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芭蕾舞形體訓練教學(xué)目標
芭蕾舞是歐洲古典舞蹈，由法語(yǔ)ballet音譯而來(lái)。今天小編給大家講的是芭蕾舞形體訓練教學(xué)目標，有興趣的朋友千萬(wàn)別錯過(guò)啦。
1)、糾正運動(dòng)性駝背;
所謂運動(dòng)性駝背是指長(cháng)時(shí)間缺乏運動(dòng)或運動(dòng)不當造成形體發(fā)生變化，產(chǎn)生駝背的現象(產(chǎn)生的原因一類(lèi)是后天造成的，一類(lèi)是先天的)。然而芭蕾舞形體訓練有針對性的訓練，達到糾正駝背、端正形體的效果。練形體芭蕾不僅使站立行走的姿勢大有改善,改正彎腰駝背的不良姿勢,而且能夠解除頸肩腰腿痛等職業(yè)病.
2)、治愈腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛;
現在很多都市人都是坐著(zhù)工作，很少運動(dòng)�？墒沁@樣一來(lái)又怕長(cháng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來(lái)松弛緊張的肩背。專(zhuān)業(yè)的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，既然以健身為目就要在訓練中融合舞蹈表演加強美的提高和塑形效果，這是業(yè)余愛(ài)好者訓練真諦成人形體芭蕾的運動(dòng)是內在的靠肌肉對抗來(lái)完成的，并由此促進(jìn)表皮血液的循環(huán)，它特別強調在充分的伸展中體現和諧與優(yōu)美。芭蕾舞中收腰、提臀等身體動(dòng)作,以此來(lái)提高人體的柔韌度,提升氣質(zhì).運用芭蕾某些基本訓練動(dòng)作和簡(jiǎn)單的舞蹈組合來(lái)“雕塑”女子形體，美化練習者的體態(tài)、舉止。提臀、收腹、挺胸、昂首、揚臂、開(kāi)跨，在美妙的旋律中翩翩起舞，笑臉中透出幾多自信。
3)、產(chǎn)后形體恢復;
每個(gè)女人懷孕之后，身體變化非常明顯，身體骨架會(huì )被撐開(kāi)，尤其是骨盆部位，大多數人還會(huì )體重超標，而腹部、臀部、腰部及大腿等處是特別容易堆積脂肪的部位。在生完孩子后，即使體重恢復標準，也仍會(huì )有局部肥胖的困擾。因此，產(chǎn)后如何恢復一直是準媽媽們關(guān)心的話(huà)題。深圳舞蹈網(wǎng)培訓基地專(zhuān)業(yè)教學(xué)經(jīng)驗豐富的芭蕾舞教練，會(huì )對訓練內容進(jìn)行科學(xué)的編排，會(huì )根據練習者的實(shí)際情況，進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓練，訓練體態(tài)和舉止，使身體姿態(tài)挺拔舒展，動(dòng)作舉止優(yōu)雅大方;：產(chǎn)后產(chǎn)形體恢復教練為你解決產(chǎn)后肥胖，腹部及全身肌肉及皮膚松馳、妊娠紋、妊娠斑、哺乳期乳房保健、哺乳后乳房形態(tài)豐滿(mǎn)或恢復、縮陰、緊臀及全身塑形等。
4)、中國舞(民間民族舞)表演組合舒展特長(cháng)
芭蕾形體訓練綜合班是以芭蕾動(dòng)作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自?shī)市缘奶攸c(diǎn)。通過(guò)舞蹈表演這種方式練習培養自身的特長(cháng)，達到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質(zhì)更加高雅，成為一個(gè)有魅力的女性。
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