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跆拳道社團工作計劃范文（精選3篇）
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們又將接觸新的知識，學(xué)習新的技能，積累新的經(jīng)驗，是時(shí)候認真思考工作計劃如何寫(xiě)了。做好工作計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！以下是小編收集整理的跆拳道社團工作計劃范文（精選3篇），希望對大家有所幫助。
跆拳道社團工作計劃1
一、計劃介紹
跆拳道運動(dòng)是一項古老而新穎的博擊體育項目，20XX年正式列為奧運會(huì )比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養，且強身健體。為了更好、更快地提高我�！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應學(xué)校、區和市級團體表演和比賽的需要，本著(zhù)鍛煉隊伍為目的，以實(shí)踐為依據，現制定跆拳道課余訓練計劃。
二、計劃任務(wù)
通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。
通過(guò)品式的訓練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則以及如何欣賞跆拳道。
通過(guò)表演和比賽，讓學(xué)生對跆拳道運動(dòng)美所具有的內涵有所了解，能進(jìn)一步增強自身的身體素質(zhì)，增強意志力和自我表現的.感染力。
三、計劃細則
1、依托體育課教學(xué)為基礎
學(xué)校規定在每周必須選擇一節體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內容的教學(xué)，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識，學(xué)習品勢中的太極一章至太極四章，引導學(xué)生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng )編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓練
體育教師按照現有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導。輔導種類(lèi)可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時(shí)間固定。
3、做好校內比賽
體育組依據學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級”。在每年的大型運動(dòng)會(huì )中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學(xué)生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。
跆拳道社團工作計劃2
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐
1、集合隊伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報數分隊形。
2、熱身運動(dòng)：先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數圈、然后整頓隊形開(kāi)始做些熱身運動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì )之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘。
4、基本腿法教學(xué)
教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以?xún)�、然后交給學(xué)員自己練習并在一旁指導。讓學(xué)員有充分的.時(shí)間親自體驗。
5、復習舊動(dòng)作、學(xué)習新動(dòng)作
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據學(xué)員學(xué)習的情況適當的教一些其他的動(dòng)作。
6、下課
集合隊伍總結訓練鼓勵隊員解散。
三、課外活動(dòng)
舉辦一些可以檢測體力、增強體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì )員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團中的每一個(gè)會(huì )員都有機會(huì )展示自己。
跆拳道社團工作計劃3
跆拳道社團在成長(cháng)，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng )新，對于未來(lái)一年我協(xié)會(huì )的發(fā)展,我們也希望本會(huì )員在社聯(lián)的關(guān)心指導下,全心全意的為我們協(xié)會(huì )的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì )發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì )必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。
一、上課訓練以及技藝交流方法
應當根據所有會(huì )員所掌握的跆拳道技能的`高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊，進(jìn)行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續學(xué)習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實(shí)戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(cháng)的所有腿法技能就無(wú)計可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會(huì )經(jīng)常安排他們到市區正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話(huà)，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、具體活動(dòng)安排
1、活動(dòng)目的：
�。�1）培養同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè )，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周周日下午1:30-4:30
3、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或體育館內
4、活動(dòng)日程：
第一階段：
培養會(huì )員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著(zhù)名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習，和力量訓練�；緹嵘碛柧�，劈叉，壓腿。
第三階段：
基本功的訓練：基礎腿法的訓練包括橫踢，側踢，高橫踢，側踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓練。
第四階段：
基本套路學(xué)習。其中包括品勢太極一章，太極二章等訓練指導。
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