網(wǎng)球搶七規則

　　網(wǎng)球并不是一件很簡(jiǎn)單的運動(dòng)，想要做好網(wǎng)球保健運動(dòng)必須要了解網(wǎng)球技巧及要領(lǐng)。那么網(wǎng)球搶七規則是什么？大家不妨來(lái)看看小編推送的網(wǎng)球搶七規則，希望給大家帶來(lái)幫助！

　　搶七 “搶七”是網(wǎng)球中的一條術(shù)語(yǔ)。

　　由網(wǎng)球比賽規則，每一大盤(pán)中先贏(yíng)六局者為勝，且當出現5-5平局時(shí)，又必須先贏(yíng)7局為勝。

　　在追加的這一局中，不由任一方掌有發(fā)球權，而是雙方輪流發(fā)球，采用一球一分制計分，先得7分者勝出。

　　故在網(wǎng)球比賽中，“搶七”往往是比賽的關(guān)鍵，球手的必爭之局。

　　“搶七”在“長(cháng)盤(pán)制”和“短盤(pán)制”中又有所分別，具體請參見(jiàn)“長(cháng)盤(pán)”。

　　搶七：

　　搶7，是平局決勝（tie-break）的通俗說(shuō)法。因為是在對陣雙方局數6：6打平后，一局決出該盤(pán)的勝負。簡(jiǎn)單來(lái)看，就是贏(yíng)下第13局的，以7：6獲勝。而搶7局里面，又在前12分內是先達到7分的為勝。所以俗稱(chēng)“搶7”。要注意在搶7局里面雙方的發(fā)球，是甲第一分，乙第2、3分，換回甲第4、5分，...以后雙方依次發(fā)2球，以保證絕對的公平。雙方得分相加是6或者6的倍數時(shí)，交換場(chǎng)地。還一點(diǎn)是，搶7里面的記分，不象通常的15、30、40...，而是1、2、3...進(jìn)行，因為他本身就是改革的產(chǎn)物。

　　決勝盤(pán)(即搶七)：決勝盤(pán)除外，除非賽前另有規定，一般應按以下辦法執行。

　　A.先得7分者為勝該局及該盤(pán)（若分數為6平時(shí)，一方須凈兩分）。

　　B.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結束。

　　C.第1分球在右區發(fā)，第2分球在左區發(fā)，第3分球在右區發(fā)。

　　D.每6分球和決勝局結束都要交換場(chǎng)地。

　　短盤(pán)制的計分

　�。�1）第1個(gè)球（0：0），發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。

　�。�2）第2、3個(gè)球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區發(fā)球。

　�。�3）第4、5個(gè)球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區發(fā)球。

　�。�4）第6、7個(gè)球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B發(fā)1分球之后交換場(chǎng)地，若比賽未結束，B繼續發(fā)第7個(gè)球。

　�。�5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時(shí)，需連勝兩分才能決定誰(shuí)為勝方。但在記分表上則統一寫(xiě)為7：6。

　�。�6）決勝局打完之后，以方隊員交換場(chǎng)地。

　　打好網(wǎng)球健身需掌握七要領(lǐng)

　　1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量通過(guò)手腕傳遞到拍面上，向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動(dòng)，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著(zhù)拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。

　　2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時(shí)，就要開(kāi)始 盯著(zhù)它，判斷運動(dòng)的軌跡，然后開(kāi)始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng)，調理好擊球的姿勢，開(kāi)始擊球。眼睛再盯著(zhù)球被球拍擊出，目光隨著(zhù)球又轉移到對方的半場(chǎng)。

　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對著(zhù)球網(wǎng)，而是先側身，以肩膀的一側對著(zhù)球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線(xiàn)平行，這樣可擊出速度快，落點(diǎn)準的球。

　　4、在球向自己一方飛來(lái)時(shí)，一邊側身，邊盡早地將手臂向后擺動(dòng)，形成有推動(dòng)力的弧線(xiàn)，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時(shí)加力，使球產(chǎn)生加速度。

　　5、雙腿要不停的保持運動(dòng)狀態(tài)，以腿部的運動(dòng)來(lái)尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車(chē)”，站穩腳跟，這樣擊球才會(huì )準確有力。

　　6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動(dòng)快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開(kāi)，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

　　7、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

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