鞍馬有哪些特點(diǎn)-鞍馬特點(diǎn)知識

　　鞍馬是競技體操項目中的一個(gè)環(huán)節，在奧運會(huì )等大型比賽中出現，體操一直是中國運動(dòng)的強項，很多人也喜歡看鞍馬比賽。下面，小編為大家講講鞍馬特點(diǎn)知識，希望對大家有所幫助!

　　鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米�，F代比賽用鞍馬器械長(cháng)160厘米 ，寬35厘米 ，馬背中央木環(huán)上沿離地面120厘米 ，離馬背12厘米 ，兩環(huán)相距40～45厘米 。

　　鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。

　　允許有通過(guò)手倒立加轉體或不加轉體的動(dòng)作，不同的結構組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動(dòng)作。

　　大多數的運動(dòng)員認為鞍馬是所有體操項目中最難的。這可能因為鞍馬對運動(dòng)員的要求實(shí)在太高：力量、近乎完美的平衡、柔韌、時(shí)間感、以及動(dòng)作的優(yōu)美性。

　　比賽中運動(dòng)員要做一系列的前、后全旋，交叉，并且要在鞍馬的整個(gè)長(cháng)度上做動(dòng)作。

　　鞍馬的全旋動(dòng)作是靠手(多數情況下是單手)支撐身體重心，身體在馬上做向前或向后的回旋。做全旋動(dòng)作時(shí)，運動(dòng)員雙腿伸直分開(kāi)并盡量上舉，除雙手之外的任何身體部位都不能接觸鞍馬。

　　動(dòng)作流暢與精確控制是鞍馬比賽得高分的要素。由于運動(dòng)員的動(dòng)作相當快，一般的觀(guān)眾可能還弄不清他做過(guò)的動(dòng)作，不過(guò)這是得高分所必須的。為增加難度，運動(dòng)員在做動(dòng)作的同時(shí)，還會(huì )用手移動(dòng)自己在馬上的位置。

　　在男子競技體操的六個(gè)項目中，唯有鞍馬這個(gè)項目在群眾中開(kāi)展得不普及，因而在體操比賽中，鞍馬最受觀(guān)眾“冷落”。

　　其實(shí)，在男子競技體操六個(gè)項目中，鞍馬是最難“馴服”的。在平日的訓練中，運動(dòng)員花費在它上面的時(shí)間最多、精力最大。因為鞍馬的支撐面積很小，完全要用兩只手控制，是身體重心變化最多、最快的一個(gè)項目。

　　有些單環(huán)動(dòng)作，只能由兩只手交替握在一個(gè)環(huán)上才能完成，這樣一來(lái)，手的支撐面積就更小了。

　　在這樣窄小的支撐面積內，運動(dòng)員必須不斷地變化動(dòng)作，再加上體操評分規則不允許除了手之外的其它身體部位觸器械，所以稍有閃失，就會(huì )碰馬或從馬上跌落下來(lái)。

　　在比賽中，運動(dòng)員必須要充分利用馬的三個(gè)部位(兩個(gè)馬端和馬中部的環(huán))，在這三個(gè)部位上完成各種全旋、轉體、移位、交叉以及經(jīng)倒立等動(dòng)作，動(dòng)作之間不允許停頓，也不允許出現用力動(dòng)作，否則均要扣分。

　　在鞍馬比賽中，如果運動(dòng)員的一套動(dòng)作難度大，姿勢優(yōu)美，動(dòng)作協(xié)調且變化多端，連接很流暢，幅度大，下法站穩，那將會(huì )得到高分。

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