激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

吳氏太極拳動(dòng)作要領(lǐng)

時(shí)間:2024-09-04 17:37:01 太極拳 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

吳氏太極拳動(dòng)作要領(lǐng)

  導語(yǔ):吳氏太極拳深受廣大人民的喜歡。如何練習吳氏太極拳呢?今天,我們就和大家一起來(lái)跟著(zhù)吳氏太極拳教學(xué)來(lái)學(xué)習,堅持學(xué)習吳氏太極拳讓你身強體壯!

  吳氏太極拳圓活的評判標準

  1、無(wú)使有缺陷處;無(wú)使有凹凸處;無(wú)使有斷續處。

  2、動(dòng)之則分,靜之則合。無(wú)過(guò)不及,隨曲就伸。立如平準,活如車(chē)輪。

  3、以心行氣,務(wù)令沉著(zhù)。以氣運身,務(wù)令順遂。意氣須換得靈,乃有圓活之趣。

  這三個(gè)階段是必須跨越的,否則,就無(wú)法談及圓活。

  吳氏太極拳的意與力

  行動(dòng)是由思想支配的,太極拳的動(dòng)作也是由思想支配的,而這個(gè)思想就是業(yè)內學(xué)者常說(shuō)的“意”。在習拳中,把“意”理解為合乎拳法的一種思維活動(dòng),是一種“理想”,而非空洞的“幻想”。

  人們常說(shuō)的'用“心”去練,也就是指的用思想、用“意”去練。一般來(lái)說(shuō),意即是心。然而仔細分析,心與意之間尚有區別,那就是心為意之主,意為心之副,心意密切相關(guān)。

  無(wú)論是行功練拳或推手,心動(dòng)則意起,意起則氣隨。心靜則意堅,意堅則氣沉。因為意從心出,意體現其拳形,觀(guān)其拳形則知其心意,明其傳神。拳形表現尚欠佳者,主要原因在于手練有余而心練不足。

  吳式108式太極拳譜節選

  1、預備式

  2、太極起式

  3、提手上勢

  4、手揮琵琶

  5、攬雀尾

  6、單鞭

  7、提手上勢

  8、白鶴亮翅

  9、摟膝拗步左右四度

  10、手揮琵琶

  11、進(jìn)步搬攔捶

  12、如封似閉

  13、抱虎歸山

  14、十字手斜

  15、斜摟膝拗步

  16、轉身?yè)マ植?/p>

  17、攬雀尾

  18、單鞭

  19、肘底看捶

  20、倒攆猴左右三度

  21、斜飛式

  22、提手上勢

  23、白鶴亮翅

  24、摟膝拗步

  25、海底針

  26、扇通背

  27、翻身撇身捶

  28、退步搬攔捶

  29、上步攬雀尾

  30、單鞭

  31、云手

  32、單鞭

【吳氏太極拳動(dòng)作要領(lǐng)】相關(guān)文章:

武氏太極拳的身法要領(lǐng)06-27

太極拳動(dòng)作要領(lǐng)01-02

太極拳入門(mén)動(dòng)作要領(lǐng)10-28

108吳氏太極拳分解教學(xué)07-28

吳氏太極拳基本功08-23

吳式太極拳訓練要領(lǐng)教程01-19

太極拳十三招動(dòng)作要領(lǐng)06-08

太極拳動(dòng)作訓練要領(lǐng)大全05-31

武式太極拳的招式與動(dòng)作要領(lǐng)07-23

吳阿敏24式太極拳的10個(gè)要領(lǐng)09-09

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频