不適合學(xué)踢踏舞的三類(lèi)人群

　　踢踏舞是一種被用來(lái)聽(tīng)的舞蹈樣式，甚至有一種說(shuō)法認為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂(lè )家。在早期的踢踏舞比賽中，評委甚至坐在木制的舞臺下面，根本不看舞蹈演員，而是聽(tīng)他們打擊節奏的輕重緩急，對于踢踏舞來(lái)說(shuō)，最重要的是節奏是否清晰。一個(gè)好的踢踏舞者，不管是多快的節奏，多復雜的舞步，多輕的聲音，都能做到清清楚楚。但是踢踏舞有三類(lèi)人群并不適合跳。你知道是哪三種嗎？下面就讓小編來(lái)介紹一下吧！

　　第一，糖尿病患者禁忌練習踢踏舞。

　　由于糖尿病患者的體內本身就缺乏糖分，因此四肢容易無(wú)力疲軟，如果強行練習踢踏舞，反而會(huì )加劇病情，對于練習者的身體有害無(wú)益。

　　有的中醫認為，“人老腿先老”，練習踢踏舞是需要循序漸進(jìn)的。因此中老年朋友的腿部肌肉和神經(jīng)，已經(jīng)出現了老化現象。如果有的朋友在剛開(kāi)始練習踢踏舞時(shí)，膝踝等關(guān)節發(fā)生腫脹現象，一定要先暫時(shí)停止幾天，等腫脹現象消失后再慢慢開(kāi)始練習，千萬(wàn)不要急于求成。

　　第二，有心臟病史和高血壓的人，要量力而行。

　　雖然踢踏舞可以鍛煉人們的腿和腳等部位，但是它的運動(dòng)量比較大，而且對于節奏和頻率的要求也非常高。因此，患有心臟病和高血壓的人，在練習踢踏舞的時(shí)候，應該根據自己的身體情況，量力而行，不要急于跟上別人的節奏和速度。

　　第三，風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕和關(guān)節炎患者，不適合練習踢踏舞。

　　由于踢踏舞的節奏和強度比較高，對于練習者腿部關(guān)節的要求也較高，如果關(guān)節沒(méi)什么疾患，練習踢踏舞可以使關(guān)節得到充分的活動(dòng)，有助于預防關(guān)節疾患，但是如果已經(jīng)患有關(guān)節的疾患，再練習踢踏舞，反而會(huì )加重關(guān)節疾患。

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