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聲樂(lè )訓練的三步曲:呼吸、發(fā)聲、語(yǔ)言
剛開(kāi)始接觸聲樂(lè )的孩子往往是張口就唱的，這樣就容易把聲音都擠壓在喉嚨里，從而導致聲音生硬，聽(tīng)起來(lái)刺耳。以下是小編整理的聲樂(lè )訓練的三步曲:呼吸、發(fā)聲、語(yǔ)言，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
聲樂(lè )訓練有完整、科學(xué)、系統的訓練方法。它包括：
1、呼吸的訓練
歌唱呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力，是歌唱的基礎。沒(méi)有良好的呼吸方法來(lái)控制和運用氣息，就不可有優(yōu)美悅耳的歌聲。一切聲音表演技巧都與呼吸有著(zhù)不可分離的關(guān)系�？死嗽凇墩摵粑分兄鲝垼焊璩叩谝患戮褪菍W(xué)習適當的呼吸。普利斯曼在他的《喉頭生理學(xué)》中認為：呼吸是聲音的生命力。我國傳統聲樂(lè )論著(zhù)中說(shuō)：“氣者，音之師也。氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭�！币舱f(shuō)明了中外古今的歌唱者都十分重視呼吸在歌唱中的重要作用。
學(xué)習呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三種：
(1)上胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周?chē)∪獾木o張，發(fā)出逼緊、干癟、缺乏彈性的直聲。這類(lèi)現象在初學(xué)者特別是業(yè)余歌唱者身上較為多見(jiàn)。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。
(2)腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸氣過(guò)深，氣息往往不流暢，影響發(fā)聲的部位，中、低聲區音色沉悶，聲音缺乏靈活性，并出現音偏低的現象。
(3)胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。 這種呼吸法是近代中外聲樂(lè )界公認而普遍采用的科學(xué)的、合乎生理機制規律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優(yōu)點(diǎn)。它控制氣息的能力強，呼氣均勻、有節制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點(diǎn)，使音域擴大，并使高、中、低三個(gè)聲區協(xié)調統一。
懂得了呼吸方法還不行，還需要長(cháng)期堅持不懈的練習才能達到歌唱時(shí)運用自如�，F在常用的有兩種練習方法。
快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時(shí)最常用的一種。應該經(jīng)常練習。具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出�？梢赃@樣體會(huì )：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來(lái)，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來(lái)力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時(shí)橫膈膜有力地起著(zhù)支持作用。
慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓后再緩緩呼出�？梢赃@樣體會(huì )：當你收到一束你喜愛(ài)的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時(shí)你會(huì )發(fā)覺(jué)你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時(shí)向四周擴張，保持這樣狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。送氣時(shí)想到吹蠟燭，將燃著(zhù)的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來(lái)也不滅掉，保持時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，然后再換氣。要達到這個(gè)要求，吸氣一定要聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和。呼氣時(shí)一定要均勻，有節制。同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣后，一下子把蠟燭吹滅。
2、發(fā)聲練習
發(fā)聲練習是用于訓練聲樂(lè )技能技巧最基本最簡(jiǎn)單的練習。實(shí)際上是把構成歌曲旋律最基本最簡(jiǎn)單的動(dòng)機或樂(lè )句提練出來(lái)配以單純的母音或音節，在適當的音域內作半音上行或下行移動(dòng)反復練唱。進(jìn)行發(fā)聲練習的方法和步驟各式各樣，派別頗多。但是，無(wú)論采用什么樣的方法和步驟，都是達到以下目的：
(1)有意識地運用氣息發(fā)聲，逐步做到橫膈膜控制呼吸。
(2)形成正確的喉頭位置，解放喉頭，穩定喉部器官，使聲帶運動(dòng)與呼吸密切配合，調整適度，在唱高、中、低、強弱不同的音符時(shí)，都有較為理想的聲音效果。
(3)訓練調節共鳴腔體的方法，適當擴張可調節形狀的共鳴器官--咽腔、口腔、喉腔。運用不能調整形狀的共鳴器官--頭腔和胸腔，通過(guò)共鳴腔體的調節與運用，增大音量，美化音色。
(4)呼吸、喉頭(聲帶)、共鳴器官密切配合，協(xié)調運動(dòng)地發(fā)聲，做到聲區統一，富于力度和音色變化。
另外，發(fā)聲練習時(shí)應選擇適當的母音。開(kāi)始進(jìn)行發(fā)聲練習時(shí)在a e i o u u六個(gè)母音中，并不是每個(gè)人都能全部均衡的唱好，這就要在老師的幫助下從發(fā)音最自然、動(dòng)聽(tīng)的母音開(kāi)始練習，這樣，就較容易調整母音著(zhù)力部位和協(xié)調音波在共鳴器中的作用。練好最方便自然的母音后，逐步調整，帶動(dòng)其它母音，發(fā)聲練習的進(jìn)展就會(huì )快得多。
發(fā)聲練習最初以自然聲區為基礎，逐步拓寬到中聲區的音域。在練好中聲區的基礎上，進(jìn)一步擴展音域，達到聲部應有的聲音特色和音域。
3、歌唱語(yǔ)言
歌唱語(yǔ)言是聲樂(lè )訓練中的重要部分。
歌唱，就是將音樂(lè )化的人聲與語(yǔ)言相結合，進(jìn)一步表情達意的一種音樂(lè )表現形式，歌唱語(yǔ)言能直接揭示歌曲的文學(xué)內容和思想內容，能突出作品風(fēng)格，能直接按展示歌曲圖像和意境。
歌唱語(yǔ)言總的要求是：聲母準確又靈巧，韻母形態(tài)保持好，自然適時(shí)來(lái)歸韻，陰陽(yáng)上去要記牢。輕重緩急須分清，語(yǔ)氣語(yǔ)勢處理好。
字頭必須咬準，但又不能咬死。當字頭咬住后，應當自然及時(shí)地過(guò)渡到字腹。字腹吐清后，應當適時(shí)地收聲歸韻，一定要注意三者銜接，過(guò)渡自然、順暢，成為一個(gè)整體。另外，拼音要唱準，如“l(fā)”和“n”，“平舌”和“翹舌”，“f”和“h”,“前鼻韻”和“后鼻韻”要區別開(kāi)，聲調準確。
歌唱語(yǔ)言必須同歌唱的呼吸、發(fā)聲、共鳴緊密結合融為一體。歌唱語(yǔ)言必須同靈活多變的呼吸、通暢的聲音貫通的共鳴協(xié)調起來(lái)，才能收到聲情并茂、感人至深的效果。
拓展：聲樂(lè )入門(mén)基礎訓練
一、呼吸訓練：
呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎和動(dòng)力。歌唱呼吸是要根據樂(lè )曲的長(cháng)短、強弱、快慢、感情的表達而安排吸入和呼出的量，并進(jìn)行有意識的控制。這與無(wú)意識的說(shuō)話(huà)呼吸顯然不同。
(一)、呼吸要領(lǐng)：
1、姿勢：練聲前，要開(kāi)胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋氣，一般要求站立練聲。坐著(zhù)練聲時(shí)，后背要離開(kāi)座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。
2、深吸氣：兩手叉腰，口鼻張開(kāi)，作深呼吸。手要感覺(jué)到腰腹部有向外的張力，胃部以下有下墜感，氣沉丹田。
3、急吸氣：眉毛上揚，眼睛睜大，鼻孔張開(kāi)，開(kāi)口急吸，作驚恐狀。腹腔有抬的感覺(jué)，同時(shí)還有個(gè)對抗點(diǎn)，橫膈膜向下抻，腹腔及腰帶周?chē)兴崦浉小?/p>
(二)、訓練方法：
1、慢吸慢呼：兩手叉腰，口鼻張開(kāi)，作深呼吸后控制一下，然后通過(guò)齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，越慢越長(cháng)越好，堅持到快沒(méi)氣時(shí)，一下將余氣放掉。練習的要點(diǎn)是學(xué)會(huì )對氣息的控制。長(cháng)期訓練可使徐徐放氣時(shí)間越來(lái)越長(cháng)。
2、快吸慢呼：作驚嚇狀，口鼻張開(kāi)，急吸后控制一下，然后通過(guò)齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，。方法如上。
3、快吸快呼：短促時(shí)間內快吸快呼，有跑步后上氣不接下氣的感覺(jué)，俗稱(chēng)“狗喘氣”。長(cháng)期堅持訓練可以取得急促換氣，輕松自如，不露痕跡的效果。
4、循環(huán)呼吸：在合唱延長(cháng)拍時(shí)，若氣息調整不足，要求合唱團員互相錯開(kāi)換氣時(shí)間，不露痕跡的偷換口氣。
(三)、注意事項：
1、注意換氣的部位：一首歌曲在何處換氣，如何換氣是表現歌曲魅力的重要組成部分，要聽(tīng)從指揮的指導，標注好換氣位置。
2、學(xué)會(huì )氣息的均衡利用：發(fā)聲的大小在于“力度”而不在于“音量”。有控制的發(fā)聲，才能做到“強而不驕，弱而不虛”。
3、掌握音調的力度：一首歌曲內有強、有弱、有軟起、有硬起，有漸強、有漸弱等等，掌握歌曲的表現力是要靠氣息的運用。
二、發(fā)聲訓練：
(一)、發(fā)聲要領(lǐng)：
1、打開(kāi)口腔，作打呵欠動(dòng)作，重點(diǎn)體會(huì )打哈欠時(shí)的吸氣感，后喉頭應有點(diǎn)涼意，這是發(fā)聲時(shí)發(fā)出氣息的正確通道。
2、尋找聲帶：早起時(shí)打嗝不出聲，可以找到自己聲帶的位置。說(shuō)話(huà)不出聲，可以起到聲帶按摩的作用。
3、微笑唱歌：唱歌時(shí)，要面帶微笑，軟腭才會(huì )抬起來(lái)，出聲明亮，不發(fā)悶。微笑唱歌是找到共鳴的最好辦法。
4、正確的發(fā)聲是“氣通、聲形、不顫”，感覺(jué)到有面罩共鳴。
5、美聲唱法強調發(fā)聲的“共鳴”效果。從聲帶發(fā)出原音，在人體內經(jīng)過(guò)共鳴腔體而引起的共振作用，在聲樂(lè )上叫做“共鳴”。人體內的共鳴腔體有頭腔(含頭腔、鼻咽腔)、口腔(含咽腔、口腔)、和胸腔等。一般唱高音多運用頭腔，唱低音多運用胸腔。用頭腔共鳴多，聲音容易僵;用口腔共鳴多，聲音容易散;用胸腔共鳴多，聲音容易悶。
(二)、訓練方法：
1、“Hm”(哼鳴)練習：
采用唱“Aa”(啊)的口形，口腔打開(kāi)(在耳前有個(gè)坑)，上下兩唇輕輕合攏，嘴里好像含著(zhù)半口水，出聲時(shí)有擤鼻涕的感覺(jué)，鼻腔內嗡嗡作響，此時(shí)嘴唇也會(huì )感到時(shí)有震動(dòng)，嘴唇還有發(fā)麻的感覺(jué)。發(fā)聲時(shí)，先吸氣，控制一下，收腹發(fā)音，頭頂開(kāi)花，聲音向上前方作高拋線(xiàn)打出，打向意念中前方的某一點(diǎn)，聲音保持在鼻咽腔和頭腔中共鳴。
2、唱“Aa”(啊)練習：
“Aa”(啊)的發(fā)音，要做到“O”(歐)的口形中唱“Aa”。發(fā)音方向同”Hm”，要作高拋線(xiàn)向上前方某一個(gè)點(diǎn)打出。
3、唱“Mi”“Ma”的練習：
在唱“Mi”要有“ü”(于)的音，在唱“Ma”時(shí)要有“O”(歐)的音，口形保持“O”形。
4、唱“Lü”(驢)“Lu”(魯)“Lo”(樓)“Lei”(類(lèi))“Li”(里)
注：“Lü”(驢) 為鼻咽腔共鳴，小嘴大腔;
“Lu”(魯) 為頭腔共鳴，在高音(﹢f)區以上才能體會(huì )到;
“Lo”(樓) 為鼻咽腔、頭腔和胸腔復合式三腔共鳴;
“Lei”(類(lèi)) 為要微笑才能正確發(fā)聲，其口形保持“O”形不變;
(三)、注意事項：
1、發(fā)聲的位置：發(fā)聲的位置是聲樂(lè )訓練的核心，要用心去領(lǐng)會(huì )。美聲唱法強調發(fā)出的聲音要像一根柱子，也就是“橫音豎唱 ”。同樣一個(gè)母音用喉頭肌肉的力量唱，聽(tīng)起來(lái)就僵直，用正確的位置唱，聲音就明亮，并富有彈性和變化，有穿透力。
(1)、原音的體會(huì )：?jiǎn)渭兟晭У穆曇羰呛苄〉�，原音通過(guò)不同的共鳴腔體共鳴得到放大，才能有渾厚的力度。
(2)、高位置的體會(huì )：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鳴。用正確的哼鳴或打電話(huà)時(shí)發(fā)出的“嗯”的聲音用心去體會(huì )。
2、關(guān)于練聲：
(1)、發(fā)聲要有方法：未曾發(fā)聲，先要有聲在耳，不論是識譜還是唱歌，不論是大聲還是小聲，只要出聲就要想到方法。
(2)、把握好音域：重點(diǎn)練習和鞏固中音區是至關(guān)重要的。中音區是向上和向下擴展音域的橋梁，只有在中音區找到正確的發(fā)聲方法，才不會(huì )出現“僵、擠、撐”的毛病。
(3)、注意曲調的斷和連：斷的要注意彈性;連的要注意聲音的連貫和母音轉換位置的統一。
三、吐字發(fā)音訓練：
(一)、要領(lǐng)：
1、“吐字在前，成聲在后”，或“聲母在前，韻母在后”;中國字由字頭、字腹、字尾三部分組成。字頭一般是聲母，字腹是韻母，字尾是指最后的收音。要求：“字頭吐字敏捷，字腹成聲充實(shí)，字尾歸韻要快”。具體地說(shuō)，吐字行腔要做到“掐頭去尾，表現中間”。切忌字頭發(fā)音拖長(cháng)，那就成了“咬字”而不是“吐字”。在我國，戲曲、曲藝等傳統唱法中，總結吐字的四個(gè)要點(diǎn)，可以借鑒：
(1)、字頭要分清：字頭的聲母要唱準確，不要“你”、“李”不分。
(2)、字腹不變形：字腹的韻母是字音的主體，不要變形。
(3)、字尾要收好：忽略了字的收音會(huì )使字音走樣�！笆帯睕](méi)收好就成了“大”了。
(4)、音調要念準：中國字有四聲，即陰平、陽(yáng)平、上聲、去聲。
例如：“麻”字的四聲是“mā”(媽)“má”(麻)“m�！�(馬)“mà”(罵)，四音不準，就成了“倒”字，
2、起音：
(1)、軟起：關(guān)鍵在于氣息控制。把吸、控制、發(fā)聲像擠眼藥似的徐徐擠出，又像推車(chē)上坡，連綿用力把聲發(fā)出。
(2)、硬起：吸氣、控制、噴口出聲，氣動(dòng)聲成。
閉口音：Ji、Qi、Xi發(fā)聲時(shí)要想到a，翹唇，圓聲。
閉口音：Wu、Qu發(fā)聲時(shí)要向后出聲，吸著(zhù)唱而不是吹著(zhù)唱，把出聲的位置抬到軟腭上后方。音調上行時(shí)，吸氣感漸強，胸部有抻拉的感覺(jué)。
3、注意：唱歌時(shí)不能尖、不能白、不能顫、不能搖。
(1)、字包音：發(fā)聲時(shí)夸大了聲母，如江、洋等，要從思想上注意發(fā)聲位置，做到橫音豎唱，控制“O”形口形。
(2)、音包字：發(fā)聲時(shí)夸大了韻母，沒(méi)把字頭唱清楚,使人聽(tīng)不請你唱的是什么字。
(二)、訓練方法：
1、干咳：聲氣同步，硬起。這時(shí)。呼吸下來(lái)了，胸腔放松了。唱Aa、Ei、Ou、Wu時(shí)要保持口腔內為“O”形�？谛尾坏萌我庾儎�(dòng)，只用舌頭發(fā)音，才能做到統一。
2、唱“Aa”時(shí)，要有“i”(唉)的明亮、“O”(歐)的圓潤、“e”(哦)的力度。
3、唱“e”(哦)時(shí)，“e”是低位音，但要用高位置的感覺(jué)唱。
4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu時(shí)，所有的母音要有立體感，小嘴大腔，吸著(zhù)唱。
5、唱Ha、He、Hei、Hu時(shí)，聲音通過(guò)眉心后頭向上前方高拋線(xiàn)打出，打向意念中上前方的某一個(gè)點(diǎn)，頭若感覺(jué)有點(diǎn)脹就對了。
四、美聲唱法和訓練：
(一)、呼吸和支持：
1、呼吸是歌唱的動(dòng)力：
作“驚嚇狀”的開(kāi)口急吸或“聞香狀”的深吸氣，全要求在吸氣時(shí)兩肩放松，上胸打開(kāi)，把氣吸到腰腹周?chē)�。這時(shí)是包括兩肋、腰圍和后背在內的吸氣肌肉群在工作。這也是唱高音用氣的位置。
2、呼吸是歌唱的支持力：
發(fā)聲用氣要學(xué)會(huì )控制，不要一唱歌氣就跑光了。要保持在吸氣狀態(tài)下，小腹卷兜內收，兩肋擴張如展翅，胸部向前上挺，聲音被氣息托“抬”出來(lái)。呼與吸的肌肉群同時(shí)工作，呼與吸形成的對抗所產(chǎn)生的氣息密度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的氣息消耗唱出最大的音量。
(二)、歌唱的發(fā)聲：
1、真假聲的混合：
美聲唱法是真假聲的混合唱法。真聲是整個(gè)聲帶振動(dòng)(全振)，而假聲則是局部振動(dòng)(邊緣振動(dòng))。在低音區以真聲為主;在中音區是真假聲的混合;在高音區則逐漸丟掉真聲而以假聲為主。
2、共鳴的混合：
美聲唱法不僅是真假聲的混合，而且共鳴的使用也是混合的。在低音區以胸腔共鳴為主;在中音區則加大了鼻咽腔、口腔的混合共鳴;進(jìn)入高音區則加大了頭腔共鳴。聲音越高越要往后腔體的后上方去唱，頭腔共鳴就更多了。
3、男高音的唱法：
男聲不是入高音后突然變成假聲，也不是用唱中音區的方法唱高音，而是在保持中音區音色的基礎上，加入假聲和頭腔共鳴，從而達到在高音以頭聲為主，又不丟掉中音區音色的唱法統一。男聲在唱高音時(shí)，一般從換聲點(diǎn)#f2開(kāi)始加假聲，進(jìn)入頭腔共鳴，越往高音走，假聲唱的越多。這樣，用假聲為主的混合聲唱高音，在加上頭腔共鳴和呼吸的支持，唱到b2和c3就容易多了。
4、女高音唱法：
女聲的低音是用真聲為主的聲唱，即“立”起來(lái)的真聲，女聲的中音區已是假聲成分較多的混合聲區。由低音的真聲往中音區的混合聲過(guò)度時(shí)，如不得法，會(huì )有一個(gè)“坎兒”，也就是“換聲點(diǎn)”。由中音區混合聲進(jìn)入高音區以假聲為主和頭腔共鳴時(shí)，同男聲一樣也還有一個(gè)換聲點(diǎn)。
5、換聲問(wèn)題：
解決換聲問(wèn)題的方法是在換聲點(diǎn)前4個(gè)半音就要聲音“立”起來(lái)，貼著(zhù)后咽壁向上發(fā)聲就容易進(jìn)入頭腔共鳴。把換聲后的#f2、g2、ba2三個(gè)半音堅持住，反復練習，熟練地掌握了這種唱法，腔體是打開(kāi)的，上下是暢通的，從中音區開(kāi)始再多給點(diǎn)氣息和空間，能輕松自如的唱歌時(shí)，就不存在換聲問(wèn)題了。
(三)唱法訓練：
1、全身放松，深吸氣后腰圍處有向外漲的感覺(jué)，這時(shí)作打“哈欠”狀，用吹蠟燭的方法向上吹氣，也可以輕柔的慢吹氣，體會(huì )喉器腔體打開(kāi)的感覺(jué)。
2、吹氣出聲以氣帶聲發(fā)“Ha”(哈)音。出聲時(shí)，始終要想到“H”字頭，出聲自然，不要喉頭肌肉擠出的聲音，這時(shí)，便能體會(huì )到頭腔共鳴，腦袋有“嗡嗡”的感覺(jué)。
3、隨著(zhù)練聲進(jìn)入高音區，把“Ha”變成“Hu”，使聲音“立”起來(lái)，挺腰、后仰、意念中“吸”著(zhù)唱，以假聲為主很容易進(jìn)入頭腔共鳴。此時(shí)，呼吸對聲音的支持從腰、背肌直通頭頂，聲音越高，假聲和頭腔共鳴就越多。同時(shí)，也會(huì )感到在胸口還有一個(gè)向下抻的對抗點(diǎn)，下巴也有向內拉的感覺(jué)。
4、用懶洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以幫助你打開(kāi)腔體，喉器放松，而唱“Hu”時(shí)，會(huì )有吸著(zhù)唱的感覺(jué)，其聲音圓潤，豎了起來(lái)形成了音柱，不僅明亮，還有穿透力�！癏a”是一片，“Hu”是集中;“Ha”有嘆息感，而唱“Hu”就有高位置和頭腔功名了。
5、音準問(wèn)題：唱歌的音準主要自己的耳朵聽(tīng)覺(jué)的敏感度，特別是半音的聯(lián)系。在1、2、3、4、5、6、7七個(gè)音級中，1、3、5是穩定音級，2、4、6、7是不穩定音級。其中“4”容易唱散，導音“7”容易唱低。因此，在唱不穩定音級，2、4、6、7時(shí)要向上抬著(zhù)點(diǎn)唱，就不會(huì )跑調了。
6、吐字問(wèn)題：吐字時(shí)，字頭(聲母)要用力，除了“G、H、K”外，均在嘴的前部。吐出字頭后，要往母音上過(guò)度，除“i”，均在喉后部。不論吐什么字，在低音區用原音，在中音區要加“o”(歐)，進(jìn)入高音區一律加“u”(嗚)，發(fā)聲越高，你會(huì )感到喉頭在下降，這不是壓的力量，而是被胸部肌肉給抻下去的。
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