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網(wǎng)球入門(mén)技術(shù)
網(wǎng)球是對個(gè)人技術(shù)要求很高的運動(dòng)。您需要熟練的掌握很多發(fā)球技術(shù)、找準站位、預測對方發(fā)球點(diǎn)等等。 網(wǎng)球基本操作包括：全場(chǎng)跑動(dòng)、瞄準、蓄力、平球、吊球、上旋球、高球、削球、使用招數。
網(wǎng)球正手擊技巧:
首先是 “準備” 是擊球的基礎 然后是 “引拍” 要盡量簡(jiǎn)潔 不要僵硬 第三是 “擊球” 是最重要的一個(gè)環(huán)節
第四是 “隨揮” 不要可以去做多么帥的隨揮 要靠慣性自然完成 最后還要加一個(gè) “還原” 它是你下一次進(jìn)攻的前奏。
準備姿勢：降低重心，半屈膝，將重心放在前腳掌上，便于判斷啟動(dòng)。判斷是正手方向來(lái)球后，準備轉體拉拍。 轉體拉拍：利用轉體，轉肩并把球拍往后拉出，這個(gè)動(dòng)作完成的標志，可以以你越過(guò)左肩去看來(lái)球為好。 擊球：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置(不是指球拍上的甜點(diǎn))。正手擊球點(diǎn)在身體右前方，高度在腰部左右為理想。
揮拍和隨揮：當球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著(zhù)球拍繼續運動(dòng)，向擊球方向送出至不能再伸展，放松右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。 網(wǎng)球反手擊球技巧: 1.準備姿勢
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當判斷對方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí)，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時(shí)應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。 2.后擺引球
向左肩轉髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉90度與底線(xiàn)平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對著(zhù)球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。
反拍的后擺動(dòng)作應比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著(zhù)向左轉的協(xié)調動(dòng)作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉體動(dòng)作，右肩轉向左側的網(wǎng)柱。 3.前揮擊球
從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應在身體的左側前方，擊球時(shí)球拍于右腳應在一條直線(xiàn)上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對準來(lái)球把球打正，肘部應伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著(zhù)身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。 4.隨揮動(dòng)作(跟進(jìn))
球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(cháng)些，揮拍沿著(zhù)球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著(zhù)轉向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結束，身體轉向球網(wǎng)，迅速恢復原來(lái)的準備姿勢，準備下一次擊球。
網(wǎng)球注意事項：網(wǎng)球對個(gè)人的技術(shù)要求比較高，除了在平時(shí)認真練習掌握各種發(fā)球技術(shù)外。還要多比賽掌握經(jīng)驗
一、網(wǎng)球場(chǎng)施工面積：
一片標準場(chǎng)地的總面積為 18.29m×36.58m，如果面積有限17.07m×34.75m也可以接受。如果多片場(chǎng)地連在一起，場(chǎng)地間隔絕對不能少于3.66m。
二、界線(xiàn)長(cháng)度：
網(wǎng)球場(chǎng)為長(cháng)23.77米、寬10.97米的長(cháng)方形，長(cháng)邊為邊線(xiàn)，短邊為端線(xiàn)。端線(xiàn)外至少要有6.4米的無(wú)障礙區，邊線(xiàn)外也要有3.66米的無(wú)障礙區。
三、劃線(xiàn)寬度：畫(huà)實(shí)線(xiàn)(2.5～5厘米寬，端線(xiàn)10厘米寬)
1、邊線(xiàn)、端線(xiàn)、單打邊線(xiàn)：沿線(xiàn)痕畫(huà)在場(chǎng)區內，邊線(xiàn)為2.5～5厘米，端線(xiàn)為10厘米。
2、中點(diǎn)線(xiàn)：分別從A、B騎著(zhù)縱軸線(xiàn)線(xiàn)痕向場(chǎng)內畫(huà)10厘米即可，兩邊線(xiàn)寬相等。
3、中線(xiàn)、橫軸線(xiàn)：騎線(xiàn)痕畫(huà)即可，兩邊線(xiàn)寬相等。 4、發(fā)球線(xiàn)：沿線(xiàn)痕畫(huà)在發(fā)球區內。
5、網(wǎng)柱支撐點(diǎn)：?jiǎn)未蛑吸c(diǎn)為“●”;雙打支撐點(diǎn)為“○”。
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