時(shí)比較平穩，弧線(xiàn)略高，短球不易出臺。
(4)出手
發(fā)上旋球和不轉球一般出手比較快，并且突然，動(dòng)作模糊;下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時(shí)間，才能使球產(chǎn)生強烈的下旋效果。
(5)分布
在接發(fā)球時(shí)，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉性質(zhì)的隨機分布和習慣也是重要，特別是在判斷不清時(shí)，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個(gè)轉的，幾個(gè)不轉的，幾個(gè)側上，幾個(gè)側下，通常都出現在一輪中，以及開(kāi)局愛(ài)發(fā)什么樣的球，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。
毫無(wú)疑問(wèn)，面對當今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個(gè)球都得清清楚楚，就不太實(shí)際了。
2、對速度和落點(diǎn)對落點(diǎn)的判斷
(1)對長(cháng)球的.判斷
一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長(cháng)，第一落點(diǎn)多在自己本方臺面的端線(xiàn)附近。如果力量差不多，球的運動(dòng)速度，側上旋和不轉球明顯要快于側下旋和下旋，如果是發(fā)側上，下旋斜線(xiàn)長(cháng)球，要注意球的第二弧線(xiàn)有側拐特點(diǎn)。
如果是直線(xiàn)長(cháng)球，要特別注意平推過(guò)來(lái)，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線(xiàn)路比較直的球，客觀(guān)上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度。
(2)對短球的判斷
由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點(diǎn)，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點(diǎn)和旋轉。
在發(fā)短球時(shí)，第一落點(diǎn)一般距球網(wǎng)較近，可根據這一特點(diǎn)判斷來(lái)球的長(cháng)短。在接短球時(shí)，要特別注意手不要過(guò)早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線(xiàn)往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來(lái)球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線(xiàn)出臺，手來(lái)不及拿下來(lái)，對不準球。
(3)對半出臺球的判斷
對半出臺球的判斷是接發(fā)球判斷中難度比較大的一項技術(shù)。因為這種球往往容易造成接發(fā)球者的猶豫，是思路混亂，影響整場(chǎng)比賽的發(fā)揮。
在判斷這種球時(shí)，一是視其旋轉性質(zhì)而定，側上旋和不轉球鼻側下旋和下旋球容易出臺。
二是根據發(fā)球者的特點(diǎn)而定，要仔細研究發(fā)球者在發(fā)半出臺球時(shí)，到底哪種容易出臺，哪種不容易出臺，是正手容易出臺還是反手容易出臺等，這樣就會(huì )增加半出臺球選擇手段的針對性。
另外，在接半出臺球，對長(cháng)短的判斷不是很清楚時(shí)，一定要有意識地“等”幾個(gè)長(cháng)球，并且出手要果斷，用接長(cháng)球的辦法回擊。
二、接法
1、挑接
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動(dòng)員的實(shí)際應用情況來(lái)看，反手挑主要用于橫板運動(dòng)員。
挑接的基本動(dòng)作的要領(lǐng)是當球即將過(guò)網(wǎng)時(shí)，手伸進(jìn)臺內，同時(shí)，視來(lái)球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內。
以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側腳，如果是側身位，則上左腳，右腳適當跟上一點(diǎn)。
再來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主;在擊球一瞬間，手腕有一突然的內收(正手)和外展(反手)，適當給球一點(diǎn)摩擦，以保證準確性。
2、拉接
拉接一般是用來(lái)對付長(cháng)球的方法。在拉接中，要特別注意第一時(shí)間與第二時(shí)間的本質(zhì)區別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時(shí)間，高于球臺或基本與球臺在一個(gè)平面上時(shí)，可認為是第一時(shí)間。
此時(shí)拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，在時(shí)間上接觸球時(shí)，就需要進(jìn)行適當的調整，在時(shí)間上爭取到了主動(dòng)。
而在第二時(shí)間接觸球時(shí)，就需要適當的調整，在力爭壓低弧線(xiàn)的同時(shí)，主要是要靠落點(diǎn)來(lái)控制對手了。
初學(xué)者在開(kāi)始練習拉接時(shí)，要多注意練習在第一時(shí)間拉球，以體力會(huì )發(fā)力擊球對旋轉的感覺(jué)，帶水平達到一定程度后，在有意識的練習第二時(shí)間拉接的手上感覺(jué)。
3、攻打
攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術(shù)，主要用來(lái)對付長(cháng)球。由于現代乒乓球技術(shù)競技中，發(fā)球的旋轉非常強。
攻打的突然性和速度也今非昔比，給解發(fā)球攻打技術(shù)的運用造成了極大的困難，以至于在現在的比賽中，運動(dòng)員接發(fā)球時(shí)，使用攻打的概率已經(jīng)很低，10個(gè)球中用不上1個(gè)已經(jīng)相當不錯。
但是，作為一個(gè)立志要打好乒乓球的人來(lái)說(shuō)，不能因為難度大，就放棄不練。畢竟，攻打最為乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用是顯而易見(jiàn)的�？芍^，難度大，威脅更大。
怎樣打好乒乓球
1、重心控制球
在學(xué)打乒乓球中，你要將整個(gè)力量都放在發(fā)球上面，不僅是手臂，肩膀的力量更主要的是身體的全部力量來(lái)控球。
反沖時(shí)，也要用重心來(lái)控制球只有前臂和手腕動(dòng)作，沒(méi)有用重心來(lái)調節弧線(xiàn)，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來(lái)球的落點(diǎn)及旋轉，晚了就來(lái)不及做動(dòng)作，被迫只用前臂和手腕擊球。
另外動(dòng)作不要大，因為如果來(lái)球旋轉稍強的話(huà)，落臺后彈起來(lái)很快，不好找點(diǎn)。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
主動(dòng)的去占據主導權，采取主動(dòng)接球的方式，讓弧圈球更加的有力量。
要有這個(gè)“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產(chǎn)生的問(wèn)題，就是要向前拉住球。
這個(gè)力要靠向前的重心交換來(lái)完成。(右手為例)右實(shí)左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實(shí)，右腳尖和球臺底線(xiàn)平行，指向東。左腳稍前，腳尖著(zhù)地，腳跟一定要提起來(lái)。上身要含胸收腹。
這樣的做得好處一是重心會(huì )自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發(fā)力時(shí)必須向前，含著(zhù)胸自然人就向前。向上不向前的情況也會(huì )自然地被避免。
3、照著(zhù)來(lái)球收小臂
不用將手臂收回，而是身體向前，拍子往前掃。球不往前便會(huì )自己回來(lái)，你不用擔心，手臂往回收就沒(méi)意思了。
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒(méi)有想象的那樣好
業(yè)余橫板的.問(wèn)題確實(shí)是集中在反手和中路。反手是橫板的特長(cháng)，但很多業(yè)余的沒(méi)有開(kāi)發(fā)好，結果成了弱點(diǎn)，以至于敵不過(guò)直板的推擋。
還有，很多橫板戰位離臺過(guò)近，影響了正、反手的轉換。其實(shí)也是由于站位遠了反手的問(wèn)題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動(dòng)加力搶先加力。
5、練習基本功球時(shí)，一定要有節奏
對方過(guò)來(lái)的球，回擊時(shí)要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
6、身體重心一定要低
身體重心一定要低，這樣打球才穩。反手位廁身時(shí)，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近臺拉前沖時(shí)重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線(xiàn)，易出界。
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