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網(wǎng)球截擊技術(shù)方式
截擊技術(shù)又稱(chēng)攔網(wǎng)，是指球在空中未落地之前，用球拍推擋過(guò)網(wǎng)的擊球方法。它是網(wǎng)球基本技術(shù)的一項重要內容。下面是小編為大家分享網(wǎng)球截擊技術(shù)方式，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、截擊的準備姿勢
如果某人正在截擊茫然的苦海中掙扎中，第一步應該改變的是在預備時(shí)過(guò)于靠近身體的雙手。最關(guān)鍵的第一步，就是讓自己有一個(gè)有效的準備姿勢。而后要把雙手向身前移動(dòng)，盡量讓雙肘位于身前，此時(shí)將發(fā)現這樣會(huì )更容易接觸來(lái)球。
注意，或許有些打得不錯的選手，不會(huì )做上面那么夸張的動(dòng)作，但這是能讓初學(xué)者迅速提高的一個(gè)好方法。如果能夠到現場(chǎng)觀(guān)看職業(yè)選手比賽最好，條件不允許時(shí)可以看看電視回放。事實(shí)上，在我們看職業(yè)選手即高手比賽的時(shí)候，截擊在雙打比賽中出現的比較多，幾乎每局每分都有出色的截擊表演，我們不妨看看他們是怎樣進(jìn)行截擊的。
如印度女球員米爾扎2015年悉尼公開(kāi)賽獲得女雙冠軍后，與搭檔辛吉斯獲得包括年終總決賽的7個(gè)WTA女雙冠軍，并斬獲當年溫網(wǎng)、美網(wǎng)女雙冠軍;2015年查爾斯頓公開(kāi)賽后，女雙排名達到世界第一，成為印度首位世界第一的網(wǎng)球選手。
2016年(截至5月)繼續搭檔辛吉斯，獲得3個(gè)WTA女雙冠軍和當年澳網(wǎng)冠軍;二人于多哈賽終結了15年美網(wǎng)開(kāi)始的41場(chǎng)連勝、9連冠紀錄。2016年入圍《時(shí)代》雜志評選的世界百大最具影響力人物，是唯一上榜的網(wǎng)球運動(dòng)員。
男子可以觀(guān)察麥克·布萊恩和鮑伯·布萊恩兄弟的雙打，2015～2016年5月，已獲得ATP巡回賽5項冠軍。
我們還需要記住，他們是職業(yè)的球員并且是非常善于截擊的選手。出眾的預判，同時(shí)也是讓他們比業(yè)余選手擁有更多的時(shí)間反應來(lái)球。
2、截擊需采用大陸式握拍
許多業(yè)余選手喜歡用正手握拍處理所有來(lái)球——底線(xiàn)擊球、發(fā)球、截擊。拿截擊來(lái)說(shuō)，如果我們在正手擊球的一邊用正手握拍截擊，還是有成功的機會(huì )的。尤其是當球高的時(shí)候，因為自己可以將球從上向下拍。然而，過(guò)于關(guān)閉的拍面，在遇到低位截擊時(shí)將難以處理。很多球會(huì )掛網(wǎng)而死，或者由于自己別扭的手腕動(dòng)作而使得球滿(mǎn)場(chǎng)亂飛，失去控制。
而用正手握拍方法打反手位截擊，對于正常人的生理結構來(lái)說(shuō)是不可能舒服的。我們的手腕失去牢靠的支撐，無(wú)法順利完成截擊，并且是在用用最簡(jiǎn)單的辦法損害自己的手腕，無(wú)異于自殘。有經(jīng)驗的教練員，恰恰指出，采用正手握拍姿勢變換為反手截擊，可以處理70%的來(lái)球，一般沖向自己胸前的球，可以試試反手的截擊，成功率來(lái)的更快。
大陸式握拍方法，是介于東方式正手和西方式反手之間的握法，我們極力推薦大家用它來(lái)打正手和反手截擊。無(wú)論球向我們左右還是高低飛來(lái)，大陸式握法都能更輕松更有效的處理來(lái)球，通吃不找錢(qián)。它同時(shí)避免了在瞬息萬(wàn)變的網(wǎng)前極速來(lái)球，迫使來(lái)不及變換握拍方法的問(wèn)題。
3、可以先練習無(wú)球動(dòng)作
初學(xué)者或截擊長(cháng)期找不到感覺(jué)的人，要從新學(xué)的準備姿勢開(kāi)始，首先手里不拿球拍。這項練習，將讓我們找到向前移動(dòng)的感覺(jué)，并且體會(huì )正確的擊球點(diǎn)和正確的握拍。
方法是在網(wǎng)前幾米處，讓我們的教練或者練習搭檔將球拍舉在正確的截擊擊球點(diǎn)位置上，并且喊“分腿墊步”�，F在，用雙腳做一個(gè)比肩略寬的小跳，即分腿墊步，讓自己能夠快速向任何一邊移動(dòng)，無(wú)論是正手位置還是反手位置，并且可以在對手擊球的一瞬間影響他的決定。在分腿墊步之后，直接向前上步，用正確的握拍方法抓住拍柄。
4、有球練習
在網(wǎng)前擺放一筐網(wǎng)球約60-100個(gè)，讓自己的教練或者練習搭檔站在對面場(chǎng)地，向自己正手和反手截擊的位置扔球。當看到球飛來(lái)的時(shí)候，向前迎擊來(lái)球，可先用手掌擊球，待找到感覺(jué)后熟練使球拍與扔出的球在同一平面相平行擊出，球速從慢逐步加速。這樣，能夠真正鼓勵我們果斷地向前移動(dòng)到正確的擊球點(diǎn)。如果能將球拍拍頭高舉，隨時(shí)準備來(lái)球，也是練習的好方法。
5、實(shí)際練習
現在我們可以實(shí)踐新改良的截擊技術(shù)了，將注意力集中于從準備姿勢向前移動(dòng)的過(guò)程上，不要忘記做“分腿墊步”呦!在身體的側前方打出干脆、積極的截擊球，記住70%用反手。在練習中，要注意用球拍，即大小臂在用力，而不是像底線(xiàn)擊球用身體來(lái)做轉體的大動(dòng)作。這個(gè)新技術(shù)將幫助我們截擊變得自信，能夠正確的打出穩定而有力的截擊球。
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