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網(wǎng)球入門(mén)的基礎知識
現在越來(lái)越多的人喜歡打網(wǎng)球，下面就為大家整理一些網(wǎng)球入門(mén)的基礎知識，希望對大家有所幫助！
一.學(xué)網(wǎng)球是否入門(mén)很難
當年我準備打網(wǎng)球之前心里是這么想的：不就是跟羽毛球差不多嗎，都是在固定的某塊區域拿著(zhù)一個(gè)球拍的游戲。如果在戰略上真的這么想那么你就勝利了，網(wǎng)球入門(mén)就是這么簡(jiǎn)單。網(wǎng)球如果用一項棋類(lèi)運動(dòng)做比喻，它和圍棋很相似：大眾同樣認為不易入門(mén)，但圍棋規則確實(shí)如此簡(jiǎn)單。網(wǎng)球和圍棋還有更相似之處：無(wú)論入門(mén)、中級提高、還是到了高水平，網(wǎng)球所出的每一個(gè)階段都很重要。這也是為什么很多人認為網(wǎng)球難學(xué)的原因。把心情放輕松，學(xué)會(huì )網(wǎng)球不是難事。
二.新手是否應該請教練
這因人而異，因為每個(gè)人的天賦各不相同。天賦高的人可以比平庸之輩用更短時(shí)間達到相同高度的技術(shù)，但只要入門(mén)后各方面技術(shù)成熟了，天賦的差異就不存在了。有些人可以不請教練因為他們天賦高;但大多數人還是資質(zhì)一般，卻對網(wǎng)球又有著(zhù)很高的熱情，是可以考慮聘請教練的。請教練的優(yōu)勢在于：可以和天賦高的人在所用時(shí)間上平起平坐甚至比他們達到相同技術(shù)用時(shí)更短。換種說(shuō)法就是花錢(qián)買(mǎi)時(shí)間，畢竟時(shí)間是最寶貴的無(wú)形資產(chǎn)。
三.好教練的標準是什么
具備良好的技術(shù)是肯定的。但一個(gè)好的教練并不是只需要技術(shù)就可以了，更多的是需要具備風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言溝通能力，能夠瞬間觀(guān)察出學(xué)員動(dòng)作上所存在問(wèn)題的敏銳度，以及自成一派的授課風(fēng)格。另外，好教練有兩個(gè)職業(yè)特質(zhì)：一、遵守時(shí)間。授課時(shí)間私人電話(huà)如果不是急事一般不會(huì )接聽(tīng)，嚴格保證教學(xué)時(shí)間;二、尊重學(xué)員。即使是撿球也和學(xué)員一起撿，這是起碼的相互尊重。
我曾去過(guò)各大網(wǎng)球場(chǎng)，見(jiàn)到過(guò)各種不同的教練，但教學(xué)風(fēng)格基本一致：一筐裝滿(mǎn)網(wǎng)球的球筐，一個(gè)教練，對面站著(zhù)一個(gè)學(xué)員，教練身后三五個(gè)學(xué)員在看，教練一個(gè)一個(gè)喂球，對面的學(xué)員一個(gè)一個(gè)接球，一整筐球中學(xué)員有效果的回球不超過(guò)5個(gè)。授課結束時(shí)教練牛氣沖天地讓學(xué)員們自己撿球，殊不知學(xué)員是在幫他撿球�，F在大多數教練都是這樣授課，不知是應該說(shuō)這是傳統教學(xué)法呢，還是忽悠教學(xué)法。
四.手臂會(huì )變粗細不一樣
不會(huì )。這個(gè)說(shuō)法挺可笑的，每個(gè)人的慣用手肯定是要比另一只手粗一些，只是一般情況下視覺(jué)上察覺(jué)不出來(lái)。不一樣的是后膀子關(guān)節部位，由于發(fā)球其中一個(gè)比另一個(gè)更強壯，初學(xué)者暫時(shí)先不會(huì )學(xué)到發(fā)球。而且初學(xué)者大多是借力打，自主發(fā)力抽擊的不多，更不可能造成手臂一只粗一只細。
五.是否應選明星款球拍
不一定。第一個(gè)因素就是價(jià)格�！懊餍强睢鼻蚺囊话愣夹枰�1000元左右。有經(jīng)濟條件且準備長(cháng)時(shí)間把網(wǎng)球打下去的選手建議買(mǎi)一部到位的球拍，比如Babolat系列。有些學(xué)員由于經(jīng)濟預算，是完全可以考慮300元左右的球拍的，對于只為了玩玩或上體育課需要而不想一直提高自己技術(shù)的人，買(mǎi)100元以?xún)鹊囊参磭L不可。
其次就是使用方式的原因。明星代言的球拍一般都比較專(zhuān)業(yè)，適合打過(guò)一段時(shí)間有經(jīng)驗的球友，初學(xué)者并不一定能夠熟練操控。并且專(zhuān)業(yè)度高的球拍有“小、重、軟”這一說(shuō)法。
“小”代表球拍的拍面小，初學(xué)者不容易打中打實(shí)球。
“重”代表球拍自重和揮重較大，新手長(cháng)時(shí)間使用會(huì )急劇消耗體力。
“軟”代表球拍的硬度較小，需要球友自主發(fā)力比較多，對新手是很大的挑戰。
六.先學(xué)標準姿勢動(dòng)作
當然不是。先學(xué)習標準動(dòng)作只是傳統的機械教學(xué)法。它把網(wǎng)球等同于填鴨式的升學(xué)考試，每種技術(shù)只有一種標準答案，學(xué)員沒(méi)有任何自由發(fā)揮的機會(huì )。這種教學(xué)法在上世紀八九十年代的專(zhuān)業(yè)隊里使用比較多：選擇一個(gè)當時(shí)頂尖的球星，讓所有學(xué)員學(xué)習他的技術(shù)動(dòng)作。這種方式收效甚微，因為每個(gè)學(xué)員都有自己的技術(shù)特點(diǎn)，每個(gè)人的動(dòng)作更不可能完全相同。為什么現在這種模式還會(huì )存在?因為這就是傳統，他們會(huì )說(shuō)：“外面的教練都是這么教的啊�！钡鞘窃趯�(zhuān)業(yè)隊里，專(zhuān)業(yè)隊有的是時(shí)間練習基本動(dòng)作。
但大部分業(yè)余選手沒(méi)有那么大把的時(shí)間去投入，大家只需要把球能夠打起來(lái)，在基本規則下進(jìn)行小的計分賽就可以了，沒(méi)有太高的要求。那么什么最重要?球感啊!找到擊球和控球的感覺(jué)比固定所謂的“標準姿勢”要重要好幾倍。
網(wǎng)上某論壇曾辯論過(guò)這個(gè)問(wèn)題，記得某位網(wǎng)友發(fā)帖說(shuō)過(guò)：“網(wǎng)球是一項肌肉記憶特別頑固的體育運動(dòng)，初學(xué)時(shí)所形成的任何一點(diǎn)錯誤動(dòng)作，以后都難以糾正，對將來(lái)水平的發(fā)展會(huì )產(chǎn)生難以彌補的后果。除此之外也不利于自己未來(lái)的身體健康�！焙苊黠@，這位網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)分為兩部分：一、初學(xué)必須要學(xué)“標準姿勢”，“標準”以外的統統錯誤;二、只要不學(xué)“標準姿勢”來(lái)打網(wǎng)球，就要危害身體。
對于第一點(diǎn)，我覺(jué)得觀(guān)點(diǎn)很值得商榷，它說(shuō)的很模糊，究竟什么是“錯誤動(dòng)作”?難道非要有板有眼的練專(zhuān)業(yè)隊訓練的所謂“標準動(dòng)作”?除此之外的動(dòng)作都算作“錯誤動(dòng)作”?實(shí)際上我認為，只要是身體可以協(xié)調的順暢發(fā)力來(lái)?yè)羟虻膭?dòng)作就都可以是標準動(dòng)作，但前提是要先找到球感。關(guān)于第二點(diǎn)，應該是某些教練忽悠學(xué)員時(shí)的一套話(huà)，先讓學(xué)員感到恐懼，進(jìn)而自然會(huì )跟他們學(xué)習所謂的“標準姿勢”。找球感的前提下當然也會(huì )建議學(xué)員克服一些不正確的發(fā)力方式，但能夠做到“危及生命，難以彌補”還是真夠嚴重的。先把球能打起來(lái)才是最重要的。
七.發(fā)力失誤就多
初學(xué)者沒(méi)有控球的能力。男性愛(ài)好者有這個(gè)毛病，他們往往看到電視里的職業(yè)選手每一拍都發(fā)力自己也會(huì )用最大力氣去打，這就導致有些人拍面過(guò)分向下造成下網(wǎng)，其原因就是沒(méi)有給球施加足夠的旋轉，經(jīng)常打發(fā)力的平擊所致。而有大部分初學(xué)者受羽毛球的影響，打球時(shí)拍面向上，這樣一下子就打飛了，我遇到過(guò)很多初學(xué)者都是這個(gè)問(wèn)題，他們會(huì )說(shuō)怎么我打這球勁使的這么大，實(shí)際根本不是他的力量大，而是拍面朝天空，當然會(huì )打飛以致出界。
正確的做法是在你能夠控制住球的范圍內盡可能使用最大的力量擊球。技術(shù)提升后再逐步的增加擊球力量，先控制后力量。
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