太極靜樁功的四大功效

　　導語(yǔ)：太極拳是一個(gè)很好的鍛煉方法，經(jīng)常在公園或者廣場(chǎng)看到一些人在練習太極拳，太極拳也是一個(gè)很好的養生方法。如今我們越來(lái)越重視保健養生，太極拳也深受大家的喜歡，以下是小編為大家精心整理的太極靜樁功的四大功效，歡迎大家參考！

　　第一、強身健體

　　可學(xué)會(huì )排除外界干擾和主觀(guān)意識支配,使身體生理機能回歸到自然調理狀態(tài),通過(guò)養精化氣、疏通經(jīng)絡(luò )和調節內分泌,實(shí)現五臟六腑的生理平衡,產(chǎn)生無(wú)病強身、有疾康復的功效。

　　第二、調節心理狀態(tài)、防治精神抑郁

　　經(jīng)常體悟虛極靜篤、天人合一之境界,可使人心胸豁朗、無(wú)私無(wú)欲、無(wú)懼無(wú)畏,緩解心理壓力;經(jīng)常習練動(dòng)樁功,則可借助任督通順,起到內里按摩和通絡(luò )活血作用,使身心俱感舒適愜意,煥發(fā)精神活力。

　　第三、有效防治中老年退行性疾病

　　如頸椎腰椎勞損,骨質(zhì)增生引起的肢痛,生理機能退化過(guò)快,內分泌失調引起的焦慮及膚癢,以及失眠、健忘等癥。

　　第四、有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復

　　有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復,特別是對顱腦手術(shù)后的肢體麻木偏癱、腦血栓后遺癥及跌打扭傷等患者效果更好。

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