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兒童學(xué)習乒乓球的好處
乒乓球可以說(shuō)是中國的第一運動(dòng)，是技術(shù)，力量和靈活性的集合，是人體協(xié)調能力的極致發(fā)揮，提高反應能力和敏捷性的最好訓練。下面一起去了解一下兒童學(xué)習乒乓球的好處吧！
兒童學(xué)習乒乓球的好處
1：鍛煉競爭對抗意識。
2：提高小孩反應靈敏度。
3：強身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。
4：培養兒童的興趣愛(ài)好，至少比天天泡在電腦前強得多吧!
5：乒乓球運動(dòng)可以培養堅韌的性格，頑強的意志(正好針對孩子們的嬌氣);
6：乒乓球運動(dòng)可以培養團隊精神和自我約束能力;
7：乒乓球運動(dòng)可以增強體質(zhì)，使人終身受益;
8：乒乓球可以調節人的不良情緒，避免不良愛(ài)好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò )，結交不良人群;
9：學(xué)習乒乓球可以促使孩子集中注意力，預防治療近視。
10：在面對輸贏(yíng)時(shí)，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人;還提供了一個(gè)減壓的途徑，避免神經(jīng)系統過(guò)度緊張。
11：學(xué)習乒乓球可使人體左右半腦發(fā)達，可健腦益智,乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰術(shù)的運用,鍛煉孩子的平衡性，柔韌性，協(xié)調性。
12：乒乓球是國球，會(huì )打的人多，鍛煉起來(lái)容易找到對手和場(chǎng)地，可以讓你認識結交到朋友。
13：學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們在學(xué)�？沙蔀樾ｊ�，到了大學(xué)甚至工作后，這一良好的愛(ài)好將伴你一生自信的成長(cháng)。
老人打乒乓球的5大好處
1、助消化
由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來(lái)回運動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
2、養神
乒乓球是一種有趣的運動(dòng)，能調動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會(huì )兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會(huì )友”也是件樂(lè )事，跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
3、鍛煉視力
乒乓球還有一個(gè)好處就是鍛煉視力，當你揮舞著(zhù)球拍時(shí)，眼睛都是跟著(zhù)球走，一近一遠，來(lái)回不斷，這樣有效的鍛煉你的睫狀體的運動(dòng)和晶狀體的收縮，如此一來(lái)，長(cháng)期在生活或工作中處于繃緊的視力也得到釋放，所以這也是一件不錯的護眼運動(dòng)。
4、提高腦力
打乒乓球比賽時(shí)，雙方運用的戰術(shù)更是多種多樣，而乒乓球區別于其他球類(lèi)的特點(diǎn)之一是個(gè)人獨立作戰，這就更能鍛煉一個(gè)人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。
乒乓球愛(ài)好者都有這樣的體會(huì )，在緊張的工作和學(xué)習之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來(lái)的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來(lái)有一種身輕腦清的感覺(jué)。因此，乒乓球這一特點(diǎn)更適合白領(lǐng)階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、老年腦力勞動(dòng)者。
5、防老年癡呆癥
在所有球類(lèi)運動(dòng)項目中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(一般不超過(guò)半秒鐘)，即對變化著(zhù)的來(lái)球做出準確的判斷和反應，迅速移動(dòng)腳步，或搓或削，或打或拉，揮拍將球打過(guò)去。這種講技術(shù)、講戰術(shù)、動(dòng)腦筋的特點(diǎn)能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周?chē)挛锏撵`敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。
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