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初學(xué)者乒乓球的基本技術(shù)口訣大全
“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區亦同，而臺灣和日本則稱(chēng)為桌球，意指球桌上的球類(lèi)運動(dòng)。下面小編為您收集整理了初學(xué)者乒乓球的基本技術(shù)口訣，希望對您有幫助！
準備姿勢: 立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動(dòng)體放松。
發(fā) 球: 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長(cháng)短輕急力不同。
接 發(fā) 球: 準備姿勢接發(fā)球，來(lái)球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長(cháng)抽短吊爭搶攻。
正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。
反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)， 左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。
推 擋 球: 推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻， 前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。
搓 球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動(dòng)，球轉不轉靠腕動(dòng)。
削 球: 判斷來(lái)球先移動(dòng)，屈腿轉體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。
弧 圈 球: 揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
回擊弧圈: 傾拍蓋住球上中，及時(shí)調拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
放 高 球: 離臺抖切球下中，高拋物線(xiàn)前上送， 遠吊對方左右角，越高遠轉越成功。
殺 高 球: 球彈高起莫著(zhù)急，移位待落額上空， 手臂環(huán)轉向前壓，亦可斜砍球側中。
滑 板 球: 拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。
短 球: 對方離臺宜短吊，貌似長(cháng)拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
步 法: 練球切忌丟步法，擊球應先步移動(dòng)， 先動(dòng)后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。
結論: 口訣不能羅萬(wàn)象，僅把要點(diǎn)來(lái)提供， 速度旋轉多變化，有賴(lài)觸類(lèi)能旁通。
初學(xué)者乒乓球的技巧要領(lǐng)
1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照著(zhù)來(lái)球收小臂”
4、發(fā)揮橫板反手的'特長(cháng)
5、為"身前擊球"而做引拍
6、練習基本功球時(shí)，一定要有節奏
7、身體重心一定要低
8、擊球時(shí)必須放松
9、協(xié)調用力是基礎
10、向前用力是指導
11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵
12、用力方法是技巧
13、鞭打式發(fā)力
14、多體會(huì )“打”和“磨”的比例
15、拉球時(shí)要先預判根據旋轉拉球
16、反手撥是橫拍反手技術(shù)的基礎
17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺(jué)! 和 很薄的撞!!!
18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好
19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓
20、四分之一定律
21、拉加轉球時(shí)要“雙腿”下蹲
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